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Modell-Nr. PFEVEL95007.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
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Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedienungs-
anleitung für späteren Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form Space Saver 695
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form Space Saver 695
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL95007.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie diesen Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
SPACE SAVER 695 Ellipsentrainers. Der noch Fragen haben, finden Sie die Kontaktinformation ® SPACE SAVER 695 Ellipsentrainer bietet eine beein- auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen druckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackung erst weg, nachdem die Montage vollendet ist. Zusätzlich zu den beigelegten Werkzeugen braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie anfangen. Während eine zweite Person die Basis (1) hoch- hebt, befestigen Sie die vordere Stabilisator (6) mit zwei M10 x 82mm Linsenschrauben (82) an der Basis. Halten Sie dann die linke und die rechte Stabilisatorabdeckung (79, 109) um die Basis (1) herum.
- Seite 7 4. Halten Sie einen Kurbelarm (36) gegen die Kurbelnabe (38) und stimmen Sie die Löcher im Kurbelarm mit den ungenutzten Löchern in der Kurbelnabe aufeinander ab. Schieben Sie dann vier Nabenschrauben (87) durch die Nabenabdeckung (75) auf den Kurbelarm (36) und ziehen Sie von Hand die Nabenschrauben an der Kurbelnabe (38) fest.
- Seite 8 6. Richten Sie die linke und die rechte Pfosten- abdeckung (17, 18) so aus, wie hier angezeigt. Befestigen Sie die Pfostenabdeckungen um den Pfosten (3) herum mit vier M4 x 16mm Halbrundschrauben (101). 7. Geben Sie eine großzügige Menge des beige- fügten Schmierfetts auf die Drehachse (74) und dann eine kleine Menge des Schmierfetts auf zwei 22mm x 16mm Federscheiben (111).
- Seite 9 8. Finden Sie die rechte Griffstange (9), welche mit einem Aufkleber mit dem Buchstaben “R” markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Befestigen Sie die rechte Griffstange (9) mit drei M8 x 38mm Linsenschrauben (4) und einer Griffstangenabdeckung (19) am rechten Oberkörperarm (12).
- Seite 10 10. Geben Sie etwas Schmierfett auf die Achse des rechten Oberkörperarms (12). Geben Sie dann etwas Schmierfett auf eine 23mm x 19mm Federscheibe (97) und auf eine M8 x 23mm x 1mm Unterlegscheibe (112). Schmieren Schieben Sie ein Oberkörperarmdistanzstück (62) auf den rechten Oberkörperarm (12);...
- Seite 11 12. Der Computer (5) funktioniert mit vier 1,5V Batterien, Größe D (nicht im Lieferumfang ent- halten). Empfohlen werden dazu alkaline Batterien. WICHTIG: Sollte der Ellipsentrainer kalten Temperaturen ausgesetzt worden Batterien sein, dann muss man ihn erst auf Raumtemperatur erwärmen lassen, bevor Batterien man die Batterien in den Computer einlegt, sonst könnten die Computerdisplays oder...
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Seite 12: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENLEGEN UND AUSEINANDERKLAPPEN BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS DES ELLIPSENTRAINERS Um den Ellipsentrainer von der Stelle zu bewegen, Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann klappen Sie ihn zuerst zusammen, wie links beschrie- man ihn zusammenlegen. Um den Ellipsentrainer ben. - Seite 13 WIE MAN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIERT Griffstangen Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Griffstangen fest und steigen Sie auf das Pedal, das sich in der niedrigeren Position befindet. Dann steigen Sie mit dem anderen Fuß auf das andere Pedal.
- Seite 14 COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Man kann auch einen MP3-Player oder einen CD- Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr Player an der Stereoanlage des Computers Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- anschließen und dann während des Trainings seine ten. Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen.
- Seite 15 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Handgriffpulssensor ver- wenden (siehe Schritt 5), 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer wird am Display auch Ihre oder fangen Sie an, die Pedale zu bewegen, um Herzfrequenz angezeigt. den Computer in Betrieb zu setzen. Am linken Display wird Wenn man den Computer einschaltet, leuchten das Display und die Zieltempokontrolle auf.
- Seite 16 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN FASTER]. Beim Aufleuchten eines rechten WORKOUTS Indikatorlichts sollten Sie Ihr Tempo verlangsamen [GO SLOWER]. Beim Aufleuchten des mittleren 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder Indikatorlichts behalten Sie Ihr derzeitiges Tempo fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen, bei.
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Seite 17: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE EINSTELLEN DES MEMBRANENSCHALTERS Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Ellipsentrainers und ziehen Sie sie nach, wenn notwen- dig. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Wenn der Computer falsche Rückmeldungen liefert, muss der Membranenschalter eingestellt werden. Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein Konsultieren Sie zuerst Schritt 11 auf Seite 10 und ent- feuchtes Tuch und ein wenig von einem milden fernen Sie die Verbindungsarme. - Seite 18 EINSTELLEN DES RIEMENS Ziehen Sie dann die M8 x 35mm Wenn die Pedale rutschen während man sie bewegt, Schraube (96) fest, auch wenn der Widerstand der Pedale auf die höchste bis der Riemen (51) Einstellung gegeben wurde, dann muss man wahr- nicht mehr schlaff scheinlich den Riemen einstellen.
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Seite 19: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 20: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL95007.0 R0310A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Basis Riemen Rahmen Schwungrad Pfosten „C“-Magnet M8 x 38mm Linsenschraube Stehlager Computer Magnet Vordere Stabilisator Feder Hintere Stabilisator Leerlauf Linke Griffstange Leerlaufklammer Rechte Griffstange Klemme Haltestangenendkappe Verriegelungsfeder Linker Oberkörperarm Basisstift Rechter Oberkörperarm Oberkörperarmdistanzstück Linke Pedal Halteringklemme... - Seite 21 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung M4 x 25mm Schraube M8 x 16mm Unterlegscheibe M4 x 16mm Halbrundschraube 22mm x 16mm Federscheibe Motorscheibe M8 x 23mm x 1mm Unterlegscheibe M4 x 16mm Schraube M4 x 16mm Senkschraube M6 x 10mm Linsenschraube M6 Mutter Transportgriff-Endkappe M8 x 23mm Ansatzschraube M8 x 23mm Fleckenschraube...
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Seite 22: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL95007.0 R0310A... - Seite 23 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL95007.0 R0310A...
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Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...