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Festprogramme wattgesteuert
Trainingsprogramm auswählen: siehe Seite 26 !
Diese Programme sind gedacht für willensstarke Damen, die unter erträglicher Belastung Ihre Pfunde
verlieren möchten.
Body Watching 1
WATT
400
300
200
100
0
10
20
Body Watching 2
WATT
400
300
200
100
0
10
20
Auch zeitknappe Trainingspersonen brauchen nicht auf das tägliche Ergometertraining zu verzichten.
Short 1
400
300
200
100
0
10
20
Short 2
400
300
200
100
0
10
20
Sie müssen das Programm nicht unbedingt zu Ende führen. Nutzen Sie die Möglichkeiten der Fitnessnote
und der Relaxfunktion.
Trainingsprogramme
16
30
40
50 min
17
30
40
50 min
18
30
40
50 min
19
30
40
50 min
Programm 16
Body Watching 1
34 Min. / max 125 Watt
für trainierte Damen bis 30 Jahre
Programm 17
Body Watching 2
53 Min. / max 100 Watt
für trainierte Damen bis 50 Jahre
Die Dauer des Trainings von nahezu einer Stunde
erfordert Leistungswillen und kostet Schweiß !
Programm 18
Short 1
20 Min. / max 100 Watt
geeignet für das Training
zwischendurch
Programm 19
Short 2
30 Min. / max 180 Watt
für trainierte Personen, die ihre
Leistung zwischendurch testen wollen
F
16 - 19
35
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