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Verwandte Anleitungen für Daum electronic Fitness 2002 PC
Inhaltszusammenfassung für Daum electronic Fitness 2002 PC
- Seite 1 Bedienungs- Bedienungs- anleitung anleitung...
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Seite 2: Das Cockpit
Das Cockpit 1 8 8 ( Unterseite ) 8 8 . . 8 8 8 . . 8 8 8 . 8 8 8 . 8 watt ( Unterseite cockpit) 1. LCD-Display 2. LCD-Display 16. LCD-Grafikdisplay Kilojouleverbrauch Personenkennziffer Trainingsperson Trainingszeit Pulsfrequenz Programmauswahl Fitnessnote... -
Seite 3: Inhaltsverzeichnis
Inhaltsverzeichnis Seite Seite F. Trainingsprogramme Ausklappseite 24 - 35 Programmübersicht / modellbezogen Das Cockpit / Übersicht der Bedien- Steigungsprog./ L, RPM-Konstantprog./ A, und Funktionselemente Kraftprogramm / H Inhaltsverzeichnis Programme auswählen Cardio-Programm / C 28-29 Individual-Programm / IL A. Allgemeines Festprogramme wattgesteuert ( 1 - 19 ) 30-33 Programmhinweise u. -
Seite 4: Ergo_Bike Team Award
ergo bike Allgemeines Die beigefügte Bedienungsanleitung beschreibt das ergo_bike Modell Dieses Fahrrad-Ergometer ist gezielt für das Gesundheits- und Ausdauertraining entwickelt worden. Die hochwertige Verarbeitung, das übersichtliche Cockpit, die einfache Handha- bung und Bedienung machen dieses Gerät zu einem idealen Trainingsgerät für den Sport- und Fitness-Bereich. - Seite 5 Inbetriebnahme allgem. Informationen Ein- / Ausschalten U-förmige Lochblechhaube Vor dem Einschalten des ergo_bike unbedingt Sicherheitshinweise ( Seite 19 ) lesen und Aufstellhinweise / Montageanleitung ( Seite M 1 - M 12 ) beachten. Ein- / Ausschalter ( Netzschalter ) ist rück- seitig in einem rechteckigen Kunstoffrahmen an der hinteren Lochblechabdeckung angebracht.
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Seite 6: Das Cockpit
Das Cockpit Steuerknopf Nr. 6 Bedienung Der Steuerknopf Nr.6 ist das zentrale Bedienelement des ergo_bike Cockpits. 1 8 8 Zwei Funktionen in einem Knopf ! Drehen am Steuerknopf bewirkt : 8 8 . . 8 8 8 . . 8 die Veränderung des in der jeweils aktivierten Anzeige stehenden Wertes 8 8 . - Seite 7 Das Cockpit Displays / Funktionstasten / Steckerbuchsen Bedien- bzw. Funktionselemente am Cockpit ( Unterseite ) 1. - 5. LCD-Anzeigen (Displays) Anzeigenfelder Nr. 1- 5 Anzeige Nr. 1 ( siehe Seite 5,6, 8-10 ) 6. Steuerknopf ( siehe Seite 3 ) Anzeige Nr.
- Seite 8 Das Cockpit Anzeige Nr. 1 Bedienung 1. Personenkennziffer auswählen 1 8 8 ergo_bike Computer kann die Trainingsdaten von bis zu 4 Personen getrennt erfassen, abspeichern und auswerten. Anzeige 1 Vor Trainingsbeginn ist also festzulegen, wer unter welcher Personenkennziffer trainiert. Innerhalb einer Familie könnte diese Zuordnung z.B. wie folgt aussehen : Mutter Vater Tochter...
