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Taurus TF-UB10.5 Montageanleitung Und Bedienungsanleitung

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Montage- und Bedienungsanleitung
Ergometer
UB10.5 Pro
TF-UB10.5

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Verwandte Anleitungen für Taurus TF-UB10.5

Inhaltszusammenfassung für Taurus TF-UB10.5

  • Seite 1 Montage- und Bedienungsanleitung Ergometer UB10.5 Pro TF-UB10.5...
  • Seite 2 UB10.5 Pro...

  • Seite 3: Sicherheitshinweise

    Sehr geehrte Kundin, sehr geehrter Kunde, vielen Dank, dass Sie sich für ein Taurus Fitnessgerät entschieden haben. Taurus bie- tet Ihnen Fitnessgeräte, mit denen Sie das Meiste aus Ihrem Training herausholen können. Die Devise von Taurus lautet: maximale Performance. Daher werden Taurus Fitnessgeräte mit dem Ziel entwickelt, das Training so effektiv und so abwechlsungs-...

  • Seite 4: Inhaltsverzeichnis

    INHALTSVERZEICHNIS ALLGEMEINE INFORMATIONEN 1.1 Technische Daten 1.2 Persönliche Sicherheit 1.3 Elektrische Sicherheit 1.4 Aufstellort MONTAGEHINWEISE, WARTUNG UND PFLEGE 2.1 Allgemeine Hinweise 2.2 Störungen und Fehlerdiagnose 2.3 Wartungs- und Inspektionskalender MONTAGE 3.1 Packungsinhalt 3.2 Montageanleitung BEDIENUNGSANLEITUNG 4.1 Konsolenanzeige 4.2 Tastenfunktion 4.3 Ein- und Ausschalten 4.4 Programme 4.4.1 Quick Start 4.4.2 Profile...
  • Seite 5 GARANTIE INFORMATIONEN ENTSORGUNG ZUBEHÖRBESTELLUNG ERSATZTEILBESTELLUNG 9.1 Service-Hotline 9.2 Seriennummer und Modellbezeichnung 9.3 Teileliste 9.4 Explosionszeichnung...

  • Seite 6: Allgemeine Informationen

    ALLGEMEINE INFORMATIONEN Technische Daten TFT - Anzeige von Geschwindigkeit in km/h Trainingszeit in min Trainingsstrecke in km Trittfrequenz (Umdrehungen pro Minute) Kalorienverbrauch in kcal Herzfrequenz (bei Verwendung der Handsensoren oder eines Brustgurtes) Pulstrend + Watt Widerstandsstufe Metabolisches Äquivalent (MET) Widerstandssystem: elektromagnetische Induktionsbremse/Generatorbetrieben Widerstandslevel: 16 Watt: 45 - 350 Watt (verstellbar in 5-Watt-Schritten) Trainingsprogramme insgesamt:...

  • Seite 7: Persönliche Sicherheit

    Persönliche Sicherheit Bevor Sie mit der Nutzung des Gerätes beginnen, sollten Sie durch Ihren Haus- arzt klären, ob das Training für Sie aus gesundheitlicher Sicht unbedenklich ist. Besonders folgende Personen sollten das Gespräch mit dem Arzt suchen: Perso- nen, die eine vererbungsbedingte Anlage zu Bluthochdruck oder Herzleiden ha- ben, über 45 Jahre alt sind, rauchen, überhöhte Cholesterinwerte aufweisen, über- gewichtig sind und/oder im letzten Jahr nicht regelmäßig Sport getrieben haben.

  • Seite 8: Elektrische Sicherheit

    Elektrische Sicherheit Das Gerät benötigt einen Netzanschluss von 220 - 230V mit 50 Hertz Netzspannung. Das Gerät darf nur mit dem mitgelieferten Netzkabel direkt an eine geerdete Steckdose angeschlossen werden, die Nutzung von Mehrfachsteckdosen o.ä. ist zu vermeiden. Verlängerungskabel müssen den VDE-Richtlinien entsprechen. Wi- ckeln Sie das Netzkabel immer vollständig ab.

  • Seite 9: Montagehinweise, Wartung Und Pflege

    Halten Sie das Netzkabel unbedingt von heißen Oberflächen und Untergründen fern und achten Sie darauf, dass das Kabel nicht eingeklemmt oder zur „Stolperfal- le“ wird. Es dürfen keine Gegenstände in die Öffnungen des Gerätes gesteckt werden. Die Aufstellfläche des Gerätes sollte eben und fest sein. Etwaige Unebenheiten im Boden sollten ausgeglichen werden.

