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Wӓhrend Sie trainieren, wird Sie der Zieltempo-
kontrollen-Coach dazu auffordern, Ihre
Pedalgeschwindigkeit constant zu halten. Beim
Aufleuchten eines linken Indiaktorlichts sollten Sie
Ihr Tempo erhöhen. Beim Aufleuchten eines
rechten Indikatorlichts sollten Sie Ihr Tempo ver-
langsamen. Beim Aufleuchten des mittleren
Indikatorlichts behalten Sie Ihr derzeitiges Tempo
bei. WICHTIG: Die Zieltempokontrolle dient nur
zur Motivation. Wenn die Mitte der Zielanzeige
blinkt, behalten Sie Ihre Trittgeschwindigkeit
bei.
Sollte der Widerstandsgrad des laufenden
Abschnitts zu hoch oder zu niedrig sein, können
Sie ihn durch Drücken der Quick Resistance-
Tasten manuell verstellen. Wenn der Computer
dann Ihre tatsächliche Herzfrequenz mit der
Zielherzfrequenz vergleicht, verändert sich der
Widerstand der Pedale möglicherweise automa-
tisch, um Ihre Herzfrequenz näher an die
Zielherzfrequenz heranzubringen.
Wenn man die Pedale mehrere Sekunden lang
nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen und
das Workout wird auf Pause eingestellt. Um das
Workout wieder aufzunehmen, bewegen Sie ein-
fach die Pedale wieder. Das Workout geht dann
weiter, bis der letzte Abschnitt des Querschnitts zu
Ende kommt.
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit Hilfe der
Anzeige.
Beziehen Sie sich auf Schritt 4 auf Seite 16.
7. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6 auf Seite 17.
8. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Beziehen Sie sich auf Schritt 7 auf Seite 17.
BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS
iFit Karten sind seperat erhӓltlich. Um iFit Karten zu
kaufen, sehen Sie unter www.iFit.com nach oder lesen
Sie die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. iFit
Karten sind auch in ausgewӓhlten Geschӓften
erhӓltlich.
1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer
oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu
bewegen, um den Computer einzuschalten.
Beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 16.
2. Eine iFIT-Karte einstecken und ein Programm
auswählen.
Um ein iFit-Programm zu benutzen, schieben Sie
eine iFit-Karte in den iFit-Schlitz; vergewissern Sie
sich, dass sich die Metallkontakte der iFit-Karte
unten und gegen den Schlitz hin befinden. Wenn
man die iFit-Karte richtig einsteckt, leuchtet der
Indikator neben dem Schlitz auf und Worte IFIT
erscheinen am Display.
iFit-Schlitz
Wählen Sie nun das gewünschte Programm der
iFit-Karte durch Drücken der Auf- oder Ab-Tasten
neben dem iFit-Schlitz.
Einen Moment nachdem man ein Programm aus-
gewählt hat, beginnt die Stimme eines
persönlichen Trainers einen durch das Training zu
führen. iFit-Programme funktionieren genauso wie
voreingestelltte Programme. Um das Programm zu
benutzen, siehe Schritte 3 bis 7 auf Seite 18.
3. Wenn Sie mit dem Training zu Ende sind, ent-
fernen Sie die iFit Karte.
Entfernen Sie die iFit-Karte, wenn Sie mit dem
Training fertig sind. Verwahren Sie sie an einem
sicheren Ort.
20
iFit-Karte
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