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5. Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz.
Sie können Ihre Herzfrequenz messen indem Sie
den eingebauten Handgriff-Pulssensor oder den
optionalen Brust-Pulssensor benutzen (beziehen
Sie sich auf Seite 21 für Information über den
Brust-Pulssensor).
Anmerkung: Wenn Sie den optionalen
Brustpulssensor tragen und gleichzeitig den
Handgriffpulssensor halten, kann der Computer
eventuell Ihre Herzfrequenz nicht korrekt
anzeigen.
Falls sich dünne
Plastikfolien auf
den Metallkontak-
ten des
Handgriff-
pulssensors
befinden, entfer-
nen Sie diese.
Außerdem
müssen die
Hände sauber
sein. Zum Messen Ihrer Herzfrequenz geben Sie
die Handflächen auf die Metallkontakte des
Handgriff-Pulssensors. Vermeiden Sie es, Ihre
Hände zu bewegen oder zu stark auf die
Kontakte zu drücken.
Sobald Ihr Puls entdeckt wird, blinkt mit jedem
Herzschlag ein herzförmiges Symbol auf der
rechten Seite der Anzeige. Für genaueste
Herzfrequenzablesung, lassen Sie Ihre Hände
mindestens 15 Sekunden lang auf den Kontakten
ruhen.
Sollte Ihre Herzfrequenz nicht aufscheinen, über-
prüfen Sie die Position Ihrer Hände. Achten Sie
auch darauf, die Hände nicht zu bewegen oder die
Metallkontakte nicht zu fest zu umklammern. Zur
optimalen Instandhaltung sollten Sie die
Metallkontakte mit einem weichen Tuch abwis-
chen; verwenden Sie niemals Alkohol,
Scheuermittel oder Chemikalien.
6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten.
Der Ventilator hat hoch, niedrig, und automatisch
Geschwindigkeitsstufen; wӓhrend der
Automatisch-Modus ausgewӓhlt ist, wird sich die
Geschwindigkeit des Ventilators automatisch
erhӧhen oder vermindern, wӓhrend Sie Ihre
Pedalgeschwindigkeit erhӧhen oder vermindern.
Durch mehrmaliges Drücken der Ventilator-Taste
[FAN] kann man die Geschwindigkeit einstellen
oder den Ventilator abschalten. Anmerkung: Wenn
man die Pedale mehr als 30 Sekunden lang nicht
bewegt, dann stellt sich der Ventilator von selbst
ab.
Drehen Sie die
Kontakte
Daumenlasche auf der
rechten Seite des
Ventilators um den
Ventilator-Winkel
einzustellen.
7. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird
sich der Computer automatisch abstellen.
Wenn die Pedale einige Sekunden lang nicht
bewegt werden, dann erklingt eine Serie von
Tönen und der Computer pausiert.
Wenn die Pedale ca. fünf Minuten lang nicht
bewegt werden, dann stellt sich der Computer von
selbst ab und die Displays werden auf die
ursprüngliche Einstellung zurückspringen.
17
Daumenlasche
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