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Modell Nr. PFEVEL60717.0
Seriennr.:
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie sich die
Seriennummer als Referenz auf.
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Seriennummer
KUNDENSERVICE
DEUTSCHLAND
0800 589 09 88
Gratis-Rufnummer
Internetseite: iconsupport.eu
E-Mail: csde@iconeurope.com
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam
die Anweisungen und
Vorsichtshinweise, bevor Sie
dieses Gerät in Betrieb nehmen.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEL60717.0
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEL60717.0
- Seite 1 Modell Nr. PFEVEL60717.0 Seriennr.: BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie sich die Seriennummer als Referenz auf. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENSERVICE DEUTSCHLAND 0800 589 09 88 Gratis-Rufnummer Internetseite: iconsupport.eu E-Mail: csde@iconeurope.com ACHTUNG Lesen Sie bitte aufmerksam die Anweisungen und Vorsichtshinweise, bevor Sie dieses Gerät in Betrieb nehmen.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS POSITION DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ACHTUNG: Um die Gefahr schwerer Verletzungen zu verringern, sollten Sie vor Verwendung des Elliptical-Trainers alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Anleitung und alle Warnungen an Ihrem Elliptical-Trainer lesen. ICON haftet nicht für Verletzungen oder Sachbeschädigungen aufgrund der Verwendung des Geräts. 1. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN Vielen Dank, dass Sie sich für den revolutionären Vorderseite dieser Anleitung nach. Damit wir Ihnen PROFORM SMART STRIDER 495 CSE Elliptical- schneller helfen können, notieren Sie das Modell und ® Trainer entschieden haben. Der 105 CSE die Seriennummer des Geräts, bevor Sie uns anrufen. Elliptical-Trainer bietet eine Reihe von Funktionen, Die Modellnummer und die Position des Aufklebers die Ihre Übungen zuhause effizienter und... -
Seite 5: Montage
MONTAGE • Für die Montage sind zwei Personen erforderlich. • Neben den mitgelieferten Werkzeugen benötigen Sie die folgenden Werkzeuge für die Montage: • Bringen Sie alle Teile in einen gut Phillips-Schraubendreher beleuchteten Raum und entfernen Sie das Verpackungsmaterial. Entsorgen Sie die Ein Schraubenschlüsselsatz erleichtert die Verpackungsmaterialien erst, wenn die Montage Montage. - Seite 6 3. Falls nötig, entfernen Sie die Transport- sicherungen an der Vorderseite des Rahmens (1) und werfen Sie sie weg. Stellen Sie mit der Hilfe einer anderen Person einige Teile des Verpackungsmaterials unter den Rahmen (1), sodass der Rahmen vom Boden abgehoben wird.
- Seite 7 5. Drehen Sie den rechten Oberkörperarm (9) in die aufrechte Position. Befestigen Sie den rechten Oberkörperarm (9) mit einer M10 x 50 mm Schraube (95) am rechten Oberkörperbein (6). WICHTIG: Ziehen Sie die angegebene M10 x 45 mm Schraube (78) fest. Drücken Sie die Oberkörperarmabdeckung (20) nach unten und drehen Sie sie so, dass sie mit den vorderen und hinteren Abdeckungen des...
- Seite 8 7. Schließen Sie den Netzadapter (104) an die Steckdose am Rahmen des Elliptical-Trainers an. Hinweis: Wie Sie den Netzadapter (104) an eine Steckdose anschließen, erfahren Sie in ANSCHLIESSEN DES NETZADAPTERS unter Seite 9. 8. Achten Sie darauf, dass alle Teile Elliptical-Trainer richtig festgezogen sind. Es können zusätzliche Teile enthalten sein.
