Master FC100 Bedienungsanleitung Seite 15

7.1 6:15
7.2 6:30
7.3 6:45
7.4 7:00
8.1 7:15
8.2 7:30
8.3 7:45
8.4 8:00
9.1 8:15
9.2 8:30
9.3 8:45
9.4 9:00
10.1 9:15
10.2 9:30
10.3 9:45
10.4 10:00
11.1 10:15
11.2 10:30
11.3 10:45
11.4 11:00
Před testem:
•
Ujistěte se, že jste v dobré zdravotní kondici. Před cvičením konzultujte svůj zdravotní stav
s lékařem, především pokud je vám více než 35 let u vás přetrvávají zdravotní problémy.
•
Proveďte zahřívací a protahovací cvičení
•
Před testem se vyhýbejte konzumaci kofeinu
•
Pevně se držte senzorů tepové frekvence
Programování Fitness testu:
1. Zmáčkněte tlačítko Fit-test a pak ENTER.
2. V okně se zobrazí výzva k zadání věku – AGE. Nastavíte váš věk, který je ukázán v okně
zdvihu pomocí tlačítek UP nebo DOWN a zmáčkněte ENTER pro potvrzení.
3. Nyní vložíte Hmotnost- WEIGHT. Nastavíte ji pomocí tlačítek UP/DOWN, hodnota se
ukazuje v okně vzdálenosti a pak zmáčkněte tlačítko ENTER.
4. Nyní zmáčkněte START pro začátek testu.
Během testu:
• Computer musí obdržet stabilní signál tepové frekvence pro začátek testu. Můžete použít
senzory TF nebo hrudní pás.
• Test začne po 3 minutách zahřívací fáze na rychlosti 4.8 km/hod(3 m/hod).
• Hodnoty, které se ukazují během testu:
●
Time – čas zobrazuje celkový čas
●
Incline - zdvih v procentuálním vyjádření
●
Distance- vzdálenost v mílích nebo km, záleží na nastavených parametrech.
●
Speed- rychlost v m/hod nebo km/hod, záleží na nastavených parametrech.
●
Target Heart Rate - cílová TF a Actual Heart Rate - aktuální TF se ukazují v okně
zpráv.
Po testu:
● Proveďte uvolňovací cvičení po dobu od 1 do 3 minut.
● Výsledek si poznamenejte, protože se computer po několika minutách automaticky přepne
zpět do startovacího módu.
6.0mph 6% 57.7
6.0mph 6% 58.8
6.0mph 6% 60.2
6.0mph 6% 61.2
6.0mph 8% 62.3
6.0mph 8% 63.3
6.0mph 8% 64
6.0mph 8% 65
6.5mph 8% 66.5
6.5mph 8% 68.2
6.5mph 8% 69
6.5mph 8% 70.7
6.5mph 10% 72.1
6.5mph 10% 73.1
6.5mph 10% 73.8
6.5mph 10% 74.9
7.0mph 10% 76.3
7.0mph 10% 77.7
7.0mph 10% 79.1
7.0mph 10% 80
15
CZ