  • Seite 10: Störungen Und Fehlerdiagnose

    Nehmen Sie keine baulichen Veränderungen oder unsachgemäßen Reparatu- ren vor, da ansonsten Gefahren für den Benutzer entstünden. Dies kann die Pro- duktgarantie nichtig machen. Nur autorisierten Service-Technikern ist es gestattet, Service- und/oder Reparatur- leistungen - Wartung und Pflege ausgenommen - durchzuführen. Beschädigte oder abgenutzte Bauteile können Ihre Sicherheit und die Lebensdau- er des Geräts beeinträchtigen.

  • Seite 11: Wartungs- Und Inspektionskalender

    Fehler Ursache Behebung Keine Pulsanzeige • Störquellen im Raum • Störquellen beseitigen (z.B. Handy, Lautsprecher …) • Bei Brustgurt: • Geeigneten Brustgurt verwen- - ungeeigneter Brustgurt den (siehe empfohlenes Zube- hör) - Position des • Brustgurt neu positionieren Brustgurtes falsch und/oder Elektroden befeuch- - Batterien leer •...

  • Seite 12: Montage

    MONTAGE Packungsinhalt Der Packungsinhalt besteht aus den in der Abbildung dargestellten Teilen sowie einem Netzkabel mit Netzstecker. Sollte ein Teil fehlen, wenden Sie sich an den Vertragspartner. UB10.5 Pro...
  • Seite 13 Werkzeuge und Schrauben-Sets Abbildung Bezeichnung Anz. 74) Federscheibe (M8) 76) Unterlegscheibe (8x38x2.0t) 85) Schraube (M4x20mm) 87) Schraube (M5xp0.8x15mm) 99) Schraube (M8xp1.25x65mm) 101) Schraube (M10xp1.5x25mm) 102) Schraube (M6xp1.0x12mm) Sechskantschlüssel (17mm) Inbusschlüssel (5mm) Schraubenschlüssel (6mm) Inbusschlüssel (13mm) Steckschlüssel (17mm)

  • Seite 14: Montageanleitung

    Montageanleitung Sehen Sie sich vor dem Aufbau die dargestellten Montageschritte genau an und führen Sie die Montage gemäß der angegebenen Reihenfolge durch. Schritt 1: Montage Standfüße a) Befestigen Sie vier Verstellschrauben (19) am vorderen Standfuß (2) und hinteren Stand- fuß (3). b) Stellen Sie sicher, dass die Verstellschrauben (19) fest an den Standfüßen angeschraubt sind.
  • Seite 15 Abbildung 1 Schritt 2: Kabelverbindung a) Stecken Sie das mittlere Verbindungskabel (113) in das untere Verbindungskabel (114). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. Schritt 3: Montage Konsolenmast a) Überprüfen Sie, ob zwei Nylonmuttern (M10xp1.5)(109) am Rahmen vorinstalliert wur- den.
  • Seite 16 Schritt 5: Montage Konsole und Kabelverbindungen a) Stecken Sie das obere Verbindungskabel (112) in das mittlere Verbindungskabel (113). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden. b) Stecken Sie das obere Pulssensorkabel (118) in das mittlere Pulssensorkabel (119). Stellen Sie sicher, dass die Kabel nicht eingeklemmt werden.
  • Seite 17 Schritt 7: Montage Griff a) Lösen Sie die vier Schrauben (M8xp1.25x16mm)(95) und vier Federscheiben (M8)(74), die am Konsolenmast vormontiert sind (5). b) Befestigen Sie den Handgriff (6) am Konsolenmast (5) mit vier Schrauben (M8xp1.25x- 16mm)(95) und vier Federscheiben (M8)(74). c) Befestigen Sie die Konsolenabdeckung (33) an der Konsole (31) mit vier Schrauben (M5xp0.8x15mm)(87).
  • Seite 18 Schritt 9: Montage Flaschenhalterung und Pedale a) Befestigen Sie die zwei Teile der Flaschenhalterung (36+37) am Konsolenmast (5) mit den zwei vorinstallierten Schrauben (M5xp0.8x25mm)(88). b) Schrauben Sie das rechte Pedal (12) im Uhrzeigersinn fest auf die rechte Tretkurbel. Schrauben Sie das linke Pedal (11) gegen den Uhrzeigersinn auf die linke Tretkurbel. Abschließend überprüfen Sie noch einmal, ob alle Schrauben und Muttern fest angezogen sind.