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Seite 9: Verwendung Des Elliptical-Trainers
VERWENDUNG DES ELLIPTICAL-TRAINERS ANSCHLIESSEN DES NETZADAPTERS VERWENDUNG DES TABLET-HALTERS WICHTIG: Falls der Elliptical-Trainer der Kälte WICHTIG: Der Tablet-Halter ist für die Verwendung ausgesetzt war, warten Sie vor dem Anschließen mit den meisten Tablets in voller Größe geeignet. des Netzadapters bis er Zimmertemperatur erreicht Stellen Sie keine anderen elektronischen Geräte hat. - Seite 10 BEWEGEN DES ELLIPTICAL-TRAINERS Heben Sie dann den Griff am vorderen Stabilisator an, bis der Elliptical-Trainer auf den Rädern (H) rollt. Aufgrund der Größe und des Gewichts des Bewegen Sie den Elliptical-Trainer vorsichtig an den Elliptical-Trainers sind zwei Personen für das gewünschten Ort und senken Sie ihn dann auf den Bewegen erforderlich.
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Seite 11: Training Auf Dem Elliptical
TRAINING AUF DEM ELLIPTICAL Siehe BEWEGEN DES ELLIPTICAL-TRAINERS auf Seite 10. Senken Sie die Säule in die Halten Sie, wenn Sie auf den Elliptical-Trainer steigen, zusammengeklappte Position ab. die Haltegriffe (I) oder die Oberkörperarme (J) fest und steigen Sie auf das Pedal (K), das sich in der Heben Sie dann den Griff (L) am vorderen unteren Position befindet. -
Seite 12: Merkmale Der Konsole
KONSOLENDIAGRAMM MERKMALE DER KONSOLE Die fortschrittliche Konsole bietet eine Vielzahl von Funktionen, die Ihr Training effizienter und angenehmer machen. Wenn Sie den manuellen Modus der Konsole verwenden, können Sie den Widerstand der Pedale auf Knopfdruck ändern. Sie können auch individuelle Trainingseinheiten erstellen, bei denen sich Intervalle mit hoher und geringer Intensität abwechseln. -
Seite 13: Verwendung Des Manuellen Modus
VERWENDUNG DES MANUELLEN MODUS Hinweis: Nach Drücken einer Taste dauert es einen Augenblick, bis die Pedale die ausgewählte 1. Schalten Sie die Konsole ein. Widerstandsstufe erreichen. 5. Führen Sie ein Intervalltraining durch, falls Beginnen Sie mit dem Treten oder drücken Sie eine beliebige Taste, um die Konsole gewünscht. - Seite 14 Um ein Ausgangsleistungsziel einzustellen, 7. Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf dem Display. drücken Sie die Tasten zum Erhöhen und Verringern der Wattzahl, bis das gewünschte Auf dem Display können die folgenden Ausgangsleistungsziel auf dem Display erscheint. Trainingsinformationen angezeigt werden: Hinweis: Nachdem Sie das Ausgangsleistungsziel Calories (Cals) (Kalorien) –...
- Seite 15 Ändern Sie die Lautstärke der Sobald Ihr Puls erkannt wird, wird Ihre Konsole, indem Sie die Tasten Herzfrequenz auf dem Display angezeigt. zum Erhöhen und Verringern Um eine möglichst genaue Herzfrequenz- anzeige zu erhalten, sollten Sie die Kontakte der Lautstärke drücken. mindestens 15 Sekunden lang halten.
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Seite 16: Verwendung Einer Integrierten Trainingseinheit
VERWENDUNG EINER INTEGRIERTEN Eine blinkende Anzeige des Leistungsrings stellt TRAININGSEINHEIT das Ausgangsleistungsziel für das Segment dar. Der durchgehende Balken stellt Ihre tatsächliche 1. Schalten Sie die Konsole ein. Ausgangsleistung dar. Hinweis: Im Leistungsring wird die Ausgangsleistung in Watt pro Kilogramm Beginnen Sie mit dem Treten oder drücken Körpergewicht angezeigt. -
Seite 17: Verwendung Des Soundsystems
VERWENDUNG DES SOUNDSYSTEMS VERBINDEN IHRES TABLETS MIT DER KONSOLE Um während des Trainings Musik oder Hörbücher Die Konsole unterstützt BLUETOOTH-Verbindungen über das Soundsystem der Konsole wiederzugeben, mit Tablets über die iFit Bluetooth Tablet-App und schließen Sie eine Audiokabel mit zwei 3,5-mm- kompatible Herzfrequenzmonitore. -