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Seite 9: Anzeige Der Aeroben Pulszone
Das Cockpit Anzeige Nr. 1 Herzfrequenzen Anzeige Pulsfrequenz Eine Anzeige der Pulsfrequenz oder des Puls- 1 2 0 zustandes erfolgt nur, wenn der Pulssensor (Ohrclip), Cardio Sensor-Brustband angeschlossen bzw. angelegt ist oder beide Hände am Handpulssensor ( am Lenker ) aufgelegt sind. -
Seite 10: Herzfrequenzen / Aerober Bereich
Herzfrequenzen / aerober Bereich Tabelle Herzfrequenz Zielbereiche / aerobe Zone Herzfrequenz - Zielbereich vom Maximal - Puls Aerober Bereich Gefahr-Bereich Alarm-Bereich Piepton Alter bis 59% 60%-75% 76%-85% 86%-100% 40 - 119 120 - 150 151 - 170 171 - 200 166 - 195 40 - 116 117 - 146... -
Seite 11: Angezeigt Wird
Das Cockpit Anzeige Nr. 2 Trainingszeit und kJoule Angezeigt wird : 8 8 . . 8 die aktuelle Trainingszeit die vorgewählte Alarmzeit ein erreichter Zeitalarm ( Zeit-Limitpfeil ) die aktuell verbrauchten kjoule Anzeige 2 die vorgewählten Limit kjoule die laufende Uhrzeit Anzeigen-Beispiel ( Nach dem Einschalten und in Trainingspausen / Trainingsdauer 30 Minuten... -
Seite 12: Rpm / Km/H Und Km Total
Das Cockpit Watt Relax Anzeige Nr. 3 u. Nr. 4 RPM / km/h und km total Anzeige : ( Pedal-Umdrehungen / pro Minute ) ergo_bike ist in den RPM-Bereichen gemäß neben- stehendem Diagramm drehzahlunabhängig. Dies bedeutet, daß die Trainingsperson innerhalb des aktuellen Drehzahl- bereiches, entsprechend den angezeigten Watt, belastet wird. -
Seite 13: Entfernung
Das Cockpit Entfernung / Watt u. Relax Anzeige Nr. 4 / Anzeige Nr. 5 Entfernung und erreichter Entfernungsalarm Umschalten Anzeige km/h Entfernung mittels Steuerknopf Nr. 6 Entfernung km/h Entfernung km/h Entfernung Zeigt der Auswahlpfeil km/dist , signalisiert dies, daß : die während des aktuellen Trainings gefahrenen km angezeigt werden. - Seite 14 Das Cockpit Pulssensoren / Cardio Sensor-Brustband Wichtiges Zubehör zum ergo_bike ist der im Lieferumfang enthaltene Pulssensor (Ohrclip). Ohne ihn oder ein optional erhältliches Cardio Sensor-Brustband sollte kein Training durch- geführt werden! Zur kurzzeitigen Kontrolle oder Überwachung der Pulsfrequenz kann auch der im Lenker integrierte Handpulsmesser genutzt werden.
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Seite 15: Pc-Schnittstelle
PC - Schnittstelle ergo_win 2002 ( PC-Software zur Kommunikation mit dem ergo_bike 2002 pc Die Trainingsunterstützung über die Software ergo_win 2002 wurde speziell für die daum electronic Ergometer Serie 2002 pc entwickelt. Ausstattung: CD-Rom Anschluß- Schnittstellenkabel Buchse Hardware-Voraussetzungen (Mindestanfordung) (Unterseite) -
Seite 16: Grundeinstellung
Das Cockpit Grundeinstellung Anzeigenfelder / Displays Manuelle Einstellung - "0" Anzeige Nr. 1 Anzeige Nr. 2 Anzeige Nr. 4 ergo_bike befindet sich nach dem Einschal- ( Netzschalter ) oder dem Umschalten aus Anzeige Nr. 3 Anzeige Nr. 5 Anzeige Nr. 6 "SLP"- Zustand ( Schlummer Modus ) per "Grafikdiplay... -
Seite 17: Persönliche Einstellungen
Trainingsvorbereitungen Persönliche Einstellungen Bedienung 1. Zuordnung / Trainingsperson 1 Personenkennziffer auswählen Trainingsperson ( 1 - 4 ) + Gast ergo_bike Computer kann die Trainingsdaten von bis zu 4 Personen ( Personenkennziffer 1- 4 ) getrennt erfassen, abspeichern und auswerten. Zusätzlich können Gäste oder andere Personen, deren Trainingsdaten nicht abgespeichert werden sollen, unter der... - Seite 18 Trainingsvorbereitungen Persönliche Daten / Alarmwerte einstellen Zu Geschlecht und Körpergröße Diese Angaben runden das Profil, das der Computer von der Trainingsperson erstellt, ab und auch der nicht er- hebliche Unterschied in der Leistungsfähigkeit der Geschlechter findet seinen gebührenden Stellenwert. Zur Gewichtsangabe Das Körpergewicht erhält beim Fitnesstraining und bei der gesamten Körperertüchtigung einen hohen Stellen- wert.
