Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
PREDNASTAVENÉ PROGRAMY, RÝCHLOSŤ A NASTAVENÍE SKLONU
Prednastavený program, rýchlosť a sklon hladiny sú uvedené v nižšie uvedenej tabuľke. Čísla
rýchlosti uvedené v tabuľke ukazujú percento maximálnej rýchlosti programu. Napríklad, prvé
nastavenie rýchlosti pre P1 (Program 1, HILL) ukazuje číslo 20. To znamená, že tento segment
programu bude mať rýchlosť, ktorá je 20% z maximálnej rýchlosti pre program (používateľ nastaví
maximálnu rýchlosť v postupe vyššie). Ak používateľ nastaví maximálnu rýchlosť na 10 míľ za
hodinu, potom prvý segment bude 2 mph. Môžete si všimnúť, že časť 12 ukazuje 100, čo
znamená, bude rýchlosť nastavená na 100% na 10 míľ za hodinu alebo jednoducho 10 mph.
Prog
SEG
Zahrievanie 1
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70
P1
sklon
0
0
0
0
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 80 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 80 70 60 50 40 30 20
P2
sklon
0
0
0
0
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70
P3
sklon
0
0
0
0
rychlost
20 30 40 50 60 60 70 80 100 60
t
P4
sklon
0
0
0
0
P1= Hill ; P2=Fatburn; P3=Cardio; P4=Interval
Užívateľský program:
•
vyberte užívateľský program - CUSTOM a potom stlačte ENTER. Bodová matica bude svietil ako
jednoduchý riadok bodov vo spod (kým tam nie je uložený nejaký program).
•
Hodiny budú blikať. Pomocou tlačidiel UP alebo DOWN nastavte požadovanú dobu cvičenia a
stlačte ENTER. Enter musíte stlačiť, aj keď nenastavujete čas.
•
Na displeji zdvihu bude blikať hodnota veku (AGE). Vložte správny vek, ktorý je dôležitý pre
zobrazenie grafu TF a programy podľa TF. Pomocou tlačidiel UP / DOWN ho nastavíte a stlačte
ENTER.
•
V okne vzdialenosti bude teraz blikať hmotnosť - Bodyweight. Vložte vašu hmotnosť pre určovanie
kalórií - Kcal. Nastavíte pomocou tlačidiel UP / DOWN a potom stlačte ENTER.
•
Teraz bude blikať prvý stĺpec, ktorý sa bude nastavovať. Pomocou tlačidiel Fast / Slow nastavte
rýchlosť v prvom segmente a stlačte ENTER. Teraz bude blikať druhý stĺpec. Hodnota z
predchádzajúceho stĺpca sa bude prevádzať do ďalšieho segmentu. Zopakujte tento postup u
všetkých stĺpcov.
•
Prvý stĺpec bude znovu blikať. Teraz budete nastavovať zdvih. Zopakujte rovnaký proces ako pri
nastavovaní rýchlosti.
•
Stlačte START pre začiatok cvičenia a tiež bude váš nastavený program uložený do pamäte.
SK 5. K Run:
tento program automaticky nastavuje vzdialenosť na 5 km ako váš cieľ. Kolesový displej bude
ukazovať jednu slučku, ktorá zodpovedá 5 kilometrom a vzdialenosť sa zobrazí na začiatku ako
5kl. Akonáhle program začne, vzdialenosť sa bude odpočítavať, akonáhle dosiahne nulu, program
skončí.
* Ak nie je computer nastavený na metrické hodnoty, ukazuje rýchlosť v M / hod. Km nastavíte
pozri kapitolu údržbové menu.
Fitness Test:
Fitness test je založený na Gerkinovom protokole, ktorý je tiež známy ako protokol hasičov je to
test pod maximálne hodnoty VO2 (množstvo kyslíka). Test bude zvyšovať rýchlosť a sklon kým
nedosiahnete 85% vašu max TF. Čas je rozložený tak, aby ste dosiahli 85%, ako je ukázané v
2
3
4
5
6
7
8
9
80
80
70
1
2
3
3
4
3
3
4
1
2
3
3
3
4
5
3
80
70
70
1
1
1
2
2
3
2
2
60
70
1
2
3
5
6
2
3
5
10
11
12
13
14
15
16
80
80 100 100 70
80
80
4
5
3
3
4
3
3
3
4
4
3
3
2
2
80
80
60
70
80
80
70
3
3
1
2
3
3
2
80 100 60
70 100 60
70 100 60
6
7
2
3
7
2
3
41
17
18
19
20 21 22 23 24
70
70
80
80 70 60 60 50 40 30 20
4
4
5
4
3
1
1
3
4
5
6
4
2
1
70
70 100 70 80 60 60 50 40 30 20
2
4
4
2
3
1
1
70
80 70 60 60 50 40 30 20
8
2
3
5
4
3
1
SK
zchlazení
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Werbung
Inhaltsverzeichnis
