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Schlafüberwachung
Während Sie schlafen, erkennt die Uhr automatisch Ihre Schlafphasen und speichert die Bewegung während
Ihrer normalen Schlafenszeiten. Sie können Ihre normalen Schlafenszeiten in der Garmin Connect App oder
in den Uhreinstellungen einrichten
über die Gesamtanzahl der Stunden im Schlaf, Schlafstadien, die Bewegung im Schlaf und den Sleep Score.
Der Schlafcoach liefert Empfehlungen zum Schlafbedürfnis basierend auf dem Schlaf- und Aktivitätenprotokoll,
dem HFV-Status und Nickerchen
und können sich auch auf die Erholung auswirken. Sie können sich detaillierte Schlafstatistiken in Ihrem Garmin
Connect Konto ansehen.
HINWEIS: Verwenden Sie den DND-Modus, um Benachrichtigungen und Hinweise zu deaktivieren. Alarme
bleiben weiterhin aktiviert
Verwenden der automatischen Schlafüberwachung
1 Tragen Sie die Uhr beim Schlafen.
2 Laden Sie die Schlafüberwachungsdaten in Ihr Garmin Connect Konto hoch
App,
Seite 72).
Sie können sich Ihre Schlafstatistiken in Ihrem Garmin Connect Konto ansehen.
Sie können Schlafdaten, einschließlich Nickerchen, auf der Instinct 3 Uhr anzeigen
Anzeigen und Bearbeiten von Favoriten
TIPP: Sie können eine Position über das Steuerungsmenü speichern
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste GPS.
2 Wählen Sie Navigieren > Favoriten.
3 Wählen Sie einen Favoriten.
4 Wählen Sie eine Option, um die Positionsdetails anzuzeigen oder zu bearbeiten.
Speichern einer Dualgitter-Position
Sie können die aktuelle Position mit Dualgitter-Koordinaten speichern, um später zur selben Position zurück zu
navigieren.
1 Halten Sie auf einer beliebigen Seite die Taste GPS gedrückt.
2 Drücken Sie die Taste GPS.
3 Drücken Sie bei Bedarf die Taste DOWN, um Positionsdaten zu bearbeiten.
Navigation
(Anpassen des Schlafmodus,
(Übersichten,
Seite 39). Nickerchen werden den Schlafstatistiken hinzugefügt
(Steuerungen,
Seite 52).
Navigation
Seite 91). Schlafstatistiken geben Aufschluss
(Verwenden der Garmin Connect
(Übersichten,
(Steuerungen,
Seite 52).
Seite 39).
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