  • Seite 19: Sitzeinstellung

    Winkeleinstellung der Konsole Passen Sie den Winkel der Konsole an, indem Sie leicht auf das obere oder untere Ende der Konsole drücken. Sitzeinstellung Ziehen Sie an dem Hebel zur Sitzhöhenverstellung, um die Höhe des Sitzes anzupas- sen. Sobald Sie die gewünschte Höhe erreicht haben, lassen Sie den Hebel wieder los. Transport des Gerätes Heben Sie das Gerät am hinteren Standfuß...

  • Seite 20: Bedienungsanleitung

    BEDIENUNGSANLEITUNG Konsolenanzeige Tragen Sie einen Brustgurt oder umfassen Sie mit beiden Händen die Handpulssensoren. Einige Sekunden nachdem das Herzsymbol erscheint, wird Ihre Herzfrequenz angezeigt. Wenn Ihre Hände die Handpulssensoren nicht richtig umfassen Pulse (Puls) und keine Herzfrequenz empfangen wird, schaltet sich die HF-Anzeige nach einigen Sekunden aus.
  • Seite 21 RPM (UPM) Zeigt die Umdrehungen pro Minute zwischen 0 – 255 an. Calories (Kalorien) Zeigt die verbrauchten Kalorien zwischen 0 – 9999 an. Definition: MET oder metabolisches Äquivalent wird benutzt, um den durchschnittlichen Grundumsatz einer Person zu messen. MET beschreibt die Menge Sauerstoff, die eine durchschnittliche Person im Ruhezustand verbraucht.

  • Seite 22: Tastenfunktion

    Tastenfunktion START Drücken Sie START, um das Training zu starten. PAUSE Drücken Sie PAUSE, um das Training zu unterbrechen. Drücken Sie STOP, um das Training zu beenden. Alle Werte werden STOP zurück auf Null gesetzt. Drücken Sie UP, um den Widerstand während des Trainings zu erhöhen. Drücken Sie DOWN, um den Widerstand während des Trainings zu DOWN senken.

  • Seite 23: Ein- Und Ausschalten

    Ein- und Ausschalten des Gerätes Einschalten: Die Konsole schaltet sich automatisch ein, wenn Sie mit über 25 RPM treten. Ausschalten: Nach 60 Sekunden Inaktivität schaltet sich die Konsole automatisch aus. Hinweis: Die Konsole enthält wiederaufladbare Batterien. Die Konsole schaltet sich aus, wenn die Batterien leer sind.

  • Seite 24: Profile

    4.4.2 Profile Drücken Sie auf Profile auf dem Startbild- schirm. Anschließend wählen Sie zwischen Basic (Basisprogramme) und Advanced (fortge- schrittene Programme) aus. Sie haben jeweils die Wahl zwischen 6 Pro- grammen. Das Belastungsprofil wird gra- phisch dargestellt. 4.4.2.1 Basisprofile Wählen Sie Basic Profile aus. Jetzt können Sie aus folgenden 6 Program- men auswählen: Manual (Manuell), Fitness (Fitness), Random...
  • Seite 25 Jetzt können Sie die Trainingszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. H.R.

  • Seite 26: Fortgeschrittene Profile

    4.4.2.2 Fortgeschrittene Profile Wählen Sie Advanced Profile aus. Jetzt können Sie aus folgenden 6 Program- men auswählen: Constant Power (Watt konstant), Iron Man, Mountain (Berg), Weight Loss (Gewichtsre- duzierung), Interval (Intervall), Valley (Tal). Bevor Sie das Constant Power Programm auswählen, machen Sie sich mit dem Unterschied zwischen konstanter Watt- zahl und konstantem Widerstand ver- traut.
  • Seite 27 Jetzt können Sie Ihre gewünschte Trai- ningszeit zwischen 5:00 – 99:00 Minuten einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. H.R.

  • Seite 28: Herzfrequenzsteuerung

    4.4.3 Herzfrequenzsteuerung Wählen Sie Heart Rate Control auf dem Startbildschirm aus. Jetzt können Sie Ihr Gewicht zwischen 30 – 181 kg einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen.
  • Seite 29 Jetzt können Sie Ihr Alter zwischen 5 – 99 Jahren einstellen. Drücken Sie Back, um zum vorherigen Bild- schirm zurückzukehren. Drücken Sie Next, um mit der Zeiteinstel- lung fortzufahren. Drücken Sie Quick Start, um sofort mit dem Training zu beginnen. Jetzt können Sie Ihr Geschlecht eingeben.
  • Seite 30 H.R. Trend Drücken Sie H.R. Trend, um Ihr Herzfre- quenzdiagramm anzuzeigen. Sofern die Konsole Ihre Herzfrequenz emp- fängt, wird sie alle 60 Sekunden automa- tisch aufgezeichnet. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass Sie einen Brustgurt tragen oder mit beiden Händen die Pulssensoren umfassen, damit die Kon- sole Ihre Herzfrequenz empfangen kann.

