Inhaltsverzeichnis - Bowflex MAX TOTAL 16/40 Benutzerhandbuch/Aufbauanleitung

Inhaltsverzeichnis

Wichtige Sicherheitshinweise3
Bewahren Sie Diese Anleitung Auf3
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber Und Seriennummer5
Fcc-Konformität5
Technische Daten / Vor Dem Geräteaufbau6
Artikel Menge Bezeichnung7
Menge Bezeichnung7
Füße An Den Stabilisator Anbringen10
Rahmen Vorsichtig Von Der Transportplatte Heben Und Am Stabilisator Montieren11
Stabilisatorverkleidung Am Rahmen Befestigen12
Hintere Blende Und Abdeckungen Am Rahmen Montieren13
Füße Am Rahmen Befestigen14
Pedale Am Rahmen Befestigen15
Obere Griffstangen Am Rahmen Befestigen19
Netzteil Am Rahmen Befestigen20
Gerät Einrichten21
Einstellungen22
Bewegen Des Geräts22
Nivellieren Des Geräts22
Funktionen23
Empfohlene Trainingsprogramme25
Laden Über Usb27
Die Bowflex™ Jrny™-App Auf Einem Mobilen Gerät Verwenden28
Bluetooth ® -Audio (Eingang Oder Ausgang)29
Berechnen Der Herzfrequenz29
Zielherzfrequenz Zur Fettverbrennung30
Häufigkeit31
Regelmäßigkeit31
Nachbrennwert34
Betrieb37
Erste Einrichtung Der Konsole38
Ausschalten Oder Gerät Neu Starten40
Wartung41
Zu Wartende Teile42
Bowflex™ Leitfaden Zur Gewichtsabnahme46
Einführung Und Übersicht46
Ergebnisse Und Erwartungen46
Verwendung Dieses Leitfadens46
Menüplan - Übersicht47
Mittag- Und Abendessen48
Beispiel 3-Tage-Plan50
Leitfaden Für Portionsgrößen51