Master FC100 Bedienungsanleitung Seite 127

Vor dem Test:
• Sichern Sie sich, dass Sie gesund sind. Konsultieren Sie Ihren Gesundheitsstand mit
dem Arzt. Dies ist extrem wichtig, falls Sie über 35 Jahre alt sind oder bestehende
Gesundheitsprobleme haben.
• Warmen Sie sich vor dem Test auf, Führen Sie ein Paar Stretching-Übungen durch.
• Vor dem Test trinken und essen Sie keine Nahrungsmittel, die Koffein enthalten.
• Halten Sie die Handgriffe mit Pulssensoren mit einem leichten Druck, quetschen Sie
sie nicht.
Programmierung des Tests:
5. Drücken Sie die Fitness Test Taste.
6. Das Meldungsfenster wird Sie nach Alter fragen. Geben Sie Ihr Alter im Steigung
Fenster ein mit den Tasten ▲ und ▼ . Drücken Sie Enter und der Wert wird
gespeichert.
7. Geben Sie Ihr Gewicht im Entfernung Fenster ein. Verwenden die Tasten ▲ und ▼
um die Eingabe zu ändern. Danach drücken Sie die Taste Enter.
8. Drücken Sie Start .
Während des Tests:
• Der Computer muss ein stetiges Herzfrequenzsignal erhalten um das Test zu starten.
Sie können entweder die Handgriffsensoren oder den kabellosen Brustgurt verwenden.
• Der Test fängt mit einer 3 Minuten langen Warmlaufphase mit der Geschwindigkeit von
4.8 km/h an.
• Die Werte, die während des Test angezeigt werden:
f. Time (Zeit): zeigt die abgelaufene Zeit an
g. Incline (Steigung): wird in Prozenten angezeigt
h. Distance (Entfernung): wird in Kilometer oder in Meilen angezeigt
i. Speed (Geschwindigkeit): wird in Km/h oder in mph angezeigt
j. Die Zielherzfrequenz und die aktuelle Herzfrequenz werden im
Meldungsfenster angezeigt.
Nach dem Test:
• Kühlen Sie sich für 1 bis 3 Minuten ab.
• Schreiben Sie den Testwert auf, da das Display nach ein paar Minuten zum Start-up
Modus zurückkehrt.
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