Seite 18: Der Einstellungsmodus
4. Zeichnen Sie Ihre Trainingsinformationen auf DER EINSTELLUNGSMODUS und verfolgen Sie sie. Die Konsole verfügt über einen Einstellungsmodus, Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit Bluetooth der es Ihnen ermöglicht, eine Maßeinheit für die Tablet-App, um Ihre Trainingsinformationen Konsole auszuwählen und Nutzungsinformationen aufzuzeichnen und zu verfolgen. -
Seite 19: Wartung Und Fehlerbehebung
WARTUNG UND FEHLERBEHEBUNG WARTUNG Blicken Sie in die Zugangsöffnung und suchen Sie den Reedschalter (58). Drehen Sie die Riemenscheibe Regelmäßige Wartung ist für optimale Leistung und (66), bis ein Magnet (41) mit dem Reedschalter zur Verringerung des Verschleißes wichtig. Sie sollten ausgerichtet ist. -
Seite 20: Einstellung Des Antriebsriemens
EINSTELLUNG DES ANTRIEBSRIEMENS Siehe DETAILZEICHNUNG C auf Seite 27. Suchen Sie die linken und rechten Schutzschilde Wenn die Pedale beim Treten rutschen, auch wenn (44, 45). Entfernen Sie alle M4 x 16 mm Schrauben der Widerstand auf die höchste Stufe eingestellt ist, (61) und 3/16"... -
Seite 21: Poster Mit Übungen
POSTER MIT ÜBUNGEN Fettverbrennung – Um effektiv Fett zu verbrennen, ACHTUNG: müssen Sie längere Zeit bei niedriger Intensität Konsultieren Sie trainieren. In den ersten Minuten des Trainings nutzt Ihren Arzt, bevor Sie ein Trainingsprogramm Ihr Körper Kohlenhydratkalorien als Energiespender. beginnen. Dies gilt insbesondere für Erst nach den ersten Minuten des Trainings beginnt Personen, die über 35 Jahre alt sind oder Ihr Körper damit, gespeicherte Fettkalorien als... -
Seite 22: Vorgeschlagene Dehnübungen
VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die korrekte Ausführung mehrerer grundlegender Dehnübungen ist rechts dargestellt. Bewegen Sie sich beim Dehnen langsam – federn Sie nicht. 1. Dehnen mit Berührung der Zehen Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich aus der Hüfte langsam nach vorn. Lassen Sie Ihren Rücken und Ihre Schultern entspannt, während Sie sich so weit wie möglich in Richtung Ihrer Zehen beugen. -
Seite 23: Teileliste
TEILELISTE Modell Nr. PFEVEL60717.0 R0517A Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Rahmen Rechtes Schutzschild Säule Antriebsriemen Hintere Säulenabdeckung Nivellierfuß Konsole Stabilisatorkappe Zubehörablage Rechter Pedalarm Rechtes Oberkörperbein Eddy-Mechanismus Kleiner Aufbewahrungsfuß Linker Oberkörperarm Spannriemen Rechter Oberkörperarm Kleines Distanzstück Griff Widerstandsmotor Vordere Abdeckung... - Seite 24 Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Schlüsselnr. Mge. Beschreibung Vordere Konsolenabdeckung M8 × 20 mm Schraube Hintere Konsolenabdeckung Netzadapter M10 x 50 mm Schraube M12 Beilagscheibe Gelenkschraube M12 Schlitzscheibe Spannriemenschraube 3/16" x 3/4" Schraube M6 Beilagscheibe Kurbelarm-Distanzstück B M8 Sicherungsmutter Tablet-Halter Stromkabel Tablet-Halter-Schraube Linkes Oberkörperbein –...
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Seite 25: Detailzeichnung A
DETAILZEICHNUNG A Modell Nr. PFEVEL60717.0 R0517A... - Seite 26 DETAILZEICHNUNG B Modell Nr. PFEVEL60717.0 R0517A...
- Seite 27 DETAILZEICHNUNG C Modell Nr. PFEVEL60717.0 R0517A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Ersatzteile erhalten Sie beim Kundendienst. Die Kontaktdaten finden Sie auf der Vorderseite dieses Handbuchs. Bitte halten Sie folgende Informationen bereit, wenn Sie uns kontaktieren: • Modellnummer und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) • Name des Produkts (siehe Vorderseite dieser Anleitung) •...