Taurus TF-WS7-ATT Bedienungsanleitung Seite 54

5. Brustpresse
1. Auf die Kraftstation setzen, so dass der gesamte Rücken der Rückenlehne anliegt.
Handgriffe greifen.
2. Die eingestellte Sitzhöhe sollte das Greifen auf Brusthöhe ermöglichen. Die Hand-
gelenke bleiben jederzeit gerade.
3. Jetzt die Arme nach vorn strecken. Dabei die Schultern tief lassen und die Arme
nicht überstrecken.
6. Brustpresse Kabelzug
1. Kabelarme in eine obere
Position bringen und auf die
Kraftstation setzen. Der Rü-
cken liegt der Rückenlehne
an. Griffe der Kabelzugarme
greifen.
2. Die eingestellte Sitzhöhe sollte das Greifen auf Brusthöhe ermöglichen. Die Hand-
gelenke bleiben jederzeit gerade.
3. Jetzt die Arme nach vorn strecken. Dabei die Schultern tief lassen und die Arme
nicht überstrecken.
7. Brustpresse Kabelzug
Schräg
1. Kabelarme in die oberste
Position bringen und auf die
Kraftstation setzen. Der Rü-
cken liegt der Rückenlehne
an. Griffe der Kabelzugarme
greifen.
2. Die eingestellte Sitzhöhe sollte das Greifen auf Brusthöhe ermöglichen. Die Hand-
gelenke bleiben jederzeit gerade.
3. Jetzt die Arme schräg nach vorn oben strecken. Dabei die
Schultern tief lassen und die Arme nicht überstrecken.
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