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Bowflex Max Trainer M6 Handbücher
Anleitungen und Benutzerhandbücher für Bowflex Max Trainer M6. Wir haben
2
Bowflex Max Trainer M6 Anleitungen zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Benutzerhandbuch/Aufbauanleitung, Bedienungsanleitung
Bowflex Max Trainer M6 Handbuch
Marke:
Bowflex
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 16 MB
Inhaltsverzeichnis
Registrierung
Spezifikationen
Vor der Montage
Grundlegende Montagetips
Gerätematte
Teile
Hardware
Werkzeuge
Montage
Einstellungen
Gerät bewegen
Gerät nivellieren
Funktionen
Konsolenfunktionen
Konsolenanzeige
Nutzung Ihrer JRNY-Mitgliedschaft mit Ihrem Gerät
Training mit anderen Apps
USB-Ladefunktion
Gerät für das Training sichern
Kontakt-Herzfrequenzsensoren
Bluetooth-Herzfrequenzgurt
Herzfrequenzberechnungen
Fitness-Grundlagen
Häufigkeit
Beständigkeit
Bekleidung
Aufwärmen
Trainingseinheiten
Abwärmen
Betrieb
Wie oft sollten Sie trainieren?
Intensität des Trainings
Handposition und Grifffunktion
Auf- und Absteigen vom Gerät
Erste Schritte
Einschalt- / Inaktivitätsmodus
Automatische Abschaltung / Schlafmodus
Aufwärmmodus
MAX 14 MINUTE INTERVAL (MAX 14-MINUTEN-INTERVALL) Programm
Benutzerprofil bearbeiten
Trainingsprogramme
Pausen- / Ergebnismodus
Konsolen-Einrichtungsmodus
Wartung
Fehlerbehebung
WICHTIGE SICHERHEITSHINWEISE
Sicherheitswarnetiketten und Seriennummer
Dokumente / Ressourcen
Referenzen
Bowflex Max Trainer M6 Benutzerhandbuch/Aufbauanleitung (56 Seiten)
Marke:
Bowflex
| Kategorie:
Heimtrainer
| Dateigröße: 29 MB
Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis
2
Wichtige Sicherheitshinweise
3
Sicherheitswarnhinweis-Aufkleber / Seriennummer
5
FCC-Konformität
5
Spezifikationen
6
Technische Daten / vor dem Geräteaufbau
6
Artikel Menge Bezeichnung
7
Bauteile
7
Schrauben
8
Werkzeug
8
Aufbau
9
Füße an den Stabilisator Anbringen
10
Rahmen Vorsichtig von der Transportplatte Heben und am Stabilisator Montieren
11
Stabilisatorverkleidung am Rahmen Befestigen
12
Hintere Blende und Abdeckungen am Rahmen Montieren
13
Füße am Rahmen Befestigen
14
Pedale am Rahmen Befestigen
15
Obere Griffstangen am Rahmen Befestigen
18
Netzteil am Rahmen Befestigen
19
Nivellieren des Geräts
20
Einstellungen
20
Bewegen des Geräts
20
Ausrichten des Geräts
20
Funktionen
21
Funktionen der Konsole
22
Zielkalorienverbrauchs-LED
22
Benutzertaste
23
Bluetooth ® -Verbindung mit der Bowflex™ Max Intelligence™ App
25
Training mit anderen Apps
26
Laden über USB
26
Konnektivität mit Fitness-Apps
26
Sichere Aufbewahrung von Mediengeräten
26
Bluetooth ® -Herzfrequenzgurt (nicht Mitgeliefert)
27
Berechnen der Herzfrequenz
28
Häufigkeit
29
Regelmäßigkeit
29
Fitnessgrundlagen
29
Nachbrennwert
32
Betrieb
35
Bedienung
35
Aufbau/Abbau
35
Erste Schritte
36
Einschalten / Leerlaufmodus
37
Aufwärmen
37
Selbstabschaltung (Ruhemodus)
37
MAX 14-Minuten-Intervallprogramm
37
Benutzerprofil Bearbeiten
38
Trainingsprogramme
38
Pause/Ergebnisse/Cooldown
40
Konsolen-Setup-Modus
41
Wartung
42
Zu Wartende Teile
43
Fehlerbehebung
45
Bowflex™ Leitfaden zur Gewichtsabnahme
48
Einführung und Übersicht
48
Ergebnisse und Erwartungen
48
Verwendung dieses Leitfadens
48
Plan zur Gewichtsabnahme
48
Menüplan - Übersicht
49
Mittag- und Abendessen
50
Beispiel 3-Tage-Plan
52
Leitfaden für Portionsgrößen
53
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