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COMPUTERDIAGRAMM
DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN
Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr
Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal-
ten. Wenn der manuelle Modus am Computer gewählt
worden ist, kann der Widerstand des Ellipsentrainers
mit dem Druck einer Taste verstellt werden. Während
Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend
Trainingsinfor-mationen anzeigen. Sie können sogar
Ihre Herzfrequenz messen, indem Sie den Handgriff-
Pulssensor oder den als Zubehör erhältlichen
Brustpulssensor verwenden.
Man kann unter vier voreingestellten Programmen
wählen. Jedes Programm verändert automatisch den
Widerstand der Pedale und fordert Sie dazu auf, das
Tempo zu verändern, wobei Sie durch ein wirksames
Workout geführt werden.
Außerdem gibt es zwei Herzfrequenzprogramme,
welche den Widerstand der Pedale so verändern,
dass Ihr Puls während des Trainings nahe der
Zielherzfrequenz liegt.
Der Computer bietet auch das interaktive iFit-
Programm-System an. Das Interaktive
iFit-Programm-System ist kompatible mit iFit-Karten,
welche Programme enthalten, die Ihnen dabei helfen,
spezielle Fitnessziele zu erreichen. Zum Beispiel kann
man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustpro-
gramms ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Programme
kontrollieren den Widerstand der Pedale und die
Stimme eines persönlichen Trainers führt Sie durch
das Programm. iFit-Karten sind separat erhältlich. Um
iFit Karten zu kaufen, sehen Sie unter
www.iFit.com nach, oder lesen Sie die Vorderseite
dieser Bedienungsanleitung. iFit Karten sind auch
in ausgewӓhlten Geschӓften erhӓltlich.
Man kann auch einen MP3-Player oder einen CD-
Player an der Stereoanlage des Computers
anschließen und dann während des Trainings seine
Lieblingsmusik anhören oder Hörbücher abspielen.
Um den manuellen Modus zu verwenden, siehe
Seite 16. Um ein vorprogrammiertes Workout zu
verwenden, siehe Seite 18. Um ein Herzfrequenz-
Workout zu benutzen, siehe Seite 19. Um ein iFit
Workout zu benutzten, siehe Seite 20. Um die
Stereoanlage zu benutzen, siehe Seite 21.
Anmerkung: Bevor Sie den Computer verwenden,
müssen Batterien eingelegt werden (siehe
Montageschritt 6 auf Seite 8). Wenn sich auf dem
Computer eine klare Plastikfolie befindet, entfernen
Sie diese.
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