Daum electronic vita 2002 PC de luxe Bedienungsanleitung Seite 41

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Cool-Down Programme
Jedes Körpertraining sollte nicht abrupt beendet werden, sondern langsam ausklingen, denn die soge-
nannte aktive Regeneration gewährleistet die mit Abstand beste Erholungsmöglichkeit.
Die ergo_bike Cool-Down Programme
Die Trainingsperson sollte das ihrem allgemeinen Trainingszustand entsprechende Cool-Down Pro-
gramm wählen.
Die ergo_bike Ergometer bieten die Möglichkeit, an einige Trainingsprogramme eines von 3 vorhan-
denen Cool-Down Programmen anzuhängen ( siehe Seite 25 ). Dieses wird dann nach dem Ende
des "Hauptprogramms" automatisch aufgerufen und kann ohne Unterbrechung abgefahren werden.
Cool 0 = kein angehängtes Cool-Down Programm
Cool 1 = Programm 42
Cool 2 = Programm 43
Cool 3 = Programm 44
Die Cool-Down Programme können aber, wie die anderen Programme auch ( siehe Seite 26 ), einzeln
aufgerufen und abgefahren werden. Die Abfrage Cool 0, 1, 2 bzw. 3 erscheint auch hier in den Anzei-
gen, ist aber bedeutungslos und kann durch Drücken des Steuerknopfes bestätigt werden ).
Cool-Down Programme anhängen
Einstellvorgang
( siehe Seite 26 )
" Standard-Auswählschritte 1 - 3 "
1 x
4.
drücken
Soll ein Cool-Down Programm
an eines der aufgeführten Programme
angehängt werden und sich
nach Programmende automatisch
einstellen ?
Dann drehen,
das gewünschte Cool-Down
Programm erscheint ( 0 - 3 )
Eine Fitnessbewertung ( siehe Seite 21 ) sollte immer aus einer Leistungsphase heraus vorge-
nommen werden, also nicht nach dem Training mit einem Cool-Down Programm.
38 38
Trainingsprogramme
wurden speziell auf die aktive Regeneration abgestimmt.
nur bei Einstellung folgender
Programme und Bestätigung
( 4. ) erscheint in Anzeige Nr. 2 !
bis in Anzeige Nr. 4
COOL
Anzeige Nr.2
Individual / P
( IL / IP Ir )
allen watt- und puls-
gesteuerten Fest-
programmen 1 - 41
Langlaufstrecken
0 oder
1 oder
2 oder
3
2
4.
Anzeige Nr.4
1
1 x
Bestätigung
drücken