Montáž; Návod Ke Cvičení; Všeobecné Pokyny - Crivit HG01546A Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

POZOR! NEBEZPEČÍ ZRANĚNÍ! Zajistěte,
aby všechny díly byly správně namontovány a
nebyly nepoškozeny. Při nesprávné montáži hrozí
nebezpečí zranění. Poškozené díly mohou
ovlivnit bezpečnost a funkci.
POZOR! NEBEZPEČÍ ZRANĚNÍ! Během tré-
ninku neprovádějte žádné změny na zařízení.
Toto zařízení není určeno k tomu, aby je použí-
valy osoby (včetně dětí) s omezenými fyzickými,
senzorickými nebo duševními schopnostmi nebo
s nedostatečnými zkušenostmi a / nebo vědo-
mostmi, ledaže by byly pod dozorem pro bez-
pečnost kompetentní osoby nebo obdržely od
ní instrukce, jak se má zařízení používat. Děti
mají být pod dozorem, aby si s artiklem nehrály.
Nechte si před začátkem tréninku provést kont-
rolu fitnessu Vaším lékařem a vyjasnit eventuální
srdeční, ortopedické problémy a problémy
krevního oběhu.
Chybný nebo nadměrný trénink může ohrozit
Vaše zdraví. Pokud byste během cvičení pociťo-
vali bolest, trénink okamžitě přerušte a vyhle-
dejte lékaře.
Noste pohodlné, sportovní oblečení nebo ob-
lečení na volný čas.
Před tréninkem s posilovačem břišního svalstva
se vždy nejdříve pečlivě zahřejte.
Cviky provádějte podle popisu pomalu a klidně.
Dbejte na rovnoměrné vdechování a vydecho-
vání a vyhýbejte se dýchání pod tlakem.
Dbejte na rovnoměrné a netrhané pohyby.
Volte místo k postavení s dostatečným prostorem
pro montáž a trénink. Zvolená plocha by měla
mít velikost aspoň 2 x 2 m a měla by být dobře
větraná. Podklad musí být rovný. Zkontrolujte
bezpečnou polohu.
Okolo prostoru na trénování
volná plocha o šířce 0,6 m (vit obr. A).
POZOR! Výrobek nepřetěžujte.
Tělesná hmotnost uživatele nesmí
100 kg
překročit 100 kg. Jinak mohou být
následkem poranění a / nebo věcné škody.
Příliš častý a od tréninkového
plánu se odlišující trénink může ohrozit zdraví.
Používejte přístroj na rovné podlaze, aby se
zachovala bezpečná poloha přístroje.
Nepoužívejte výrobek v nekontrolovaně přístup-
ných místech.
Bezpečnostní pokyny / Montáž / Návod ke cvičení
Před použitím zkontrolujte přístroj, jestli není po-
škozený nebo nemá uvolněná spojení. Poškozený
výrobek nepoužívejte. Uvolněná spojení ihned
upevněte.
Při neodborném používání nejsou zdravotní
potíže vyloučené.
Před tréninkem konzultujte lékaře.
Při nemoci, křečích, nevolnosti nebo bolestech
břicha přístroj nepoužívejte.
Nepoužívejte přístroj během těhotenství.
Před začátkem tréninku se zásadně vždy lehce
zahřejte.
Kontrolujte přístroj a příslušenství, jestli nejsou
poškozené nebo opotřebované (např. spojení).
POZOR: Některé díly výrobku se mohou opo-
třebovat.
Nesedejte si na přístroj ani ho nepoužívejte jako
židli.
Při nepoužívání přístroj a příslušenství ukliďte,
abyste zabránili zakopnutí.
Dávejte pozor, aby použité díly neležely v pro-
storu, kde trénujete.
Montáž
Montujte přístroj podle obrázků B až K. Vezměte
si na pomoc ještě jednu osobu.
Prohlédněte si obrázky L až N. Obrázky ukazují
jak se dá výrobek složit aby byl skladný.
Návod ke cvičení
Všeobecné pokyny
by měla být Založte si deník s popisem Vámi prováděných
cviků, abyste mohli Váš tréninkový program
kontrolovat.
Po tréninkových sekvencích si udělejte 5 až 10
minut přestávku na uvolnění a dostatečně pijte,
abyste vyrovnali ztrátu tekutin.
Použijte trochu masážního krému nebo oleje na
namáhané části svalstva. Podporuje se tím pro-
krvení, zabraňuje pozdějším bolestem svalů a
udržuje je vláčné.
Po cvičení si oblékněte vhodné oblečení, abyste
rychle neprochladli.
CZ 31