Zipro Tempo Bedienungsanleitung Seite 30

Atsistokite veidu į sieną. Kairę koją ištraukite į priekį ir šiek tiek
sulenkite per kelį. Dešinę koją laikykite ištiestą atgal, pėdą laikykite
priglaustą ant grindų. Abi pėdas laikydami priglaustas prie grindų,
spauskite klubus sienos link. Išlaikykite tokioje padėtyje 30 sekundžių.
Pakartokite pratimą su ištraukta į priekį dešine koja. Stebėkite, kad
pratimo metu pečiai nebūtų palenkti į priekį.
PASILENKIMAI
Atsistokite. Kojos suglaustos. Pasilenkite į priekį, stengdamiesi krūtinę
kuo arčiau priartinti prie kelių. Išbūkite tokioje padėtyje 15 sekundžių.
Nelenkite kelių.
2. TRENIRUOTĖ
Kiekvieną treniruotę turi sudaryti nuo 6 iki 10 skirtingų pratimų. Norint
subalansuoti ir paįvairinti treniruotes, kiekvienoje sesijoje keiskite
pratimus. Suplanuokite treniruotes kelioms dienoms kai Jūsų energijos
lygis yra aukščiausias.
GARANTIJA
Lenkijos Respublikos teritorijoje pardavėjas Garanto vardu suteikia įrenginiui 24 mėnesių nuo pardavimo datos garantiją. Parduotoms prekėms suteikta
garantija neatmeta, neriboja
ir nesustabdo Pirkėjo teisių pagal Vartotojų teisių aktą.
GARANTIJOS SĄLYGOS
1. Garantija apima tik paslėptus, dėl gamintojo kaltės atsiradusius defektus.
2. Parduotuvė arba servisas pripažins garantiją, jeigu klientas pateiks:
a. galiojančią ir teisingai užpildytą garantijos kortelę, patvirtintą pardavėjo antspaudu ir parašu;
b. galiojantį įrenginio įsigijimo dokumentą, kuriame nurodyta pardavimo data;
c. skundą liečiantį įrenginį arba jo dalį.
Jeigu įrenginys bus įsigytas internetinėje parduotuvėje, garantinė kortelė galios, tik pateikus įrenginio įsigijimą patvirtinantį dokumentą (kasos
kvitą arba sąskaitą - faktūrą).
3. Skundas bus išnagrinėtas per 14 dienų nuo jo pateikimo dienos laikotarpį.
4. Garantijos galiojimo metu išaiškėję gamykliniai defektai ir gedimai bus nemokamai taisomi per ne ilgesnį nei 21 diena laikotarpį, skaičiuojamą
nuo įrenginio pristatymo į parduotuvę ar servisą dienos.
5. Prireikus importuoti atsargines dalis, garantinio remonto laikas gali būti pratęstas, pridedant dalių importavimui reikalingą laikotarpį, tačiau
ne daugiau nei 40 dienų.
6. Garantija neapima:
a. mechaninių pažeidimų ir dėl jų atsiradusių defektų,
b. gedimų ir defektų, atsiradusių dėl įrenginio naudojimo ne pagal paskirtį, netinkamo laikymo, montavimo ir priežiūros,
c. eksploatacinių elementų (virvelių, dirželių, guminių elementų, putplasčio rankenų, apmušalų) gedimų ir susidėvėjimo,
d. montavimo ir priežiūros darbų, kuriuos pagal naudojimo instrukciją klientas privalo atlikti pats.
7. Garantija netaikoma tokiais atvejais:
a. jeigu pasibaigs galiojimo terminas,
b. jeigu klientas savarankiškai atliks remontą ar įrenginio konstrukcijos modifikavimą, naudodamas neoriginalias dalis,
c. jeigu defektas atsiras dėl netinkamo montavimo arba teisingos eksploatacijos taisyklių, nurodytų naudojimo instrukcijoje,
nesilaikymo,
d. jeigu įrenginys bus naudojamas kitiems nei buitiniai tikslams,
e. jeigu gedimai atsiras transportavimo metu.
8. Garantijos kortelės dublikatai nebus išduodami.
9. Garantinio laikotarpio metu klientas turi teisę pareikalauti:
a. nemokamai pataisyti produktą,
b. pakeisti produktą,
c. sumažinti kainą,
d. nutraukti sutartį ir grąžinti visą sumokėtą sumą.
10. Norėdami pateikti skundą:
a. pateikite skunde nurodytą produktą arba jo dalį,
b. pateikite įrenginio įsigijimo įrodymą, kuriame nurodytas pardavėjo pavadinimas ir adresas, pirkimo data ir vieta, produkto tipas,
arba galiojančią garantijos kortelę, patvirtintą parduotuvės antspaudu.
c. Jeigu įrenginys bus pristatytas nešvarus, servisas gali jo nepriimti arba, klientui davus raštišką sutikimą, jį išvalyti kliento sąskaita.
11. Jeigu skundas bus pripažintas pagrįstu, įrenginys bus pataisytas, pakeistas į naują arba klientui bus grąžinti pinigai. Įrenginio transporto
klientui išlaidas padengia gamintojo servisas.
12. Jeigu skundas bus pripažintas nepagrįstu, klientas gaus išsamų tokio sprendimo pagrindimą bei per 14 dienų laikotarpį nuo sprendimo
įteikimo dienos įrenginys bus išsiųstas klientui. Transporto išlaidas padengia klientas.
Treniruočių plane turėtų būti pratimai kiekvienai pagrindinei raumenų
grupei, akcentuojant tas sritis, kurias norite labiausiai išvystyti.
Labai svarbu yra teisingai atlikti pratimus. Tam reikia atlikti teisingus
judesius ir judinti tik tinkamas kūno dalis. Nekontroliuojami judesiai
sukelia nuovargį ir gali prisidėti prie traumų sukėlimo.
Pakartojimai kiekviename komplekse turi būti atliekami sklandžiai ir be
pertraukų.
Svarbus yra teisingas kvėpavimas. Iškvėpti reikia kiekvieno pratimo
fazės pakartojimo metu, o įkvėpti – grįžtant. Niekada negalima sulaikyti
kvėpavimo.
3. ATSIPALAIDAVIMO FAZĖ
Ši fazė leidžia nuraminti kraujotaką ir atpalaiduoti raumenis. Tai
apšilimo pratimų pakartojimas. Kiekvieną treniruotę užbaikite 5-10
minučių tokių pratimų. Reikia atminti, kad neįtemptumėte raumenų
per daug.
LT
30