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Anhang A: Training auf dem variobike 550/550C
Der Ablauf eines Trainings:
Jedes Training beginnt mit einer 6-minütigen Aufwärmphase (Zeitanzeige: A 6).
Zuerst wird eine Minute lang die Anfangslast aufgelegt, damit sich der Kreislauf des Trainierenden
langsam an die von ihm verlangte Leistung gewöhnen kann. Danach beginnt die Laststeigerung. Wird
einer der Grenzparameter erreicht, bevor die Aufwärmphase vorbei ist, schaltet das variobike 550/550C
automatisch um in die Trainingsphase. Wenn ein Grenzparameter erreicht ist, setzt eine automatische
Lastenregelung entsprechend der Parameter ein, die im gewählten Programm vorgesehen sind.
Nach Ablauf der Trainingszeit erfolgt der Übergang in die Erholphase, in der die Last innerhalb von 2
Minuten auf 0 Watt gesenkt wird.
F
Wird ein Grenzparameter während der 6-minütigen Aufwärmphase erreicht, erfolgt ein sofortiger
Übergang in die Trainingsphase.
Bei den Programmen „Drei" (= Dreieck) und „Recht" (= Rechteck) dient die maximale HF als
Regelparameter, ist dieser erreicht, pendelt die Belastung zwischen Maximalwert und der Erhol-
phase (reduzierte Belastung). Der maximale Lastwert kommt hier als Sicherheitsparameter zum
Tragen.
Bei den Programmen „D 2" (= Dreieck2) und „R 2" (= Rechteck 2) dient die maximale Last als
Regelparameter. Die maximale Herzfrequenz kommt hier als Sicherheitsparameter zum Tragen.
Kalorien sind nicht gleich Kalorien
Der chemische Energiegehalt der Nährstoffe wird in kcal/g angegeben. Der angezeigte Kalorienverbrauch
auf dem variobike-Display entspricht der durch die Tretkurbel übertragenen Energie. Der Wirkungsgrad
der Muskulatur liegt aber nur bei ca. 20%, so dass die echte, durch den Körper aufgebrachte Gesamt-
energie 5 mal größer ist (100%). Errechnen lässt sich der tatsächliche Energieverbrauch durch Multipli-
kation mit dem Faktor 5.
Beispiel:
Das variobike zeigt 50 kcal an, der tatsächliche Verbrauch liegt also bei 250 kcal. Diese
Berechnung differiert jedoch leicht, je nach Grundumsatz des Patienten.
Version: 05/02
Gebrauchsanweisung
Training mit variobike 550/550C
D - 21
variobike 550/550C
Gebrauchsanweisung variobike 550/550C
Art-Nr: 475.087
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