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Modell-Nr. PFEVEL73909.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
Aufkleber
mit Serien-
Nr.
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstel-
lung unserer Kunden. Falls Sie
irgendwelche Fragen haben oder
falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEL73909.0
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEL73909.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL73909.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien- FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstel- lung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Gerät benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM noch Fragen haben, beziehen Sie sich bitte auf die ® SPACE SAVER 895 ZLE Ellipsentrainers. Der SPACE Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen können, SAVER 895 ZLE Ellipsentrainer bietet eine beein- halten Sie bitte die Produktmodell–nummer und die druckende Anzahl von Funktionen an, welche Ihr Serien–nummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schrauben- schlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5 bevor Sie anfangen. Bringen Sie die vordere Stützstange (6) mit zwei M10 x 80mm Schraube mit Vierkantansatz (82) und zwei M10 Mutter mit Nylon-Klemmteil (81) an, während eine weitere Person die Rahmen (1) anhebt.
- Seite 7 3. Bringen Sie die hintere Stützstange (7) mit zwei M10 x 127mm Linsenschrauben (83) am Klapprahmen (2) an. Halten Sie nun den Griff am Klipprahmen (2) und drücken Sie den Verriegelungsknopf (68) nieder. Geben Sie dann den Rahmen in eine tiefere Position, sodass der hintere Stützstange Griff (7) am Boden aufliegt.
- Seite 8 5. Während eine andere Person den Pfosten (3) nahe an den Rahmen (1) hält, wie abgebildet, verbinden Sie das obere Kabelbaum (48) mit dem unteren Kabelbaum (49). Plaats de Staander (3) in het Rahmen (1). Drähte nicht abklemmen Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte.
- Seite 9 7. Während eine zweite Person den Computer (5) an den Pfosten (3) hinhält, stecken Sie den Drähte nicht Kabelbaum des Computers mit dem oberen abklemmen Kabelbaum (48) zusammen. Schieben Sie überflüssige Drähte von oben nach unten in den Pfosten (3) hinein. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte.
- Seite 10 9. Identifizieren Sie den linken Oberkӧrperarm (8) und den linken Oberkörperfuss (11), welche mit einem “Left” Aufkleber markiert sind, und legen Sie diese wie angezeigt aus. (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Fügen Sie den linken Oberkӧrperarm (8) in den linken Oberkörperfuss (11) ein.
- Seite 11 11. Halten Sie die linke vordere Haltestangen- Abdeckung (18) und die linke hintere Haltestangen-Abdeckung (19) um den linken Oberkörper-Arm (11). Befestigen Sie die linke vordere und hintere Haltestangen-Abdeckung (18, 19) mit drei M4 x 32mm Halbrundschrauben (105). Bringen Sie die rechte vordere Haltestan- gen-Abdeckung (20) und die rechte hintere Haltestangen-Abdeckung (21) auf dieselbe Art und Weise am rechten Oberkörper-Arm...
- Seite 12 13. Schmieren Sie ein wenig Schmierfett auf eine Pedalarmachse (32) und den zwei Pedalarmlager (33) im linken Pedalarm (14). Als nӓchstes, drehen Sie eine M8 x 23mm Ansatzschraube (115), eine M8 Scheibe (88), und eine Pedalarm-Abdeckung (31) in ein Ende der Pedalarmachse (32) ein.
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Seite 13: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ZUSAMMENKLAPPEN UND AUSEINANDERKLAP- stecken die Pedalschienen auf die Buchsen der PEN DES ELLIPSENTRAINERS Kurbelarme. Lassen Sie die Riegel los und achten Sie darauf, dass die Pedalschienen sicher auf den Wenn man den Ellipsentrainer nicht braucht, kann Kurbelarmen stecken. man den Rahmen zusammenklappen, damit das BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS Gerät weniger Platz einnimmt. - Seite 14 MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie sich an den Haltegriffen fest und steigen Sie zuerst auf das niedrigere Pedal. Zunächst, steigen Sie auf das andere Pedal. Bewegen Sie die Pedale, bis sie Oberkörperarme sich in einer ununterbrochenen Bewegung befinden. Anmerkung: Die Kurbelarme können in jede Richtung gedreht werden.
