Inhaltsverzeichnis
Werbung
Verfügbare Sprachen
Verfügbare Sprachen
Programování computeru
Běžecký pás nabízí 5 přednastavených programů, uživatelský program, 2 programy dle TF,
Fitness test a manuální program.
Výběr a začátek přednastaveného programu:
•
Vyberte program a zmáčkněte tlačítko ENTER pro začátek programu s vašimi osobními daty,
nebo zmáčkněte tlačítko START a spustíte program ve standardním nastavení.
•
Po výběru programu a zmáčknutí tlačítka ENTER pro vložení osobních dat, bude blikat hodnota
času – 20 minut. Pomocí tlačítek UP/DOWN nastavíte požadovanou dobu cvičení. Po nastavení
zmáčkněte ENTER (Upozornění: můžete zmáčknout START kdykoliv během programování pro
začátek cvičení se změnou, kterou jste udělali v tomto bodu).
•
Na displeji zdvihu bude blikat hodnota věku (AGE). Vložte správný věk, který je důležitý pro
zobrazení grafu TF a programy dle TF. Pomocí tlačítek UP/DOWN ho nastavíte a zmáčkněte
ENTER.
•
V okně vzdálenosti bude nyní blikat hmotnost – Bodyweight. Vložte vaši hmotnost pro určování
kalorií – Kcal. Nastavíte pomocí tlačítek UP/DOWN a pak zmáčkněte ENTER.
•
V okně rychlosti bude nyní blikat přednastavení vrchní hranice rychlosti vybraného programu.
Pomocí tlačítek UP/DOWN ji nastavíte a pak zmáčkněte ENTER. Každý program má různé
změny rychlosti, tady je vám umožněno nastavit horní hranici rychlosti cvičení.
•
Nyní zmáčkněte START pro začátek cvičení.
•
Máte 3 minuty na zahřátí. Můžete zmáčknout tlačítko START pro zrušení a jít přímo cvičit.
Během zahřívací fáze se budou na displeji odpočítávat 3 minuty.
Přednastavené programy, rychlost a nastavení sklonu
Přednastavený program, rychlost a sklon jsou uvedeny v níže uvedené tabulce. Čísla rychlosti uvedená
v tabulce ukazují procento maximální rychlosti programu. Například, první nastavení rychlosti pro P1
(Program 1, HILL) ukazuje číslo 20. To znamená, že tento segment programu bude mít rychlost, která je
20% maximální rychlosti pro program (uživatel nastaví maximální rychlost viz. předchozí bod). Pokud
uživatel nastaví maximální rychlost na 10 mil za hodinu, pak první segment bude 2 mph. Můžete si
všimnout, že část 12 ukazuje 100. Rychlost rychlost dosáhne 100%, tedy 10 mil za hodinu nebo
jednoduše 10 mph.
Prog
SEG
Zahřívání
1
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70
P1
sklon
0
0
0
0
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 80 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 100 80 70 60 50 40 30 20
P2
sklon
0
0
0
0
rychlost 20 30 40 50 60 60 70 70 70
P3
sklon
0
0
0
0
rychlost
20 30 40 50 60 60 70 80 100 60
t
P4
sklon
0
0
0
0
P1= Hill ; P2=Fatburn; P3=Cardio; P4=Interval
2
3
4
5
6
7
8
9
80
80
70
1
2
3
3
4
3
3
4
1
2
3
3
3
4
5
3
80
70
70
1
1
1
2
2
3
2
2
60
70
1
2
3
5
6
2
3
5
10
11
12
13
14
15
16
80
80 100 100 70
80
80
4
5
3
3
4
3
3
3
4
4
3
3
2
2
80
80
60
70
80
80
70
3
3
1
2
3
3
2
80 100 60
70 100 60
70 100 60
6
7
2
3
7
2
3
13
17
18
19
20 21 22 23 24
70
70
80
80 70 60 60 50 40 30 20
4
4
5
4
3
1
1
3
4
5
6
4
2
1
70
70 100 70 80 60 60 50 40 30 20
2
4
4
2
3
1
1
70
80 70 60 60 50 40 30 20
8
2
3
5
4
3
1
CZ
zchlazení
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
0
Werbung
Inhaltsverzeichnis