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Seite 19: Eingabe-Alter
Trainingsvorbereitungen Persönliche Einstellungen Bedienung Anzeige-Nr. 6 Eingabeschritte / persönliche Dateneingabe / Alarmwerte Anzeige Nr.4 reset so oft drücken, bis in Anzeige Nr. 4 der Hinweis- pfeil für km total erscheint Hinweispfeil Anzeige Nr. 6 erscheint drücken watt Der Wert km total wird bei Inbetriebnahme eines Neugerätes mit Die Grundeinstellung liegt 0 km angezeigt. - Seite 20 Trainingsvorbereitungen Persönliche Einstellungen Bedienung 2.3 Eingabe-Körpergröße Anzeige Nr. 6 drehen , bis die entweder DF-Wert 180 oder tatsächliche Körpergröße ältere Eingabe ändern korrekt eingestellt ist Anzeige Nr. 6 Einstellung wird bestätigt drücken und gespeichert Alarmwert / Größe 172 nächste Einstellung / Gewicht der Einstellprozeß...
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Seite 21: Trainieren
Trainieren ergo bike Allgemeines ergo_bike bietet die Möglichkeit, den Trainingsverlauf zu bestimmen und selbst zu steuern. Dadurch kann das Trainingspensum kontinuierlich dem Leistungsvermögen der Trainingsperson angepaßt werden. Das Gerät ist für therapeutische Zwecke geeignet. Es erfüllt nicht die Anforde- rungen für medizinisch-diagnostische Einsätze (Arztpraxen). Ergometer sind für Ausdauer-, Bewegungs- und Konditionstraining sowie zur Stärkung des Herz-Kreis- laufsystems und zum Muskelaufbau entwickelt worden. -
Seite 22: Sicherheitshinweise
Trainingshinweise für sportliches- und therapeutisches Training zu entnehmen. Bezugsquelle : daum electronic gmbh, Ostring 6 D-90587 Obermichelbach Fax ++49 (0) 911 75 37 14 Trainingsbedingungen Auf gute Trainingsbedingungen auch hinsichtlich des Trainingsraums bzw. Aufstellplatzes... -
Seite 23: Manuell Trainieren
Trainieren ergo bike Manuell trainieren Allgemeines zum manuellen Training Im Trainingsprogramm "0" ( manuell ) kann durch Verdrehen des Steuerknopfes Nr. 6 die Tretbelastung ( Bremsleistung ) zwischen 25 - 400 Watt ganz individuell eingestellt und auch während des Fahrens ( Trainings ) in 5-Watt-Schritten verstellt und den persönlichen Ansprüchen angepaßt werden. -
Seite 24: Fitness-Note
Trainieren Fitnessnote / Fitness prüfen Fitness-Note ergo_bike bietet die Möglichkeit einer Bewertung Ihrer Fitness. Das Meßprinzip beruht auf der Tatsache, daß bei gesunden, gut trainierten Trainingspersonen die Puls- frequenz innerhalb einer Minute nach einer Belastung schneller absinkt als bei gesunden, weniger gut trainierten Personen. -
Seite 25: Fitness- Und Trainingswerte Abfragen
Trainingsprogramme Fitness- und Trainingswerte abfragen Anzeige Nr. 4 reset 3 0 5 4 so oft drücken, Anzeige Nr. 1 bis in Anzeige Nr. 4 der Hinweispfeil für km total erscheint Hinweispfeil drücken fitness Die Anzeigen Nr. 1- 5 sind bis auf den Personen- z.B. -
Seite 26: Die Relax-Funktion
Trainieren Entspannen Die Relax-Funktion Die Relaxfunktion ist ein Biofeedback-Verfahren , das über den elektrischen Hautwiderstand gemessen wird. Die er- mittelten Werte werden durch optische und akustische Signale mitgeteilt. Demzufolge ist Biofeedback die erkennbare Umsetzung von physiologischen Vorgängen in unserem Körper, die wir mit unseren Sinnesorganen kaum oder überhaupt nicht wahrnehmen können. - Seite 27 ( wattgesteuert / 400 Watt ) Es besteht die Möglichkeit, Trainingsprogramme nachzurüsten. Hierzu muß das Cockpit ausgebaut ( siehe Seite W 5 ) und an die Firma daum electronic gmbh, Obermichelbach eingesandt werden. ( Nähere Auskünfte und die jeweiligen Aufrüstpreise können unter Fax-Nr.
