Polar CS600X Gebrauchsanleitung Seite 3

Polar CS600X Gebrauchsanleitung
Trittfrequenz*: Ein/Aus ............................................................................................ 37
Benutzereinstellungen ..................................................................................................37
Herzfrequenz: HFmax, HFSitz.................................................................................... 37
Maximale Sauerstoffaufnahme: VO2max ...................................................................... 38
Allgemeine Eingaben ...................................................................................................38
Signalton ............................................................................................................. 38
Lautstärke ............................................................................................................. 38
Zonenalarm (Zielzonenalarm) .................................................................................... 38
Tastensperre ......................................................................................................... 38
Maßeinheiten......................................................................................................... 38
Sprache ............................................................................................................... 38
Schlaf ................................................................................................................. 39
Uhreinstellungen.........................................................................................................39
Erinnerung ........................................................................................................... 39
Ereignis ................................................................................................................ 39
Wecker ................................................................................................................ 40
Uhrzeit ................................................................................................................. 40
Zeitzone ............................................................................................................... 40
Datum ................................................................................................................. 40
Schnellmenü .............................................................................................................40
8. TRAININGSPROGRAMM .................................................................................................41
Ansehen des Programms ...............................................................................................41
Durchführen einer programmierten Trainingseinheit ..............................................................42
Starten des Trainings............................................................................................... 42
Training mit Phasen ................................................................................................ 42
Ansichten während des Trainings ............................................................................... 42
Funktionen während des Trainings.............................................................................. 43
Rundenmenü ......................................................................................................... 43
9. TESTS......................................................................................................................43
Polar Fitness-Test™ ....................................................................................................43
Vor dem Test ........................................................................................................ 44
Durchführung des Tests ........................................................................................... 44
Nach dem Test ...................................................................................................... 45
Polar OwnOptimizer™ ..................................................................................................47
Vor dem Test ......................................................................................................... 47
Durchführung des Tests ........................................................................................... 47
Nach dem Test ...................................................................................................... 48
OwnOptimizer Trend................................................................................................ 49
Löschen eines OwnOptimizer Wertes ........................................................................... 50
Trend-Datei zurücksetzen ......................................................................................... 50
Analyse von Ergebnissen mithilfe der Polar ProTrainer 5 Software .................................... 50
10.VERWENDEN EINES NEUEN SENDERS ................................................................................50
Neuen Sender verwenden ..............................................................................................50
Koppeln eines neuen Senders.................................................................................... 50
11.VERWENDEN VON NEUEM ZUBEHÖR .................................................................................50
Neues Zubehör verwenden .............................................................................................50
Koppeln eines neuen Geschwindigkeitsmessers ............................................................. 51
Koppeln eines neuen Trittfrequenzmessers................................................................... 51
Koppeln eines neuen Kraft-Leistungsmessers* .............................................................. 51
Koppeln eines neuen G3 GPS-Sensors* ....................................................................... 51
12.HINTERGRUNDINFORMATIONEN .......................................................................................52
Polar SportZonen ........................................................................................................52
OwnZone Training .......................................................................................................54
Maximale Herzfrequenz ................................................................................................54
Herzfrequenz in sitzender Position ...................................................................................55
Herzfrequenz-Reserve ..................................................................................................55
Herzfrequenz-Variabilität...............................................................................................55
RR-Aufzeichnung ........................................................................................................56
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