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Laufeffizienz
Laufeffizienzdaten liefern Echtzeit-Informationen zu Ihrer Laufform. Die Instinct 3 Smartwatch verfügt über
einen Beschleunigungsmesser für die Berechnung von fünf Laufeffizienzwerten. Zum Erhalten aller sechs
Laufeffizienzwerte müssen Sie die Instinct 3 Uhr mit einem als Zubehör verfügbaren HRM-Fit oder Gerät der
HRM-Pro Serie oder mit einem anderen Laufeffizienz-Zubehör koppeln, das Körperbewegungen misst. Weitere
Informationen finden Sie unter garmin.com/performance-data/running.
Metrik
Sensortyp
Smartwatch oder
Schrittfrequenz
kompatibles Zubehör
Vertikale
Smartwatch oder
Bewegung
kompatibles Zubehör
Bodenkontakt
Smartwatch oder
zeit
kompatibles Zubehör
Balance der
Nur kompatibles
Bodenkontakt
Zubehör
zeit
Smartwatch oder
Schrittlänge
kompatibles Zubehör
Vertikales
Smartwatch oder
Verhältnis
kompatibles Zubehör
Tipps bei fehlenden Laufeffizienzdaten
In diesem Thema finden Sie Tipps zum Verwenden eines kompatiblen Laufeffizienz-Zubehörs. Falls das
Zubehör nicht mit der Smartwatch verbunden ist, wechselt die Smartwatch automatisch zu am Handgelenk
gemessenen Laufeffizienzdaten.
• Stellen Sie sicher, dass Sie über ein Laufeffizienz-Zubehör verfügen, z. B. über das HRM-Fit Zubehör oder das
Zubehör der HRM-Pro Serie.
• Koppeln Sie das Laufeffizienz-Zubehör entsprechend den Anweisungen erneut mit der Uhr.
• Wenn Sie das HRM-Fit Zubehör oder das Zubehör der HRM-Pro Serie verwenden, koppeln Sie es mit der Uhr.
Verwenden Sie hierzu die ANT+ Technologie anstelle der Bluetooth Technologie.
• Falls für die Laufeffizienzdaten nur Nullen angezeigt werden, vergewissern Sie sich, dass das Zubehör richtig
herum getragen wird.
HINWEIS: Informationen zur Bodenkontaktzeit und zur Balance der Bodenkontaktzeit werden nur beim
Laufen angezeigt. Sie werden nicht beim Gehen berechnet.
BEACHTEN: Die Balance der Bodenkontaktzeit wird nicht berechnet, wenn die Laufeffizienzdaten am
Handgelenk gemessen werden.
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Beschreibung
Die Schrittfrequenz ist die Anzahl der Schritte pro Minute. Sie zeigt
die Anzahl an Gesamtschritten an (kombiniert für rechts und links).
Die vertikale Bewegung ist die Hoch-Tiefbewegung beim Laufen. Sie
zeigt die vertikale Bewegung des Rumpfes in Zentimetern an.
Die Bodenkontaktzeit ist die Zeit jedes Schrittes, die man beim
Laufen am Boden verbringt. Sie wird in Millisekunden gemessen.
HINWEIS: Die Bodenkontaktzeit und die Balance sind beim Gehen
nicht verfügbar.
Die Balance der Bodenkontaktzeit zeigt das Verhältnis von links und
rechts Ihrer Bodenkontaktzeit beim Laufen an. Sie wird in Prozent
angegeben. Beispielsweise wird sie als 53,2 angezeigt zusammen
mit einem Pfeil, der nach links oder rechts zeigt.
Die Schrittlänge ist die Länge Ihres Schritts von einem Auftritt zum
nächsten. Sie wird in Metern gemessen.
Das vertikale Verhältnis ist das Verhältnis der vertikalen Bewegung
zur Schrittlänge. Sie wird in Prozent angegeben. Ein niedrigerer Wert
weist in der Regel auf eine bessere Laufform hin.
Sensoren und Zubehör
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