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Seite 28: Programmauswahl Und Abfolge Der Programmspezifischen Einstellungen
Trainingsprogramme Steigungsprog. / L, RPM- Konstantprog. / A und Kraftprog. / H Mit dem Steigungsprogramm / L Die Programmeinstellung und die Darstellung der -abläufe wird vom Grafikdisplay dem Konstantprogramm / A ( Anzeige Nr. 6 ) unterstützt dem Kraftprogramm / H trainieren Programmauswahl und Abfolge der programmspezifischen Einstellungen Personenkennziffer auswählen ( siehe Seite 5 ) -
Seite 29: Programme Auswählen
Trainingsprogramme Programme auswählen Trainingsprogramm auswählen ergo_bike sind Trainingsprogramme gespeichert, die einen automatischen Trainingsablauf ermöglichen. Beim Abfahren des entsprechenden Programmes wird strecken-, pulsfrequenz- oder auch geschwindigkeitsabhängig, mit den vom Programm vorgegebenen Wattwerten, entweder leicht oder schwer getreten. Welche Programme in Ihrem ergo_bike Modell vorhanden sind, ist der Tabelle auf Seite 24 zu entnehmen. -
Seite 30: Anzeige Der Pulsfrequenz
Trainingsprogramme Cardio - Programm / C Dieses Programm ist gezielt für effektives Herz-Kreislauftraining entwickelt worden. Die Bremsleistung ( Watt ) wird automatisch so geregelt, daß die von der Trainingsperson einge stellte Pulsfrequenz während des gesamten Trainings gleich bleibt. Programm auswählen ( siehe Seite 26 ) "... -
Seite 31: Das Watt - Individualprogramm / Il
Trainingsprogramme Individual-Programm / IL Das Watt - Individualprogramm / IL ermöglicht die Erstellung von individuell auf die Anforderung der Trainingsperson zugeschnittenen Watt - Belastungsprofilen mit einer maximalen Dauer von: fitness2002 pc Modell Person 1 30 Minuten Person 2 30 Minuten Es kann für jede einzelne Trainingsminute Person 3... - Seite 32 Trainingsprogramme Individualprogramm/ IL Die Auswahl und Programmierung des Individualprogramms IL fitness2002 pc ergo_bike Modell ist mit einem individuellen Trainingsprogramm / ausgestattet. Es kann ein 30-Minuten Watt-Individual Programm ganz individuell programmiert werden Der nachfolgenden Tabelle ist zu entnehmen, wie die Programme aufgerufen und programmiert werden können. Anzeige 5 Anzeige 2 Anzeige 1...
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Seite 33: Festprogramme Wattgesteuert
Trainingsprogramme Festprogramme wattgesteuert 1 - 5 Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 ! Programm 1 Leistungstest nach WHO-Standard WATT Leistungstest 25 Watt / WHO-Standard 32 Min. / max 400 Watt Diese Programme trainieren unter Testbedingungen. Nach vollständiger Durchführung ertönt eine Melodie. 50 min Die Fitnessnote ( 1 - 6 ), siehe Seite 21, kann durch Drücken der Fitnesstaste unmittelbar nach Trainings-... - Seite 34 Trainingsprogramme Festprogramme wattgesteuert 6 - 11 Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 ! beinhalten während des Trainings Diese Programme stark steigende Belastungen, die nach einer kurzen Erholungsphase wieder abfallen. Es erscheint, als ob man steile Bergflanken hinaufläuft, die auf der Höhe abflachen.
