Kettler Ergoracer Computer- Und Trainingsanleitung Seite 28

Ligt de maximale polsslag lager dan de berekende waarde, drukt u de –
toets (12) in. Verhogen tot boven de maximale polsslag is niet mogelijk.
Opmerking
Een vooraf berekende of gewijzigde maximale polsslag in het HRC-pro-
gramma, wordt overgenomen.
Functie
Door het ingeven van de leeftijd en de overgenomen of gewijzigde ma-
ximale polsslag wordt een polsslagbewaking geactiveerd, die de over-
schrijding door een knipperend HI-symbool zichtbaar maakt. De waar-
de, die met het %-symbool weergegeven wordt, is de vergelijking van
actuele polsslag waarde /maximale polsslag waarde. Als u geen pols-
slagwaarde ingeeft, zijn de hieronder beschreven polsslagzone pro-
grammeringen niet mogelijk en gaat u naar de programmering van een
vrij te bepalen polsslagbewaking (punt 4.4.3).
4.4.3 Polsslagzones / trainingsdoelen
Met de +/- toetsen kiest u 3 zones. De leeftijdsingave en/of de gewij-
zigde maximale polsslag dienen voor het berekenen van deze polsslag-
zones. Deze wordt in het PULSE-veld (7) weergegeven.
1. Trainingsdoel vetverbranding [Fat 65%] (afbeelding 17)
Formule: (220 – leeftijd) x 0,65 of maximale polsslag x 0,65
2. Trainingsdoel cardio-fitness [Fit 75%] (afbeelding 18)
Formule: (220 – leeftijd) x 0,75 of maximale polsslag x 0,75
3. Manuele zone [man - - %] (afbeelding 19)
U bepaalt de factor in bereik 40 – 90% met de +/- toetsen.
Formule: (220 – leeftijd) x (0,40 – 0,90) of
Maximale polsslag x (0,40 – 0,90)
Afbeelding 17
Polsslagzone: vetverbranding met
65%
Abeelding 19
Manuele polsslagkeuze
Met de set-toets neemt u de polsslag-
zone over en geraakt u in het veld afsluiten van programmering (punt
4.4.5).
Functie
Door de polsslagzone-programmering en de overgenomen of gewijzig-
de maximale polsslag wordt een polsslagzonebewaking geactiveerd.
Wordt de voorgeprogrammeerde trainingspolsslag met 11 slagen on-
derschreden, verschijnt het woord "LO", bij overschrijding met 11 sla-
gen "HI". De "LO" bewaking is actief als voor het eerst de voorgepro-
grammeerde trainingspolsslag door trappen wordt bereikt. Gaat het
aantal omwentelingen terug naar nul, wordt de "LO"-functie weer door
het bereiken van de voorgeprogrammeerde trainingspolsslag actief. De
"HI" bewaking is altijd actief.
De waarde, die met het %-symbool weergegeven wordt, is de vergeli-
jking actuele polsslag / maximale polsslag.
Als u geen maximale polsslagwaarde ingeeft, is de procentuele pols-
slagweergave niet actief.
4.4.4. Polsslagbewaking
Deze programmering is met de +/- toetsen in een bereik van 40 – 188 mogelijk.
28
Afbeelding 18
Polsslagzone: conditie met 75%
Afbeelding 20
Manuele Polsslagprogrammering
bijv. 85%
Afbeelding 21
Polsslagwaardeprogrammering bijv. 150
Functie
De "HI" en "LO" weergave functioneert zoals onder 4.4.3. beschreven.
De procentuele polsslagweergave is niet beschikbaar.
Schakelt u de polsslagbewaking uit: "OFF"-weergave, zijn alle polsslag-
bewakingen gedeactiveerd.
Opmerking
Eerdere polsslagprogrammeringen in het HRC-programma worden over-
genomen en verschijnen in het veld. De trainingspolsslag heeft in deze
modus geen invloed op de prestatie. (Deze functie biedt het HRC-pro-
gramma).
4.4.5. Afsluiten programmering
Drukt u na de laatste programmering op de set-toets (behalve in de pro-
gramma's ), worden alle geprogrammeerde waardes (behalve polsslag-
programmering) getoond. In het grafiekenveld verschijnt het woord "rea-
dy" (afbeelding 22).
KM/H KM WATT
TIME
RPM KILOJOULE PULSE
Afbeelding 22
Weergave met voorgeprogrammeerde waar-
des voor trainingsbegin
Trainingprogrammeermogelijkheden in de programma's:
Countup
Standaard programmeerwaardes:
• KM (afstand): 0.0 km
• Time (trainingstijd): 0:00 min.
• Kilojoule (calorieënverbruik): 0 KJ
• Trainingspolsslag: - -
• Maximale polsslag: - -
• Prestatie: 25 Watt
Programmeermogelijkheden in de volgorde:
• Leeftijd
• Maximale polsslag
• Polsslagzones Fat 65%, Fit 75% en Man - - %
• Prestatie
Countdown
Staandaard programmeerwaardes:
• KM (afstand): 0 km
• Time (trainingstijd): 0:00 min.
• Kilojoule (calorieënverbruik): 0 KJ
• Trainingspolsslag: - -
• Maximale polsslag: - -
• Prestatie: 25 Watt
Programmeermogelijkheden in de volgorde:
•KM (afstand)
• Time (trainingstijd)
• Kilojoule
• Leeftijd
• Maximale polsslag
• Polsslagzones Fat 65%, Fit 75% en Man - - %
• Prestatie
Opmerking:
Geeft u minstens de trainingsafstand of trainingstijd of calorieënverbruik
in, anders start de computer bij trainingsbegin in countup-modus.