- Seite 15 COMPUTERDIAGRAMM DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN spezielle Fitnessziele zu erreichen. Zum Beispiel kann man mithilfe des 8-wöchigen Gewichtsverlustpro- Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr gramms ungewollte Pfunde verlieren. iFit-Programme Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- kontrollieren den Widerstand der Pedale und die ten.
- Seite 16 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Das untere rechte Display kann Ihnen 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer Ihre Pedalgeschwin- oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu digkeit in Umdrehun- bewegen, um den Computer einzuschalten. gen pro Minute [rpm] und den Widerstands- Wenn man den Computer einschaltet, leuchten grad [RESISTANCE] der Pedale anzeigen.
- Seite 17 5. Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. 6. Den Ventilator auf Wunsch einschalten. Sie können Ihre Herzfrequenz messen indem Sie Der Ventilator hat hoch, niedrig, und automatisch den eingebauten Handgriff-Pulssensor oder den Geschwindigkeitsstufen; wӓhrend der optionalen Brust-Pulssensor benutzen (beziehen Automatisch-Modus ausgewӓhlt ist, wird sich die Sie sich auf Seite 21 für Information über den Geschwindigkeit des Ventilators automatisch Brust-Pulssensor).
- Seite 18 VERWENDEN EINES VORPROGRAMMIERTEN Display, um Sie auf die Veränderung aufmerksam WORKOUTS zu machen. Erst dann ändert sich der Widerstand der Pedale. 1. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu Während des Workouts wird Sie die Zieltempo- bewegen, um den Computer einzuschalten.
- Seite 19 BENUTZUNGEINES HERZFREQUENZPROGRAMM Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu beginnen. Drücken Sie irgendeine Taste am Computer oder fangen Sie einfach an, die Pedale zu Herzfrequenz-Workout 1 ist in 40 ein-minütige bewegen, um den Computer einzuschalten. Abschnitte unterteilt. Anmerkung: Um ein kürz- eres Workout zu benutzen, hӧren Sie mit dem Beziehen Sie sich auf Schritt 1 auf Seite 16.
- Seite 20 BENUTZEN EINES IFIT-PROGRAMMS Wӓhrend Sie trainieren, wird Sie der Zieltempo- kontrollen-Coach dazu auffordern, Ihre Pedalgeschwindigkeit constant zu halten. Beim iFit Karten sind seperat erhӓltlich. Um iFit Karten zu Aufleuchten eines linken Indiaktorlichts sollten Sie kaufen, sehen Sie unter www.iFit.com nach oder lesen Ihr Tempo erhöhen.
- Seite 21 BENUTZEN DER STEREOANLAGE DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE BRUST- PULSSENSOR Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers zu hören während man trainiert, steckt Ein Brustpulssensor, der als Zubehör erhältlich ist, man einfach ein Audiokabel (nicht beinhaltet) in den erlaubt eine Inbetriebnahme ohne Zuhilfenehmen der Stecker am Computer und in den Stecker eines MP3- Hände und misst während des Trainings fortlaufend Players oder eines CD-Players;...
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Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WIE MAN DAS DURCHBIEGEN IN DER MITTE DES Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die ELLIPSENTRAINERS ELIMINIERT Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort ausgetauscht werden. Falls der Ellipsentrainer sich bei der Benutzung durch- Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein biegt, drehen Sie den Basisfuß... -
Seite 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN WARNUNG: Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL73909.0 R1009A Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen Antriebsriemen Klapprahmen Schwungrad Pfosten C-Magnet Pfostenkappe Stehlager Computer Magnet Vordere Stützstange Feder Hintere Stützstange Leerlauf Linker Oberkörperarm Leerlaufklammer Rechter Oberkörperarm Klemme Oberkörperarmkappe Halter des Membranenschalters Linkes Oberkörperbein Verriegelungsstift Rechtes Oberkörperbein... - Seite 25 Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung M4 x 16mm Halbrundschraube M4 Federring M4 Scheibe M10 Scheibe M4 x 16mm Schraube M6 Mutter M4 x 16mm Schraube M8 x 23mm Ansatzschraube M4 x 32mm Halbrundschraube Transportgriff M8 x 31mm Ansatzschraube Transportgriff-Schraube M4 x 12mm Schraube Lagerungs-Abstandhalter M4 x 47mm Schraube...
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Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL73909.0 R1009A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL73909.0 R1009A 103 103...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...