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Fahren mit dem Delta tx
Tragen Sie geeignete Kleidung
Radfahren ist eine potentiell gefährliche
Sportart, bei der selbst bei Beachtung aller
Sicherheitshinweise Unfälle passieren können.
Wir empfehlen, bei allen Fahrten einen gut
passenden Fahrradhelm zu benutzen. Schützen
Sie sich durch das Tragen geeigneter, eng anlie-
gender und reflektierender Sportkleidung.
Achten Sie darauf, dass lose Kleidungsstücke
wie weite Hosen, Schals oder Regencapes
sich nicht in der Kette, den Rädern, Pedalen,
der Lenkung und anderen beweglichen Teilen
verfangen können.Weite Hosenbeine schützen
Sie mit Hosenklammern davor, sich in der Ket-
te zu verfangen - oder stopfen sie die Hosen
nach altbewährter Manier in die Socken.
Bei einem Sturz mit dem Liegedreirad landet
man meistens seitlich auf dem Gesäß und den
Handballen. Durch das Tragen von verstärkten
Radhosen und Fahrradhandschuhen können Sie
die Gefahr von Abschürfungen deutlich verrin-
gern.
Benutzen Sie Klickpedale
Die Pedale Ihres Liegedreirades können auf
Wunsch mit einem Bindungssystem nachgerü-
stet werden. Sobald Sie Ihr Rad beherrschen,
sollten Sie diese "Klickpedale" benutzen. Durch
die feste Verbindung von Schuh und Pedal
brauchen Sie dann den Fuß nicht mehr mit
Kraft auf den Pedalen zu halten. Dadurch ist ei-
ne wesentlich entspanntere und rundere Tritt-
bewegung möglich, bei der Sie sogar etwas an
den Pedalen ziehen können.
Ohne Pedalbindung können Ihre Füße plötz-
lich von den Pedalen abrutschen, was zu ei-
nem Sturz führen kann. Moderne Systempeda-
le mit Bindung sind daher ein Sicherheitsvor-
teil.
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HP V
ELOTECHNIK
Delta tx 12/2023
Allerdings muss der Umgang mit diesen
Pedalen zunächst geübt werden, damit Sie in
Gefahrensituationen schnell aus den Pedalen
aussteigen können. Beachten Sie die dem Bin-
dungssystem beiliegende Anleitung des Pedal-
herstellers und lassen Sie sich die Benutzung
der Pedale von Ihrem Fahrradhändler erklä-
ren. Stellen Sie die Auslösekraft der Bindun-
gen zunächst auf einen geringen Wert, damit
Sie sicher aus der Bindung kommen.
Benutzen Sie ausschließlich die mitgelieferten
Schuhplatten des Bindungssystemherstellers,
keine Fremdfabrikate. Bei Verwendung nicht
zugelassener Schuhplatten kann das Bindungs-
system nicht sicher funktionieren.
Langsame Belastungssteigerung
Während der ersten Wochen empfehlen wir,
nur kurze Strecken ohne große Anstrengung
zu fahren. Benutzen Sie stets eine leichte
Übersetzung und fahren Sie mit einer hohen
Trittfrequenz. Steigern Sie die Belastung erst
nach ausreichendem Training.
Beim Liegeradfahren werden andere Muskeln
als auf dem konventionellen Fahrrad benutzt,
die erst aufgebaut werden müssen. Die hohe
Position des Tretlagers verlangt eine langsame
Gewöhnung an die Sitzposition. Bei einer
Überbelastung kann es zu einer schlechten
Durchblutung der Beine kommen, die sich
durch Leistungsabfall, Kribbeln in den Zehen,
Einschlafen der Beine oder Krämpfen äußern
kann. Die Eingewöhnungszeit kann bis zu 6
Monate benötigen.
Sollten beim Fahren Kniebeschwerden auftre-
ten, liegt dies in der Regel am Fahren mit zu
viel Kraft. Die gute Abstützung des Rückens
verführt manchmal dazu, sich mit der vollen
Beinkraft in die Pedale zu stemmen, ähnlich
wie bei der Beinpresse im Fitness-Studio. Bei
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