- Seite 35 Trainingsprogramme Festprogramme wattgesteuert 12 - 15 Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 ! Diese Programme bieten Ihnen leicht ansteigende Belastungen mit leichten Erholungsphasen, in denen die geforderte Leistung etwas zurückgenommen wird. Programm 12 Active Profi Lady WATT Active Profi Lady 25 Min. / max 110 Watt für untrainierte Damen bis 40 Jahre 50 min Programm 13...
- Seite 36 Trainingsprogramme Festprogramme wattgesteuert 16 - 19 Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 ! Diese Programme sind gedacht für willensstarke Damen, die unter erträglicher Belastung Ihre Pfunde verlieren möchten. Programm 16 Body Watching 1 WATT Body Watching 1 34 Min. / max 125 Watt für trainierte Damen bis 30 Jahre 50 min Programm 17...
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Seite 37: Trainingsprogramme Zu Einem Späteren Zeitpunkt Starten
Trainingsprogramme Programmhinweise Trainingsprogramme zu einem späteren Zeitpunkt starten reset 3 0 5 4 so oft drücken, bis in Anzeige Nr. 4 (rechte Seite) Anzeige Nr.4 erscheint der Pfeil für km total erscheint Personen / km total prog nur bei Erstinbetrieb- Anzeige Nr. -
Seite 38: Team Award
Sie können diese Daten in unserer Homepage www.daum-electronic.de, unter der Rubrik Team Award "Team Award" direkt eingeben (einfachtste Möglichkeit) uns eine e-mail an "TeamAward@daum-electronic.de" senden, uns ein Fax an +49 911 753714 übermitteln oder an daum electronic GmbH, Abteilung Team Award Ostring 6, D-90587 Obermichelbach schreiben. -
Seite 39: Initialisierung
Initialisierung Menüsteuerung Bedienung Einstellung von Sprache, Zeit, Datum Die intelligenten Trainingsabläufe, insbesondere das Coaching-Programm, machen die Einstellung des genauen Datums und der Uhrzeit erforderlich. In den computergesteuerten Cockpits der neuen ergo_bike Ergometer gibt es daher ein spezielles Menü für alle wichtigen Basiseinstellungen oder Funktionen, die die Automatisierung unterstützen und im Hintergrund der Ergometerprogramme initialisiert werden müssen. - Seite 40 Initialisierung Bedienung Menüsteuerung Anzeige Nr. 6 Steuerknopf Nr. 6 drehen und den nächsten Einstellmodus anwählen z.B. Datum falls das Datum verstellt werden soll Einstellung des Datums erfolgt in gleicher Abfolge wie die Einstellung der Uhrzeit ( 1. - 3. ) Steuerknopf Nr.
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Seite 41: Lcd-Grafikdisplay
LCD-Grafikdisplay Allgemeines Beschreibung Grafikdisplay Im Zentrum des Cockpit befindet sich das LCD-Grafikdisplay, welches die Bedienung erleichtert und Trainingsabläufe visualisiert. Die Benutzerdaten können fehlerarm und leicht per Menü- führung eingegeben werden. 4800 Bildpunkte erlauben die Auflösung des gesamten Leistungs- bereiches in 5 Watt Schritte. Die Trainingszeit ist in 1 Minutenschritten gerastert. Links neben dem Display befindet sich die Wattskala. - Seite 42 LCD-Grafikdisplay Beschreibung z.B. Programm 10 Anzeige der Watt Beispiel für die Umsetzung der Diagramme aus den im Ergometer einprogrammierten Festprogrammen Matterhorn WATT 50 min Programm 10 watt Matterhorn 30 Min. / max 270 Watt für trainierte Personen z.B. Programm 33 Anzeige der Pulsfrequenz Intervallprogramm Grundlagenausdauer PULS...
