Innan du börjar träna ska du rådfråga en professionell person om rätt träningsplan, träningsintensitet och optimal träningstid som är
lämplig för din ålder och ditt hälsotillstånd. Om du känner ett tryck över bröstet, onormala hjärtslag, frossa eller andra negativa symtom
under träningen ska du omedelbart avbryta träningen och kontakta läkare.
Vi rekommenderar att de som inte har så stor erfarenhet av löpbandsträning anpassar sin träning till de värden som rekommenderas nedan:
• Hastighet 1-3,0 km/h - personer med dålig kondition.
• Hastighet 3,0-4,5 km/h - personer som tränar sällan.
• Hastighet 4,5-6,0 km/h - genomsnittlig gånghastighet
• Hastighet 6,0-7,5 km/h - snabb promenadtakt
• Hastighet 7,5-9,0 km /h - trav
• Hastighet 9,0-12,0 km/h - medeltempo
NOTER:
Gångaren bör välja en hastighet som är mindre än eller lika med 6,0 km/h. Löparen bör välja en hastighet som är större än eller lika med
8,0 km / h.
FÖRTECKNING ÖVER DELAR:
Lp.
Del
1
Huvudram
2
L/R-kolumn
3
Handtag av skumplast
4
Motstöd
5
Fäste för motor
6
Bussning φ30*23.7H
7
Motorplatta
8
Kabelplatta
9
Anslutningsplatta
10
Motring
11
Fästkrok
12
Lamell i aluminium 22*75*1442L
13
Infälld inuti borta 7,4*79,7*1288L
14
Borta 73,9*16,7*1218L
15
Motorskruv Φ12*M8*34,5L
16
Hållare för surfplatta
17
Konsol axel
18
Höger skruv för tabletthållare
19
Skruv för vänster tabletthållare
20
Spännmutter M4
21
Hållning på löpband
22
Löpkudde
23
Flera V-ribbade bälten
24
Bänkskivans lock
25
Undercover-räknare
26
Säkerhetsnyckel
27
Plats för säkerhetsnyckel
28
Fäste för tavelljus
29
Invändigt lock
30
Sidokåpa
31
Motorns övre lock
32
Motorkåpa
33
Dekorativ trappsten
34
Bakre lock
35
Dekorativt lock
36
Smörjmedel
37
Krage
38
Nyckel
39
Fäste för bakre konsol
40
Främre konsolhållare
41
Stötdämpare
42
Distans av gummi
43
Stötdämpare av gummi
44
Transportrullar
45
Främre rulle
46
Bakre vals
47
Fjäder∮ 18*∮ 23*∮ 2,5*1 8,5L
48
Fjäder∮ 0,6*∮ 4,9*23L
49
Skruv M2,5*5
50
Bakre fotplatta
51
Skruv M3*8
52
Skruv M4*15
53
Skruv M4*12
Kvantitet
Lp.
Del
1
54
Skruv M4*15
2
55
Skruv M4*10
2
56
Skruv M4*8
1
57
Skruv M4*15
1
58
Skruv M4*10
2
59
Skruv M5*8
1
60
Skruv M5*10
5
61
Skruv M6*10
2
62
Skruv M8*20
2
63
Skruv M8*25
2
64
Skruv M8*40
2
65
Skruv M8*45
2
66
Skruv M8*55
2
67
Skruv M8*70 längd 20
2
68
Skruv M8*85 längd 35
1
69
Skruv M4*8
4
70
Skruv M6*12
1
71
Skruv M6*27
1
72
Skruv M8*35
2
73
Skruv M8*12
1
74
Skruv M6*30
1
75
Mutter M6
1
76
Mutter M8
1
77
Bricka∮ 5,5*∮ 12*1,2
1
78
Bricka 9*∮∮ 16*t1.6
1
79
Bricka 9*∮∮ 23*t1.6
1
80
Övre rör
1
81
Fälg
2
82
Fälg
2
83
Ringform "C"
1
84
Ljuduttag
1
85
Kabelkontakt
2
86
Modulens lock
2
87
Styrenhet
2
88
DC-motor
1
89
Handtag
2
90
Slutsats
1
92
Kabel för säkerhetsnyckel
2
93
Hylsa med ledande platta
2
94
Magnetisk ring
4
95
Ring
2
96
Tangentbord
2
97
Strömkabel
4
98
Säkring
1
99
Växla
1
100
Växla
2
101
Röd kabel 2000mm
1
102
Svart kabel 200mm
12
103
Strömkabel 400 mm
2
104
Skruv M5*10
28
105
Klistermärke
18
6
91
SV
Kvantitet
2
8
1
2
2
8
10
4
2
1
1
1
2
2
2
4
4
2
2
2
1
2
6
2
3
4
1
2
1
4
1
1
2
1
1
1
1
1
2
2
4
1
1
1
1
1
1
1
1
12
1