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Durchführen eines Schwimmbadtrainings
Die Uhr kann Sie beim Durchführen mehrerer Abschnitte eines Schwimmtrainings unterstützen. Das Erstellen
und Senden von Schwimmbadtrainings ähnelt dem Vorgang in den Abschnitten
Durchführen von Trainings von Garmin Connect,
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training.
5 Wählen Sie eine Option:
• Wählen Sie Trainings, um aus Garmin Connect heruntergeladene Trainings zu absolvieren.
• Wählen Sie CSS, um einen CSS-Test aufzuzeichnen oder manuell einen CSS-Wert einzugeben
(Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests,
• Wählen Sie Trainingskalender, um die geplanten Trainings zu absolvieren oder anzuzeigen.
6 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Aufzeichnen eines Critical Swim Speed-Tests
Der CSS-Wert (Critical Swim Speed) ist das Ergebnis eines Zeitschwimmentests und wird als Pace pro
100 Meter angegeben. Die CSS ist die theoretische Geschwindigkeit, die Sie fortwährend beibehalten können,
ohne zu ermüden. Verwenden Sie die CSS, um die richtige Trainingspace zu ermitteln und Ihre Fortschritte zu
überwachen.
1 Drücken Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > CSS > CSS-Test durchführen.
5 Drücken Sie DOWN, um eine Vorschau der Trainingsabschnitte anzuzeigen.
6 Drücken Sie die Taste START.
7 Folgen Sie den Anweisungen auf dem Display.
Bearbeiten des Ergebnisses für die Critical Swim Speed
Sie können manuell eine neue Zeit für den CSS-Wert bearbeiten oder eingeben.
1 Wählen Sie auf dem Displaydesign die Taste START.
2 Wählen Sie Schwimmbad.
3 Halten Sie die Taste MENU gedrückt.
4 Wählen Sie Training > CSS > CSS.
5 Geben Sie die Minuten ein.
6 Geben Sie die Sekunden ein.
Informationen zum Trainingskalender
Der Trainingskalender auf Ihrem Gerät ist eine Erweiterung des Trainingskalenders oder -plans, den Sie in
Garmin Connect einrichten. Sobald Sie Trainings zum Garmin Connect Kalender hinzugefügt haben, können
Sie diese an Ihr Gerät senden. Alle an das Gerät gesendeten geplanten Trainings werden im Kalenderwidget
angezeigt. Wenn Sie einen Tag im Kalender auswählen, können Sie das Training anzeigen oder absolvieren. Das
geplante Training bleibt auf Ihrem Gerät, unabhängig davon, ob Sie es absolvieren oder überspringen. Wenn Sie
geplante Trainings vom Garmin Connect senden, überschreiben diese den vorhandenen Trainingskalender.
Training
Seite 63.
Seite 65).
Trainings, Seite 63
und
65
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