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Seite 43: Montage
Montage Aufstellhinweise Allgemeines ergo_bike sollte auf ebenem Boden aufgestellt werden. Für Schäden am Fußboden haftet der Hersteller nicht. Es wird deshalb dringend empfohlen, das Gerät auf einer schüt- zenden Unterlage zu fahren. Es ist nicht für den Betrieb in Feuchträumen vorgesehen. Am ergo_bike kann sich Rost bilden, der Geräteteile schädigt und Betriebsfunktionen sowie die Betriebssicherheit stört. -
Seite 44: Auspacken / Lieferumfang M
Montage Auspacken / Lieferumfang Verpackungsinhalt Die Lieferung umfaßt alle Teile, die zum Aufstellen und Benutzen des ergo_bike notwendig Festprogramme / pulsgesteuert sind, inklusive des erforderlichen Werkzeugs. Bitte die Vollständigkeit der Lieferung prüfen! Beim Auspacken ist darauf zu achten, daß die einzelnen Teile vorsichtig aus der um- weltfreundlichen Kartonverpackung genommen werden. -
Seite 45: Montageanleitung / Füße Anbringen M
Montage Aufstellhinweise Kurzbeschreibung Montageanleitung / Füße anbringen SF = "swing feet" Benötigte Montageteile: 4 x Inbusschraube A 4 x Distanzhülse ( siehe Seite M4-M7 ) Benötigtes Werkzeug: beiliegender Inbusschlüssel SW 6 Grundgerät aus Verpackung herausheben und aufrecht hinstellen. Bei den Füßen ist die unterschiedliche Standfußvariante zu beachten! Standfuß... -
Seite 46: Zubehör / "Swing-Feet", Allgemeines
Montage Zubehör / "swing feet" Beschreibung Der natürliche Bewegungsablauf beim Radfahren, z.B. das Ausbalancieren oder das starke Hin- und Herschwingen bei kraftvollem Antritt, ist beim Trai- ning auf einem üblichen Fahrradergometer nicht ohne weiteres möglich. Die statische Konstruktion sowie die Abstützung mittels starrer Füße verhin- dern ein dynamisches Bewegungsverhalten. -
Seite 47: Schonung Des Rahmens Und Der Antriebsteile
Alle ergo_bike Ergometer sind serienmäßig mit der neuartigen "swing feet" Technologie ausgestattet. Selbstverständlich können die Geräte aber auch ohne den darauf basierenden "swing effect" betrieben werden. Hierzu sind die aufgesteckten "swing feet" Füße abzuzie- hen ( siehe Beschreibung auf der Rückseite ). "swing effect"... - Seite 48 Montage "swing feet" Funktion und Aufbau der " swing feet" Füße seitliche Pendelbewegung Fußstütze 3 / 3a "swing feet" Plastikfuß links / rechts "swing feet" elastische Zellgummipolster Standardfuß / vorne Standardfuß / hinten ( mit Einstellzapfen ) ( mit Rad / Rolle ) "swing feet"...
- Seite 49 Montage Beschreibung ergo_bike "swing effect" Füße / Montage "swing feet" Füße ( SF rechts und SF links / Abb.C ) werden von unten an die Standfüße angeklipst. Dabei müssen die Zapfen der Plastikfüße (3/3a) in die entsprechenden Boh- 2 / 2a rungen (1a) der Fußstützen (1) unterhalb der Standardfüße ( 2 / 2a ) eingesteckt werden.
