Limpieza Y Conservación; Desecho Del Producto; Garantía - Crivit HG01546A Montage-, Bedienungs- Und Sicherheitshinweise

Ejercicios / Limpieza y conservación / Desecho del producto / Garantía
Baje el tronco superior lentamente. Inspire len-
tamente.
Repita este ejercicio entre 5 y 20 veces.
Sit-up con piernas cruzadas (ver fig.
Levante las piernas formando un ángulo de 90 °.
Asegúrese de que las rodillas se mantienen for-
mando un ángulo de 90 °.
Cruce las pantorrillas.
Levante el tronco superior hasta elevar la cabeza
entre unos 30 o 40 cm sobre el suelo. Espire
lentamente.
Baje el tronco superior lentamente. Inspire len-
tamente.
Repita este ejercicio entre 6 y 20 veces. Alterne
las piernas cambiando entre la posición del pie
izquierdo y el derecho.
Sit-up con talones apoyados (ver fig.
Doble las rodillas con un ángulo de 90 ° y
apoye los talones en el suelo.
Levante el tronco superior hasta elevar la cabeza
entre unos 30 o 40 cm sobre el suelo. Espire
lentamente.
Baje el tronco superior lentamente. Inspire
lentamente.
Repita este ejercicio entre 5 y 20 veces.
Flexión de cintura para la musculatura
abdominal lateral (ver fig.
Doble las rodillas con un ángulo de 90 ° y co-
loque un pie sobre el otro apoyado en el suelo.
Primero coloque el pie derecho debajo.
Luego gire la cadera hacia la izquierda. Deje
las piernas apoyadas sobre el suelo.
Levante el tronco superior hasta elevar la cabeza
entre unos 30 o 40 cm sobre el suelo. Espire
lentamente.
Baje el tronco superior lentamente. Inspire len-
tamente.
Repita este ejercicio entre 6 y 20 veces. Alterne
las piernas cambiando entre la posición del
pie izquierdo y el derecho.
38 ES
Levantamiento de abdomen y piernas
(ver fig.
)
2
)
3
)
4
El embalaje está compuesto por materiales no con-
taminantes que pueden ser desechados en el centro
de reciclaje local.
Para obtener información sobre las posibilidades de
desecho del producto al final de su vida útil, acuda
a la administración de su comunidad o ciudad.
El aparato ha sido fabricado cuidadosamente sigu-
iendo exigentes normas de calidad y ha sido probado
antes de su entrega. En caso de defecto del producto,
usted tiene derechos legales frente al vendedor del
mismo. Nuestra garantía (abajo indicada) no supone
una restricción de dichos derechos legales.
)
5
Doble las rodillas formando un ángulo de 90 °
y cruce los pies.
Para empezar mantenga los talones apoyados
en el suelo.
Levante el tronco superior y las piernas al mismo
tiempo hasta elevar la cabeza entre unos 20 o
30 cm sobre el suelo. Espire lentamente.
Mantenga la respiración durante unos 2 segun-
dos en esta posición.
Inspire lentamente y vuelva a colocar el tronco
y las piernas en la posición de inicio.
Repita este ejercicio entre 6 y 20 veces. Alterne
las piernas cambiando entre la posición del pie
izquierdo y el derecho.
Limpieza y conservación
Para la limpieza y el cuidado del producto,
utilice un paño que no desprenda fibras.
Elimine la suciedad más resistente de las partes
de metal con un paño húmedo.
No utilice productos de limpieza corrosivos bajo
ningún concepto. Si lo hiciese, el material del
producto podría dañarse.

Desecho del producto

Garantía