  • Seite 31: Trainingsanleitung

    TRAININGSANLEITUNG Herzfrequenzmessung Pulsmessung über Handsensoren Die im Cockpit oder an den Handläufen integrierten Handsensoren ermöglichen die Ermittlung der Pulsfrequenz. Eine Messung Ihrer Pulsfrequenz erreichen Sie, indem Sie mit beiden Händen gleichzeitig die Sensoren locker umfassen. Durch den Herzschlag ergeben sich Blutdruckschwankungen. Die dadurch verursachten Veränderungen des elektrischen Hautwiderstandes werden über die Sensoren gemessen.
  • Seite 32 der Brustmitte liegen sollte. Der Brustgurt sollte bequem, aber nicht zu locker sitzen. Ist der Gurt zu locker angelegt, kann der Kontakt der Elektroden unterbrochen wer- den oder der Gurt während des Trainings verrutschen. Der Sender schaltet sich beim Anlegen automatisch ein. Um eine exakte Messung zu ermöglichen, sollten Sie die Gummi-Elektroden befeuchten.
  • Seite 33 Beispiel: Für eine(n) 45-Jährige(n) beträgt die max. Herzfrequenz 175 (220 - 45 = 175). • Die Fettverbrennungs - Zielzone (55%) liegt bei ca. 96 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,55. • Die Ausdauer - Zielzone (75%) liegt bei ca. 131 Schläge/Min. = (220 - Alter) x 0,75. •...

  • Seite 34: Tipps Für Effektives Ergometertraining

    10 Tipps für effektives Ergometertraining 1. Ziele setzen Was möchten Sie mit Ihrem Training erreichen? Gewichtsregulierung, verbesserte Ausdauer, Krankheitsrisiken vorbeugen, mehr Beweglichkeit, Herz-Kreislauf-Training, etc.. Um Ihr langfristiges Trainingsziel zu erreichen, setzen Sie sich individuelle Teilziele, z.B. Wochen- oder Monatsziele. 2. Konzentration auf das Training Versuchen Sie sich bewusst nur Ihrer Trainingseinheit zu widmen und lassen Sie sich nicht ablenken.

  • Seite 35: Aufbau Einer Trainingseinheit

    9. Trainingstagebuch Führen Sie Buch über Ihre Trainingseinheiten. Nennen Sie Datum, Ruhepuls, Belastungs- puls, Erholungspuls, Widerstandsstufe, Zeit, Entfernung, Energieverbrauch und Fitnessle- vel. 10. Belohnen Sie sich Gönnen Sie sich und Ihrem Körper nach dem Training oder nach dem Erreichen eines Teil- zieles etwas Gutes.
  • Seite 36 WOCHE 5 + 6 Anfänger Fortgeschrittene Tage Dauer Intensität Dauer Intensität 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min. Tempo variieren, Widerstand gering halten Widerstand gering halten 30 Min. Moderates Tempo, 40 Min.

  • Seite 37: Dehnübungen Für Bein- & Brustmuskulatur

    Dehnübungen für Bein- & Brustmuskulatur 1. Übung: Dehnung der Oberschenkelvorderseite / Beinstrecker (Quadrizeps) • Stabiler Stand, gleichseitigen Fußrücken umfassen • Ferse zum Gesäß ziehen, Knie zeigt nach unten (kein Abspreizen) • Aufrechter Oberkörper, Beckenkippung nach vorn (Hohlkreuz) durch aktive Bauchmuskelspannung vermeiden •...
  • Seite 38 3. Übung: Dehnung der Wadenmuskulatur (Gastrocnemius) • Füße parallel und nach vorn stellen, die Fersen berühren den Boden • Aus einem Ausfallschritt stützen Sie sich auf einem Stuhl ab • Verlagern Sie Ihr Körpergewicht auf das vordere Bein, drücken Sie die Ferse des hinteren Beins in Richtung Boden und halten Sie den Kontakt •...

  • Seite 39: Trainingstagebuch

    Trainingstagebuch Datum Zeit (Min.) Trainingsgewicht Kalorienverbrauch Körpergewicht Ø Herzfrequenz Strecke Widerstandsstufe Ich fühle mich ...

