Bowflex 100319 Handbücher

Anleitungen und Benutzerhandbücher für Bowflex 100319. Wir haben 1 Bowflex 100319 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Gebrauchsanleitung Und Trainingsbuch

Bowflex 100319 Gebrauchsanleitung Und Trainingsbuch

Bowflex 100319 Gebrauchsanleitung Und Trainingsbuch (24 Seiten)

Hanteln

Marke: Bowflex | Kategorie: Fitness-Ausrüstung | Dateigröße: 3.85 MB

Inhaltsverzeichnis

Inhaltsverzeichnis
2
Einführung
2
Wichtige Sicherheitshinweise

3
- Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber und Seriennummer
  3
- Produktspezifikationen und Eigenschaften
  4
Produktangaben

4
Funktionen

4
- Bedienung
  5
Betrieb

5
Wartung

8
- Wartung der Bowflex ® Selecttech ® Kurzhantel
  8
Optionales Zubehör

8
Fehlerbehebung

9
- Überprüfung des Sperrmechanismus
  10
Übungen

11
- Beinübungen
  11
- Ausfallschritt
  11
- Brustübungen
  13
- Brust-Fly Schräg Aufwärts
  14
- Armübungen
  15
- Aufgestützt Vorgebeugt Armstrecken
  16
- Rückenübungen
  18
- Einarmrudern - Rudern Wechselseitig
  18
- Bauchmuskelübungen
  19
- Schulterübungen
  20
- Muskelabbildung
  22
Muskeldiagramm

22

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