Trainingsprogramm Definieren - ergoline variobike 550 Gebrauchsanweisung

variobike 550/550C

3.2 Trainingsprogramm definieren

Ein Trainingsprogramm wird folgendermaßen definiert:
Im Hauptmenü mit den Pfeiltasten den Menüpunkt „Training" auswählen
und mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Prog.-Erstellung" auswählen
und mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Prog. Nummer"
mit der Taste „ENTER" bestätigen - die Programmnr. blinkt nun.
Mit den Pfeiltasten die gewünschte Programmnr. auswählen
und mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Belast.form" mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Die aktuelle Einstellung wechselt zwischen folgende Einstellungen:
„PULS", „Drei", „D 2", „Recht", „R 2", „konst" und „Hand"
(siehe „Anhang A. Trainingsarten" zur Bedeutung der Abkürzungen)
Den Menüpunkt „Anfangslast" mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Das Einstellmenü „ANFANGSLAST" wird aufgerufen.
Die Anfangslast kann in 5W-Schritten im Bereich 10 - 150 Watt eingestellt werden.
Gewünschte Anfangslastwert mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Lastanst." mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Das Einstellmenü „LASTANSTIEG" wird aufgerufen.
Der Lastanstieg kann in 5W-Schritten im Bereich 5 - 20 Watt/min eingestellt werden.
Gewünschten Lastanstieg mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „HF MAX." mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Das Einstellmenü „HF MAX" wird aufgerufen.
Die maximale Herzfrequenz wird im Bereich 60 - 240 1/min in Schritten von 1/min eingestellt.
Gewünschte maximale Herzfrequenz mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Max. Last" mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Das Einstellmenü „MAX. LAST" wird aufgerufen.
Die maximale Last wird im Bereich 30 - 500 W in Schritten von 5 Watt eingestellt werden.
Gewünschte maximale Last mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Den Menüpunkt „Rampe" mit den Pfeiltasten auswählen und
mit der Taste „ENTER" bestätigen.
Das Einstellmenü „RAMPE" wird aufgerufen.
Die Rampe kann in 10%-Schritten im Bereich 20 - 50% eingestellt werden.
Gewünschte Rampe mit der Taste „ENTER" bestätigen.
(siehe „Anhang A. Trainingsarten" zur Bedeutung der Rampe)
variobike 550/550C Gebrauchsanweisung
Art-Nr: 475.087
Gebrauchsanweisung
Bedienung: Einstellungen
D - 12
Version: 05/02