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Maximale Herzfrequenz
Zielherzfrequenzbereich
(bleiben Sie in diesem Bereich
für optimale Fettverbrennung)
Die nachfolgende Grafik dient der Orientierung. Sie zeigt die allgemein empfohlene optimale Herzfrequenz für verschiedene Altersgruppen. Wie
bereits erwähnt, kann Ihre optimale Herzfrequenz über oder unter diesen Werten liegen. Erkundigen Sie sich bei Ihrem Arzt nach Ihrer individuellen
Zielherzfrequenz.
Hinweis: Trotz aller Übungs- und Fitnessregeln: Bestimmen Sie Ihre individuelle Intensität oder Ausdauer stets nach eigenem
Wohlbefinden!
Medienablage (optionales Zubehör)
Sie können Ihr Fitnessgerät durch ein optionales Zubehör ergänzen, auf dem Sie weitere Mediengeräte über der
Konsole ablegen können. Die optionale Medienablage lässt sich leicht am Gerät anbringen und bietet zusätzlichen
Platz für Mediengeräte.
Um die optionale Medienablage zu bestellen, wenden Sie sich an den Kundendienst (USA/Kanada) oder Ihren
Händler vor Ort (außerhalb der USA/Kanada).
ZIELHERZFREQUENZ FÜR FETTVERBRENNUNG
Zielherzfrequenz zur Fettverbrennung
250
196
200
191
186
167
162
158
150
118
115
112
100
50
0
20-24
25-29
30-34 35-39
Aufbauanleitung/Benutzerhandbuch
181
176
171
166
161
154
150
145
141
137
109
106
103
100
97
40-44
45-49 50-54 55-59 60-64 65-69
Alter
30
156
151
146
133
128
126
94
91
88
70+
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