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1
Crivit 327402_1907 Anleitung zum kostenlosen PDF-Download zur Verfügung: Bedienungsanleitung
Crivit 327402_1907 Bedienungsanleitung (82 Seiten)
Swing-Stepper
Marke:
Crivit
| Kategorie:
Fitness-Ausrüstung
| Dateigröße: 4 MB
Inhaltsverzeichnis
Deutsch
1
Inhaltsverzeichnis
6
Sicherheitshinweise Gefahren für Kinder
8
Lieferumfang
8
Technische Daten
8
Schrittbewegung
8
Bestimmungsgemäße Verwendung
9
Sicherheitshinweise
9
Batterie Austauschen
10
Montage des Steppers
10
Bedienung des Computers
11
Ein- und Ausschalten
11
Modus Auswählen
11
Trainingsziele Vorgeben
11
Anzeige Zurücksetzen
12
Trainingshinweise
12
Allgemeines
12
Zielsetzung
12
Dehnungsübungen
13
Dehnung der Hinteren Oberschenkelmuskulatur (Abb. G) Ausgangsposition
14
Dehnung des Hüftbeugers (Abb. K) Ausgangsposition
15
Dehnung der Oberschenkelinnenseite (Abb. L) Ausgangsposition
15
Übungen ohne Zugbänder
15
Übungen mit Zugbändern
15
Für Arme und Besonders für die Schultern (Abb. O) Ausgangsposition
16
Für Arme, Beine, Gesäß und Besonders die Oberarme (Abb. P) Ausgangsposition
16
Für Rücken, Schulter, Brust, Beine und Gesäß (Abb. Q) Ausgangsposition
17
Wartung, Lagerung, Reinigung
17
Hinweise zur Entsorgung
17
Hinweise zur Garantie und Serviceabwicklung
18
English
19
Français
29
Dutch
40
Polski
50
Čeština
61
Slovenčina
70
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