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Modell-Nr. PFEVEL87914.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
KUNDENDIENST
Bei Fragen und fehlender oder
beschädigter Teile, kontaktie-
ren Sie den Kundendienst (siehe
Informationen unten), oder kontaktie-
ren Sie das Geschäft wo Sie dieses
Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo - Fr 12:00 - 18:00 CET
Internetseite:
www.iconsupport.eu
Email:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
Gebrauch.
BEDIENUNGSANLEITUNG
www.iconeurope.com
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 900 ZLE
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 900 ZLE
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL87914.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. KUNDENDIENST Bei Fragen und fehlender oder beschädigter Teile, kontaktie- ren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktie- ren Sie das Geschäft wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmassnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für die Wahl des revolutionären auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen PROFORM 900 ZLE Ellipsentrainers. Der 900 ZLE können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und ® Ellipsentrainer bietet eine beeindruckende Auswahl an die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt Funktionen an, die Ihre Workouts effektiver und ange- treten. -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. einen Kreuzschlitzschraubendreher • Legen Sie alle Teile an einem freigeräumten Ort einen Gummihammer und entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Das Montieren kann leichter sein, wenn man Montage komplett fertiggestellt ist. - Seite 6 3. Falls nötig, entfernen und werfen Sie die Versandhilfen und Versandschrauben, die an der Vorderseite des Rahmens (1) befestigt wurden. Legen Sie mit Hilfe einer anderen Person einige der Packungsbeilagen von dem Verpackungsmaterialien unter den Rahmen (1), damit der Rahmen vom Boden angeho- ben wird.
- Seite 7 5. Rotieren Sie den rechten Oberkörperarm (9) in die hochgeklappte Position. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) mit einer M10 x 50mm Schraube (95) an das rechte Oberkörperbein (6). Ziehen Sie dann die angezeigte M10 x 45mm Schraube (78) an. Drücken Sie die Oberkörperarmabdeckung (20) nach unten und drehen Sie sie, bis sie mit der rechten Beinvorderseiten- und...
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Seite 8: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN NETZADAPTER EINSTECKEN DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN Wichtig: Falls der Ellipsentrainer kalten Wegen der Grösse und des Gewichts des Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie es vor Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, um dem Einschalten auf Zimmertemperatur erwärmen. ihn zu bewegen. Sonst kann der Computer oder andere elektroni- sche Teile beschädigt werden. -
Seite 9: Auf Dem Ellipsentrainer Trainieren
AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Siehe DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN auf Seite 8 und legen Sie den Pfosten in die Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie zusammengeklappte Position. sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. Steigen Sie Heben Sie nun den Griff an der vorderen Stützstange dann auf das andere Pedal. - Seite 10 COMPUTERDIAGRAMM VERWIRKLICHEN SIE IHRE FITNESS-ZIELE DURCH IFIT.COM Sie können mit Ihrem neuen iFit-kompatiblen Fitness- Gerät eine Reihe von Funktionen auf iFit.com benutzen, um Ihre Fitness-Ziele zu verwirklichen: Trainieren Sie auf der ganzen Welt mit Hilfe der anpassbaren Google-Karten. Laden Sie Trainingsworkouts herunter, die Ihnen beim Erreichen Ihrer persönlichen Ziele helfen werden.
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Seite 11: Funktionen Des Computers
FUNKTIONEN DES COMPUTERS BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Der fortgeschrittene Computer bietet zahlreiche 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um Funktionen an, die Ihre Workouts zu Hause effektiver den Computer einzuschalten. und angenehmer gestalten. Wenn Sie den manuellen Modus benutzen, können Wenn der Computer eingeschaltet ist, schal- Sie den Widerstand der Pedale auf Knopfdruck wech-... - Seite 12 Cals. (Kalorien)—Dieser Display-Modus zeigt die Während Sie trainieren, zeigt der Workout- ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie verbrannt Intensitätsgradbalken den ungefähren haben. Intensitätsgrad Ihrer Übung an. Cals./Hr (Kalorien pro Stunde)—Dieser Display- Modus zeigt die ungefähre Anzahl an Kalorien an, die Sie pro Stunde verbrennen.
- Seite 13 6. Wenn Sie mit dem Training fertig sind, wird sich Wenn Ihr Puls gefunden wurde, blinkt ein Herzsymbol zum Rhythmus Ihres Herzschlages der Computer automatisch abstellen. am Display. Ein oder zwei Striche werden erschei- nen, bevor Ihre Herzfrequenz angezeigt wird. Für Falls man die Pedale mehrere Sekunden lang genaueste Herzfrequenzablesung lassen Sie nicht bewegt, erklingt eine Serie von Tönen, der...
