Countdown; Maximale Polsslag - Kettler Ergoracer Computer- Und Trainingsanleitung

-
ma's wordt tevens het trainingsprofiel in een gecomprimeerde
vorm in het grafische veld (f) weergegeven. De door het programma
vastgelegde trainingstijd wordt op het tijddisplay (3) weergegeven.
Í
Y
Î
Ê Ï
Ë
œ
Ì
Afbeelding 5
Optelmodus: Count up
Í
Y
Î
Ê Ï
Ë
œ
Ì
TIME
Afbeelding 7
-
Programma's Voorbeeld:
4.3 Vastgelegde waarden in de programma's
U heeft een programma (afbeelding 5 - 8) uitgekozen. Bijvoorbeeld

Countdown

Indien u de Set-toets bedient, wordt de vastgelegde-waarden-mo-
dus geopend (afbeelding 9).
Indien er geen vastgelegde waarden voorhanden zijn, wordt dit door
"Off" in het grafische veld weergegeven. (Afbeelding 9 )
M.b.v. de -/+ toetsen (12/13) stelt u de te bereiken waarden in
(afbeelding 10).
Bedient u de -/+ toets langer, dan vindt een snel naar voren of te-
rug lopen van de waarden plaats.
Indien u de -/+ toetsen tegelijkertijd bedient, springt de waarde
naar nul terug. M.b.v. de Set-toets bereikt u de volgende vastge-
legde waarden (Afbeelding 10 - 12).
KM
Afbeelding 9
Geen vastgelegde waarden: "off"
TIME
Afbeelding 11
Vastgelegde tijdwaarde, bijv. 34
minuten
4.3.1 Toerentalonafhankelijk / toerentalafhankelijk gebruik
De omschakeling en de functies is onder punt „9.0 omschakeling toe-
rentalonafhankelijk / toerentalafhankelijk gebruik" beschreven
Í
Y
Î
Ê Ï
Ë
œ
Ì
Afbeelding 6
Terugtelmodus: Count Down
Í
Y
Î
Ê Ï
Ë
œ
Ì
Afbeelding 8
Hartcontroleprogramma: HRC
KM
Afbeelding 10
Vastgelegde afstandswaarde, bijv.
16,5 km
Afbeelding 12
Vastgelegde aantal kilojoules, bijv.
820 kJ
4.4 Polsslag programmeermogelijkheden
Het schema toont de afloop van de polsslagprogrammering.
programmeren nee (OFF)
Polsslagprogrammering:
OFF, 40-188 met
+/- toets
programmeren
programmeren
ja
nee (OFF)
programmeren
ja
Training zonder
Training zonder
% en zonder HI/LO
% met HI/LO
In detail:
Voorprogrammering: trainingspolsslag
Met de set-toets roept u na elkaar 3 programmeervelden op.
1. Leeftijd [Age] (afbeelding 13/14)
2. Maximale polsslag [max] (afbeelding 15/afbeelding 16)
3. Polsslagzones: trainingsdoel
trainingsdoel cardio-fitness [Fit 75%] (afbeelding 18)
manueel [Man....%] (afbeelding 19/20)
4.4.1 Leeftijdprogrammering
De programmering van de leeftijd dient voor het berekenen van uw ma-
ximale polsslag.
Afbeelding 13
Geen programmering "OFF"
Als u uw leeftijd ingeeft, verschijnt in het PULSE-veld (7) de van de leeftijd
afhankelijke maximale polsslag (formule: 220 – leeftijd). (afbeelding 14).
Bij ingave tot 21 jaar kan alleen 199 als maximale polsslag weergegeven
worden, er wordt echter met de juiste waarde gerekend.
Opmerking:
Heeft u eerder in het HRC-programma uw leeftijd ingegeven, wordt
deze waarde weergegeven.

4.4.2 Maximale polsslag

Door het programmeren van de leeftijd verschijnt bij de maximale pols-
slagweergave de berekende waarde in het grafiekenveld (afbeelding
16). Tevens wordt in het PULSE-veld het %-symbool en 100 weergege-
ven. Werd geen leeftijd voorgeprogrammeerd, kan een maximale pols-
slag tussen 80 en 199 ingegeven worden.
Afbeelding 15
Geen programmering "OFF"
Ingave leeftijd
OFF,10-99
met +/- toets
Ingave maximale polsslag
OFF, 80-199, 80-(220-leeftijd)
met +/- toets
programmeren ja
Polsslagprogrammering:
vetverbranding 65%
(220-leeftijd)*0,65,
(maximale polsslag)*0,65
Polsslagprogrammering:
conditie 75% (220-leeftijd)*0,75,
(maximale polsslag)*0,75
Polsslagkeuze:
manueel - - %
Polsslagprogrammering: manueel 40-90%
(220-leeftijd)*0,40-0,90 (maximale
polsslag)*0,40-0,90 met +/- toets
programmeren nee (OFF)
Training met % en
Training met
zonder HI/LO
% en HI/LO
vetverbranding [Fat 65%] (afbeelding 17)
Afbeelding 14
Leeftijdprogrammering bijv. 31met
maximale polsslagweergave 189
en HI-symbool
Afbeelding 16
Maximale polsslag weergave door ingave
van 31 jaar met 100%-symbool
27