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Seite 50: Lenkersäule Anbring
Montage Beschreibung Lenkersäule anbringen 2. Montageanleitung / Lenkersäule anbringen Benötigte Teile: Lenkersäule mit integriertem Cockpitkabel Inbusschlüssel SW 8 Benötigtes Werkzeug: Um die Lenkersäule anzubringen, sollte das vormontierte Grundgerät so aufgestellt werden, daß man insbesondere von vorne und der linken Seite genügend Raum zum Hantieren hat. In die Lenkersäule (2) ist das Cockpitkabel (2a) bereits werksseitig eingefügt. -
Seite 51: Lenkersäule Anbringen / Cockpitmontage
Montage Lenkersäule anbringen / Cockpitmontage Bevor die Schrauben (F) fest angezogen werden, ist die Lenkersäule (2) senkrecht auszurich- ten. Hierzu kann, wenn vorhanden, auch eine Wasserwaage zu Hilfe genommen werden. Nach exakter Einstellung müssen die M10 Inbusschrauben (F) des Lenkersäulenhalter (LSH) mit dem beigefügten Schlüssel SW8 ganz fest angezogen werden. -
Seite 52: Cockpit Anbringen
Montage Cockpit anbringen Beschreibung Das Cockpit (3) ist zusammen mit dem Trägerblech (3d), den daran befestigten Klemmbacken (3b) und dem Lenker (4) mit integrierten Handpulssensoren (4a) ( incl. Anschlußkabel Handpulsmesser / 4b) vormontiert. Die ge- samte Einheit wird mit den Klemmbacken (3b) zuerst nur lose in die seitlichen Schlitze am oberen Ende der Lenker- säule (2) eingesteckt. -
Seite 53: Sattel Anbringen
Montage Beschreibung Sattel / Pedale anbringen Montageanleitung / Sattel anbringen Benötigte Teile: 1 x Sattel Benötigtes Werkzeug: 1 x Gabelschlüssel ( 14 mm ) Sattelstütze (5) in Rahmen stecken und mit Arretier- Knopf (5a) feststellen Den Sattel (6) auf den Zapfen der Sattelverstellung an der Sattelstütze (5) stecken und die gewünschte Neigung durch Kippen am Sattel grob einstellen. -
Seite 54: Feineinstellungen M
Montage Feineinstellungen Beschreibung Feineinstellungen Von großer Wichtigkeit für die Wirkung und den Nutzen des Trainings auf dem ergo_bike ist eine bequeme und entspannte Sitzhaltung. Wie beim Fahrradfahren sollten der Rücken gerade und die Beine am unteren Totpunkt der Pedale leicht gewinkelt sein. Die nebenste- hende Abbildung veranschaulicht dies. -
Seite 55: Wartung
Wartung Reinigung / Pflege Reinigung äußerlich Die Oberfläche des ergo_bike wird mit einem weichen Tuch, das mit Wasser angefeuch- tet wurde, gereinigt. Das Tuch kann auch mit einer milden Seifenlösung benetzt werden. Mit leichtem Druck über die Oberfläche wischen. Beim Reinigen des Cockpits und der Ab- deckungen aus Lochblech darauf achten, daß... -
Seite 56: Einfache Wartungs- U. Servicetätigkeiten W
Personen selbst ausgeführt werden. Sollte es Probleme bei der Ersatzbeschaffung eines ergo_bike- Keilrippenriemens geben, kann dieser auch direkt beim Hersteller, Fa. daum electronic gmbh, bestellt werden. Keilriemen erneuern Benötigtes Werkzeug : M 12 Sechskant-, oder Inbusschraube ( handelsüblich ) und passenden Gabel- oder Inbusschlüssel Kreuzschlitz-Schraubendreher Inbusschlüssel 6mm... -
Seite 57: Ersatzteilliste W
Wartung Ersatzteilliste Gerät mit Klettverchluß befestigt Satz SF = swing feet Satz 16 / 17 16 / 17 links rechts links rechts Antrieb 27/24 Front... -
Seite 58: Auflistung
Wartung Ersatzteilliste Ersatzteilliste Auflistung Nr. Ersatzteil Bestell-Nr. fitness2002 pc ergo_bike Korpus komplett M60 90 621 Lenkersäule M60 90 382 Lenkersäulen-Befestigungsschraube ( M10 / Inbus ) 00 21 914 Verbindungskabel Cockpit / Korpus 12 10 802 Kabel Leistungsteil / Cockpit 12 10 801 Montagesockel für Rastenband 03 00 035 Rastenband PLT 1,5 M... -
