Często Zadawane Pytania - Ossur Miami Lumbar Posteo Handbuch

• Suszyć płasko rozłożoną na powietrzu.
• Nie prać w pralce ani nie wkładać do suszarki.
CZĘSTO ZADAWANE PYTANIA
Czy orteza ML Posteo jest skuteczna, nawet jeśli nie nosi się jej codziennie?
Instrukcja stosowania przekazana przez pracownika opieki zdrowotnej uwzględnia szczególne potrzeby pacjenta
w zakresie leczenia i najprawdopodobniej obejmuje codzienne noszenie. Należy przestrzegać zaleceń dotyczących
leczenia, ponieważ do jego powodzenia konieczne jest codzienne noszenie ortezy.
Czy ortezę ML Posteo można prać?
Tak. Należy ją prać ręcznie w letniej wodzie (30°C), stosując łagodne mydło, i suszyć na powietrzu.
Czy ortezę ML Posteo można mieć na sobie podczas snu?
Orteza ML Posteo nie jest przeznaczona do zakładania do snu, przede wszystkim z uwagi na wygodę. Można ją
jednak mieć na sobie leżąc (w pozycji na plecach), jeśli zaleci tak pracownik opieki zdrowotnej.
Czy ortezę ML Posteo można mieć na sobie podczas kąpieli?
Orteza nie jest przeznaczona do noszenia podczas kąpieli.
ĆWICZENIA DLA OSÓB Z OSTEOPOROZĄ
Opisane poniżej ćwiczenia mogą nie być odpowiednie dla każdej osoby dotkniętej osteoporozą. W sprawie
indywidualnie dopasowanego programu ćwiczeń należy skonsultować się z lekarzem.
• Na układ krążenia: Spacer i bieg do 20 minut, ćwiczenia aerobowe o dynamice ruchu od niskiej do wysokiej.
• Na równowagę: Wzmocnienie nóg i poprawienie równowagi w celu zmniejszenia ryzyka upadku. Stać na jednej
nodze przez jakiś czas, nie opuszczając przeciwnej strony miednicy (rysunek 9).
• Kroki: Krótki wypad w przód. Stanąć na jednej nodze, utrzymując równowagę, a następnie zrobić krótki krok
naprzód i przenieść ciężar ciała na wysuniętą nogę. Mocno odepchnąć się tą nogą, aby powrócić do pozycji
początkowej. Unikać zmiany ułożenia kręgosłupa podczas tego ćwiczenia (rysunek 10).
Na układ mięśniowo-szkieletowy: Wzmacnianie
Mięśnie pleców:
Usiąść lub stanąć przy ścianie tak, aby kręgosłup do niej przylegał, unieść obie ręce nad głowę i przed ich
opuszczeniem głęboko oddychać. Powtórzyć 5–10 razy, 2–5 razy dziennie (rysunek 11).
Położyć się na brzuchu z poduszkami podpierającymi klatkę piersiową i brzuch i ramionami nad głową. Unieść
ramiona z podpórki/podłogi, ściągając łopatki razem. Należy starać się utrzymywać rozluźnione mięśnie
w obszarze lędźwi/dolnej części pleców i mięśnie ściany brzucha. Powtórzyć 5–10 razy, 2–5 razy dziennie
(rysunek 12).
Mięśnie nóg:
Oprzeć ręce na oparciu stabilnego krzesła. Rozstawić lekko stopy i ugiąć nogi w biodrach i kolanach jak najniżej
bez unoszenia pięt z podłogi (rysunek 13).
Mięśnie brzucha:
Nie zalecamy ćwiczeń wzmacniających; jedynie rozluźnianie mięśni ściany brzucha. W pozycji z przedramionami
opartymi na stole rozluźnić mięśnie brzucha i powoli oddychać (rysunek 14).
Rozciąganie:
Stanąć w kącie, wysunąć jedną stopę do przodu i oprzeć ręce na różnych ścianach na wysokości barków.
Rozciąganie powinno być odczuwalne w klatce piersiowej, przedniej części barków i ramionach (rysunek 15).
36