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Seite 14: Benutzung Eines Integriertes Workouts
BENUTZUNG EINES INTEGRIERTES WORKOUTS Am Ende jedes Workout-Abschnitts erklingt eine Serie von Tönen und der nächste Abschnitt 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder des Profils beginnt zu blinken. Wenn ein ande- drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um rer Widerstandsgrad und/oder eine andere den Computer einzuschalten. -
Seite 15: Benutzung Eines Zielsetzungsworkouts
BENUTZUNG EINES ZIELSETZUNGSWORKOUTS Anmerkung: Das Kalorienziel ist die unge- fähre Anzahl an Kalorien, die man während 1. Beginnen Sie in die Pedale zu treten oder des Workouts verbrennen wird. Die tatsäch- drücken Sie irgendeine Taste am Computer, um liche Anzahl an verbrannten Kalorien hängt den Computer einzuschalten. -
Seite 16: Benutzung Eines Ifit-Workouts
BENUTZUNG EINES IFIT-WORKOUTS Drücken Sie die Map (Karte)-, Train (Trainieren)- oder Lose-Wt. (Gewichtsverlusts)- Taste, um das Sie benötigen ein iFit-Modul, um ein iFit-Workout nächste Workout dieser Art in Ihrem Verzeichnis zu benutzen. Um jederzeit ein iFit-Modul zu kau- herunterzuladen. fen, gehen Sie auf www.iFit.com oder rufen Sie die Telefonnummer auf der Vorderseite dieser Drücken Sie die Compete (Wettbewerb)- Taste, Bedienungsanleitung an. -
Seite 17: Benutzung Der Stereoanlage
6. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt am Display. BENUTZUNG DER STEREOANLAGE Siehe Schritt 4 auf Seite 11. Um Musik oder Hörbücher durch die Stereoanlage des Computers, während man trainiert, anzuhören, steckt Der My-Trail (mein-Pfad)- Tabulator zeigt eine man einfach ein 3,5 mm Stecker-Audiokabel (nicht Karte des Pfades oder eine Bahn und die Anzahl beinhaltet) in die Buchse am Computer und in die an Runden an, die Sie zurücklegen. -
Seite 18: Computereinstellungen Ändern
COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Demo—Der Computer bietet einen Display- Demo-Modus an, der benutzt wird, wenn der 1. Den Einstellungsmodus wählen. Ellipsentrainer in einem Geschäft ausgestellt wird. Drücken Sie mehrmals die Enter-Taste, um den Um den Einstellungsmodus zu wählen, hal- Demo-Modus ON (ein) oder OFF (aus) zu schalten. ten Sie die Disp.-Taste gedrückt, bis die Einstellungsinformationen am Display erscheint. -
Seite 19: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Schauen Sie als nächstes in die Zugangsöffnung und finden Sie den Membranenschalter (58). Inspizieren Sie und ziehen Sie alle Teile des Drehen Sie die Rolle (66), bis ein Magnet (41) dem Ellipsentrainers regelmässig nach. Abgenutzte Teile Membranenschalter gegenüberliegt. -
Seite 20: Einstellen Des Antriebsriemen
EINSTELLEN DES ANTRIEBSRIEMEN Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 23. Entfernen Sie alle M4 x 16mm Schrauben (61) und alle M4 x Sollten die Pedale beim Treten rutschen, obwohl der 38mm Schrauben (64) von den linken und rechten Schutzschildern (44, 45). Achten Sie darauf, welche Widerstand auf den höchsten Grad eingestellt wurde, Schraubengrössen von welchen Löchern her- dann muss man wahrscheinlich den Antriebsriemen... -
Seite 21: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. -
Seite 22: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen. -
Seite 23: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL87914.0 R0414A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Stützstangenkappe Pfosten Rechter Pedalarm Hintere Pfostenabdeckung Computer Kleiner Lagerungsfuss Ablage Leerlauf Rechtes Oberkörperbein Kleiner Abstandhalter Wirbelmechanismus Widerstandsmotor Linker Oberkörperarm Griffabdeckung Rechter Oberkörperarm M4 x 12mm Halbrundschraube mit Griff Unterlegscheibe Rechte Beinvorderseitenabdeckung Klemme Linkes Pedal Membranenschalter/-Draht... - Seite 24 Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Hintere Computerabdeckung Pfostenachse M10 x 50mm Schraube M8 x 20mm Bolzen Drehschraube Netzadapter Leerlaufschraube Empfänger M6 Unterlegscheibe Verlängerungskabel M8 selbstsichernde Mutter Bedienungsanleitung Netzkabel Montagewerkzeug Linkes Oberkörperbein Anmerkung: Änderungen technischer Angaben vorbehalten. Auf der Rückseite dieser Bedienungsanleitung finden Sie Informationen zur Bestellung von Ersatzteilen.
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Seite 25: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL87914.0 R0414A... - Seite 26 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL87914.0 R0414A...
- Seite 27 DETAILZEICHNUNG C Modell-Nr. PFEVEL87914.0 R0414A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...