Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung; Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung Auf Deiner Uhr - Polar UNITE Gebrauchsanleitung

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Die Intensität deines Trainings oder deiner Aktivität
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Individuelle maximale Sauerstoffaufnahme (VO2
Die Kalorienberechnung erfolgt auf Basis einer intelligenten Kombination von Beschleunigungs- und Herzfrequenz-
Daten. Die Kalorienberechnung misst deinen Kalorienverbrauch während des Trainings genau.
Du kannst deinen kumulativen Energieverbrauch (in Kilokalorien, kcal) während deiner Trainingseinheiten und den
Gesamtverbrauch an Kilokalorien für die aktuelle Trainingseinheit nach Abschluss der Einheit sehen. Du kannst auch
deinen täglichen Kalorienverbrauch verfolgen.

KONTINUIERLICHE HERZFREQUENZ-MESSUNG

Die Funktion Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung misst deine Herzfrequenz rund um die Uhr. Sie ermöglicht eine
präzisere Messung deines täglichen Kalorienverbrauchs und deiner Gesamtaktivität, da damit auch körperliche Akti-
vitäten mit sehr wenig Handgelenkbewegungen wie Radfahren erfasst werden können.

Kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr

Du kannst die kontinuierliche Herzfrequenz-Messung auf deiner Uhr unter Eingaben > Allgemeine Einstellungen >
Kontinuierliche HF-Messung ein- und ausschalten bzw. in den Nur nachts-Modus schalten.
Die Funktion ist im Polar Unite standardmäßig eingeschaltet. Die Verwendung des Nur nachts-Modus
verlängert die Akkulaufzeit.
Wische in der Uhrzeitanzeige nach links oder rechts, um zur Herzfrequenz-Uhranzeige zu wechseln. Tippe auf die
Anzeige, um die Detailansicht zu öffnen.
max
Wenn die Funktion eingeschaltet ist, misst deine Uhr kontinuierlich deine Herzfrequenz
und zeigt sie in der Herzfrequenz-Uhranzeige an. Wenn du die Informationen öffnest,
kannst du deinen höchsten und deinen niedrigsten Herzfrequenz-Messwert für den Tag
anzeigen und außerdem sehen, was dein niedrigster Herzfrequenz-Messwert in der vor-
hergehenden Nacht war.
Die Uhr verfolgt deine Herzfrequenz in 5-Minuten-Intervallen und zeichnet die Daten für
eine spätere Analyse in der Polar Flow App oder im Webservice auf. Wenn die Uhr
erkennt, dass deine Herzfrequenz erhöht ist, beginnt sie, deine Herzfrequenz kon-
tinuierlich aufzuzeichnen. Die kontinuierliche Aufzeichnung kann auch basierend auf den
Bewegungen deines Handgelenks gestartet werden, z. B. wenn du mindestens eine
Minute lang schnell genug gehst. Die kontinuierliche Aufzeichnung deiner Herzfrequenz
stoppt automatisch, wenn dein Aktivitätsniveau stark genug abfällt. Wenn deine Uhr fest-
stellt, dass sich dein Arm nicht bewegt oder wenn deine Herzfrequenz nicht erhöht ist,
verfolgt sie deine Herzfrequenz in 5-Minuten-Zyklen, um den niedrigsten Messwert des
Tages herauszufinden.
In einigen Fällen ist es möglich, dass du während des Tages eine höhere oder niedrigere
Herzfrequenz auf deiner Uhr siehst, als in der Zusammenfassung der kontinuierlichen
Herzfrequenz als höchster oder niedrigster Messwert deines Tages angezeigt wird. Dies
kann passieren, wenn die Ablesung, die du gesehen hast, außerhalb des Messintervalls
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