  • Seite 40: Garantie Informationen

    GARANTIE INFORMATIONEN Trainingsgeräte von Taurus unterliegen einer strengen Qualitätskontrolle. Sollte ein bei uns gekauftes Fitnessgerät dennoch nicht einwandfrei funktionieren, bedauern wir dies sehr und bitten Sie, sich an unseren aufgeführten Kundendienst zu wenden. Gerne stehen wir Ihnen telefonisch über die Technik-Hotline zur Verfügung.

  • Seite 41: Garantiebedingungen

    Die Benutzungszeiten werden wie folgt deklariert: • Heimgebrauch: ausschließlich private Nutzung nur im Privathaushalt bis zu 3 Std. täglich • Semiprofessionelle Nutzung: bis zu 6 Std. täglich (z.B. Reha, Hotels, Vereine, Firmenfitness) • Professionelle Nutzung: mehr als 6 Std. täglich (z.B. Fitnessstudio) Garantie-Service Während der Garantiezeit werden Geräte, die aufgrund von Material- oder Fabrika- tionsfehlern Defekte aufweisen, nach unserer Wahl repariert oder ersetzt.

  • Seite 42: Entsorgung

    Falls Sie Probleme haben, die Seriennummer an Ihrem Trainingsgerät zu finden, ste- hen Ihnen unsere Service-Mitarbeiter mit weiteren Auskünften bereit. Service außerhalb der Garantie Auch in Fällen eines Mangels an Ihrem Trainingsgerät nach Ablauf der Garantie oder in Fällen, welche nicht in der Gewährleistung eingeschlossen sind, wie z.B. normale Abnutzung stehen wir Ihnen gerne für ein individuelles Angebot zur Verfügung.

  • Seite 43: Zubehörbestellung

    ZUBEHÖRBESTELLUNG Sport-Tiedje Bodenmatte Gr. XL ArtNr. ST-FM-XL Sport-Tiedje Sender-Brustgurt ArtNr. ST1000 Sport-Tiedje Komfort Brustgurt Pre- mium ArtNr. ST1050 Brustgurt-Kontaktgel 250ml ArtNr. BK-250 Fitnessgeräte-Pflegeset ArtNr. HF-500...

  • Seite 44: Ersatzteilbestellung

    10:00 - 17:00 9:00 - 18:00 Seriennummer und Modellbezeichnung Machen Sie die Seriennummer vor dem Aufbau Ihres Gerätes auf dem weißen Aufkleber ausfindig und tragen Sie sie in das entsprechende Feld ein. Seriennummer: Marke / Kategorie: Modellbezeichnung: Taurus Studio-Ergometer UB10.5 UB10.5 Pro...

  • Seite 45: Teileliste

    Teileliste Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Main Frame Battery Door Front Stabilizer Console Bracket Rear Stabilizer Upper Handlebar Decoration Cover Seat Post Lower Handlebar Decoration Cover Upright Post Accessory Tray Support Pad Handlebar Accessory Tray Left Cover Left Upright Post Sleeve Right Cover Right Upright Post Sleeve Upper Chain Cover...
  • Seite 46 Bezeichnung (ENG) Anz. Bezeichnung (ENG) Anz. Right Crank Bolt (M10×p1.5×45mm) Idler Arm Bolt (M8×p1.25×15mm) Axle Connection Cap Bolt (M8×p1.25×15mm) Idler Wheel Spacer Bolt (M8×p1.25×65mm) Idler Spring Bolt (M8×p1.25×80mm) Bearing (6004) Bolt (M10×p1.5×25mm) Square Key (6x6x15mm) Bolt (M6×p1.0×12mm) E-Ring Bolt (L=35mm) C-Ring Nut (M6×p1.0) Eye Bolt...

  • Seite 47: Explosionszeichnung

    Explosionszeichnung...

  • Seite 48: Allgemeine Informationen

    HAFTUNGSAUSSCHLUSS ©2011 TAURUS ist eine eingetragene Marke der Firma Sport-Tiedje GmbH. Alle Rechte vorbehalten. Jegliche Verwendung dieser Marke ohne die ausdrückliche schriftliche Genehmigung von Sport-Tiedje ist untersagt. Produkt und Handbuch können geändert werden. Die technischen Daten können ohne Vorankündigung geändert werden.
  • Seite 49 Note...
  • Seite 50 Note UB10.5 Pro...
  • Seite 52 Ergometer UB10.5 Pro...

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