Seite 59: Cockpit Tauschen W
Wartung Cockpit tauschen Bei allen ergo-bike Modellen besteht die Möglichkeit, daß im Fall eines Defektes an den Anzeigen, der Folienschalter, des Steuerknopfes oder der darunter befindlichen Leiterplatine das gesamte Cockpit ( 3 ) ausgetauscht werden kann. Der Umbau ist relativ einfach und wird wie folgt ausgeführt. Cockpit demontieren Benötigtes Werkzeug: Kreuzschlitz-Schraubendreher... -
Seite 60: Technik
1 hautfreundliches Cardio Sensor-Brustband mit integriertem Pulssensor und Sender 1 verstellbares, elastisches Band zur Befestigung am Brustkorb Das Brustband ist bei Fa. daum electronic gmbh unter Best.-Nr. 90 91 015 zu beziehen. Anlegen und Einsetzen des Cardio Sensor-Brustbandes Den Oberkörper frei machen oder das Trainings- hemd so weit hochziehen, daß... -
Seite 61: Technische Daten T
Technik Technische Daten Technische Daten Festprogramme / Bremsprinzip: Computergesteuerte, vollelektronische Wirbelstrombremse pulsgesteuert in den Drehzahlbereichen gemäß Diagramm auf Seite 9. Belastungsbereich: 25 bis 400 Watt Drehzahlbereich: 0 - 199 U/min Belastungsgenauigkeit: Nach Klasse A DIN EN 957-1/5 In 5-Watt-Schritten, manuell regulierbar Belastungsstufen: Antrieb: Einstufiger, wartungsfreier Stahlrippenriemen in ge-... -
Seite 62: Konformität
Technik Sicherheitsanforderungen Konformität Gemäß Gerätesicherheitsgesetz erklärt hiermit, daß dieses Produkt die folgenden Bestimmungen bezüglich der elektromagnetischen Kompatibilität und der elektrischen Sicherheit erfüllt: 89 / 336 / EWG vom 3. Mai 1989 mit anschließenden Änderungen ( Richt- linie 92 / 31 / EWG vom 28. April 1992 und Richtlinie 93 /68 / EWG vom 22. - Seite 63 Stichwortverzeichnis A - K Festprogramme 24, 25, 32 - 35, 40, 41 Abhängig von Drehzahl, 9 ( 400 wattgesteuert ) Abmaße / Gewichte, T2 Festprogramme / pulsgesteuert, 24, 25, 36, 37 Festprogramme / pulsgesteuert Fitnessnote, 21 Aerobe Pulszone, 6 Aerobe Zone, 7 Fitnessmessung, 21 Aerober Bereich, 7 Füße montieren, M 3...
- Seite 64 Stichwortverzeichnis L - Z Selbsttest, 2, G 1 Leistung in Watt, 3, 6, 7, 9, 13, 20, 22, T2, G1 Sicherheitshinweise, 19, 20, M1 Leistungsdiagramme, 32 - 37, 39 - 45, 51-53 Sitzhaltung, 18, M12 Leistungstest / BAL-Standard, 32 Leistungstest / WHO-Standard, 20, 32, Sitzhöhe, M12 Sonderzubehör, T 1 Letzte Trainingswerte aufrufen, 22...
- Seite 65 Glossar Aerober Bereich Die Phase des Trainings, bei der die Belastung der Muskulatur gerade so groß ist, daß diese ausreichend mit Sauerstoff versorgt wird und es nicht zur Akkumulation von Milchsäure ( Muskelkater ) kommt. Auch Aero- bic nutzt den aeroben Bereich. Bio-Feedback Akustische und / oder optische Rückkoppelung von Lebensvorgängen und -zuständen im Körper.
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Seite 66: Allgemeine Hinweise
Allgemeine Hinweise Was ist, wenn ...? Der Störfall ....was tun, wenn ? Alle ergo_bike Fahrradergometer werden vor der Auslieferung einer eingehenden Prüfung unterzogen. Sollte trotzdem der Fall eintreten, daß es zu Funktionsstörungen kommt, ist den nachfolgenden Hinweisen zu ent- nehmen, was zu tun ist. -
Seite 67: Reset-Taste
Einheit auszutauschen. Die Bremseinheit bestehend, aus Schwungscheibe, Transformator, Riemenspannein- richtung und Montageplatte, ist nur mit drei Schrauben befestigt. Eine Austausch-Baugruppe kann über Fa. daum electronic gmbh bestellt werden. Diese kann vom Fach- händler oder Fahrradmechaniker ohne nachfolgende Justierung relativ einfach gegen die defekte Bremseinheit getauscht werden.