Polar CS600X Gebrauchsanleitung Seite 46

Polar CS600X Gebrauchsanleitung
Sehr
Alter/Jahre
schwach
50-54
< 24
55-59
< 22
60-65
< 21
Frauen
Sehr
Alter/Jahre
schwach
20-24
< 27
25-29
< 26
30-34
< 25
35-39
< 24
40-44
< 22
45-49
< 21
50-54
< 19
55-59
< 18
60-65
< 16
Die Klassifizierung basiert auf einer Auswertung von 62 Studien, bei denen eine Direktmessung der
VO an gesunden erwachsenen Probanden aus den USA, Kanada und 7 europäischen Ländern
2max
durchgeführt wurde. Originalarbeit: Shvartz E, Reibold RC. Aerobic fitness norms for males and
females aged 6 to 75 years: a review.
Fitness-Test Trend
Wählen Sie
Test > Fitness > Trend
Sehen Sie sich im Menü
Trend
Display bis zu 16 Ihrer letzten OwnIndex Ergebnisse und das dazugehörige Datum anschauen. Wenn
die Test Trend-Datei voll ist, wird das älteste Ergebnis automatisch gelöscht.
Ihr jüngstes Testdatum, eine grafische Darstellung Ihrer OwnIndex Ergebnisse und der neueste
OwnIndex Wert werden angezeigt. Drücken Sie die UP- oder DOWN-Taste, um andere Werte
anzuschauen.
OwnIndex Wert löschen
Wählen Sie
Test > Fitness > Trend
Wählen Sie den Wert aus, den Sie löschen möchten und halten Sie die LICHT-Taste gedrückt >
wird angezeigt. Bestätigen Sie durch Drücken der OK-Taste.
löschen? Nein/Ja
Analyse von OwnIndex Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software
Das Herunterladen von Testergebnissen in die Polar ProTrainer 5 Software gibt Ihnen die Möglichkeit,
Schwach Na ja Mittel
24-27 28-32 33-36
22-26 27-30 31-34
21-24 25-28 29-32
Schwach Na ja Mittel
27-31 32-36 37-41
26-30 31-35 36-40
25-29 30-33 34-37
24-27 28-31 32-35
22-25 26-29 30-33
21-23 24-27 28-31
19-22 23-25 26-29
18-20 21-23 24-27
16-18 19-21 22-24
Aviat Space Environ Med; 61:3-11, 1990.
an, wie sich Ihr OwnIndex Wert entwickelt hat. Sie können sich im
Gut Sehr gut
37-41 42-46
35-39 40-43
33-36 37-40
Gut Sehr gut
42-46 47-51
41-44 45-49
38-42 43-46
36-40 41-44
34-37 38-41
32-35 36-38
30-32 33-36
28-30 31-33
25-27 28-30
Exzellent
> 46
> 43
> 40
Exzellent
> 51
> 49
> 46
> 44
> 41
> 38
> 36
> 33
> 30
Wert
46