Kettler Ergoracer Computer- Und Trainingsanleitung Seite 60

P1: Test sprawności według standardu
Í
Y
Î WHO
Ê Ï
Ten test sprawności przewiduje automa-
Ë
œ
Ì tycznie regulowany wzrost mocy o 25
watów w 2-minutowym rytmie, poczyna-
jąc od 25 watów. Zalecana w tym przy-
TIME
padku prędkość obrotowa pedałów wy-
nosi 60-80 obrotów na minutę.
konywać mogą wyłącznie osoby o zdrowym sercu i układzie krążenia.
P2: Trening sprawnościowy dla począt-
Í
Y
Î
kujących I
Ê Ï
Ë
Obciążenie: 25 - 100 watów, 27 minut
œ
Ì
TIME
P3: Trening sprawnościowy dla począt-
Í
Y
Î
kujących II
Ê Ï
Ë
œ
Obciążenie: 50 - 125 watów, 30 minut
Ì
TIME
P4: Trening sprawnościowy dla zaa-
Í
Y
Î
wansowanych I
Ê Ï
Ë Obciążenie: 50 - 150 watów, 36 minut
œ
Ì
TIME
P5: Trening sprawnościowy dla zaa-
Í
Y
Î
wansowanych II
Ê Ï
Ë
œ
Obciążenie: 50 - 200 watów, 38 minut
Ì
TIME
P6: Trening sprawnościowy dla zawo-
Í
Y
Î
dowców I
Ê Ï
Ë
œ
Obciążenie: 75 - 300 watów, 36 minut
Ì
TIME
Program sterowany tętnem: HRC
Í
Y
Î
Po wprowadzeniu wybranego tętna trenin-
Ê Ï
Ë
gowego elektryczny hamulec wiroprądowy
œ
Ì
reguluje opór przy naciskaniu na pedały
odpowiednio do zadanych wartości nieza-
leżnie od prędkości obrotowej. Oznacza
to, że opór zwiększa się automatyczne aż do osiągnięcia tętna tre-
ningowego lub zmniejsza się w przypadku przekroczenia. Program
zapewnia trening pracy serca i układu krążenia przy utrzymaniu tętna
na mniej więcej stałym, optymalnym poziomie. Z tego powodu pro-
gram ten wspaniale nadaje się do treningu terapeutycznego.
Bei Reklamationen bitte diese Kontrollnummer angeben.
D
In case of complaint, please state this control number.
GB
En cas de réclamation, priére de mentionner ce numéro de contrôle.
F
NL Bij reclamaties dit controlenummer vermelden.
E En caso de reclamación indique este número de control.
I In caso di reclami, siete pregati di indicare il seguente numero di controllo.
PL
W przypadku reklamacji proszę podawać numer kontrolny.
Bez lekarskiego nadzoru test ten wy-