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Anlage zu Individualprogramm / IP
Das
Puls-Individual-Programm / IP ( Seite 28 )
ren ganz spezieller und persönlicher Trainingsabläufe auf Basis unterschiedlicher Pulsfrequenz-Abstu-
fungen ( Herzfrequenz in Schl./min ) oder konstanter Puls-Vorgaben in einer bestimmten Zeitspanne.
Die neutralen Muster-Diagramme dienen als Kopiervorlage. In die angefertigten Kopien können indivi-
duelle Trainingsabläufe als Leistungskurve eingetragen werden. Dies unterstützt den Einprogrammier-
vorgang ( Seite 30 ) und das Archivieren der persönlichen Trainingsprogramme.
Schl./min ( Herzfrequenz )
200
150
100
60
0
min
Schl./min ( Herzfrequenz )
200
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0
min
Schl./min ( Herzfrequenz )
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0
min
52
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Trainingsprogramme
10
20
10
20
40
80
ermöglicht das Zusammenstellen und Einprogrammie-
30
40
30
40
120
160
Kopiervorlagen
50
50
200
240
60
60
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