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Modell-Nr. PFEVEL72912.0
Serien-Nr.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Schreiben Sie die Seriennummer
für späteren Gebrauch an die freie
Stelle oben.
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter dem Rahmen)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir uns
zur vollkommenen Zufrie-denstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgend-
welche Fragen haben oder falls Teile
fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von 10.00
bis 15.00 Uhr
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie die-
ses Gerät in Betrieb nehmen.
Verwahren Sie diese Bedien-
ungsanleitung für späteren
www.iconeurope.com
Gebrauch.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 220 ZLE
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 220 ZLE
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL72912.0 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Schreiben Sie die Seriennummer für späteren Gebrauch an die freie Stelle oben. Aufkleber mit Serien-Nr. (unter dem Rahmen) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie-denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgend- welche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernsthafte Verletzungen zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichtigen Vorsichtsmaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie dieses Ellipsentrainer benutzen. Der Hersteller (ICON) übernimmt keine Haftung für Personen- oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Vielen Dank für Ihre Wahl des neuen PROFORM auf der Vorderseite. Damit wir Ihnen schneller helfen ® 220 ZLE Ellipsentrainers. Der 220 ZLE Ellipsentrainer können, halten Sie bitte die Produktmodellnummer und bietet eine beeindruckende Anzahl von Funktionen an, die Seriennummer bereit, bevor Sie mit uns in Kontakt welche Ihr Training zu Hause angenehmer und effekti- treten. -
Seite 5: Diagramm Für Die Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM FÜR DIE IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Beziehen Sie sich auf die Abbildungen unten, um die kleinen Teile, die in der Montage verwendet werden, zu identifizieren. Die Zahlen in Klammern sind die Bestellnummern, welche mit den Zahlen der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmen. Die Zahl hinter der Klammer gibt an, wieviele solche Teile bei der Montage gebraucht werden. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Zur Montage braucht man zwei Personen. Zusätzlich zu dem mitgelieferten Werkzeug benötigt man für die Montage die folgenden • Legen Sie alle Teile an einen freigelegten Ort und Werkzeuge: entfernen Sie die Verpackungsmaterialien. Werfen einen Schraubenschlüssel Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bis Sie alle Montageschritte vollendet haben einen Kreuzschlitzschraubendreher • Zur Identifizierung der kleinen Teile, siehe Seite 5. - Seite 7 3. Legen Sie den Pfosten (2) und das obere Schutzschild (41) wie angezeigt aus. Schieben Kabelbefestigung Sie das obere Schutzschild nach oben auf den Pfosten auf. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten Vermeiden Sie ein (2) und das obere Schutzschild (41) nahe des Abklemmen des Rahmens (1) halten.
- Seite 8 5. Finden Sie die linke und die rechte Griffstange (85, 86), die mit den Aufklebern „Left” und „Right” (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeu- tet rechts) markiert sind. Während eine zweite Person die linke und die rechte Griffstange (85, 86) nahe des Pfostens (2) hält, fügen Sie die Sensordrähte (84) in den Löchern des Pfostens ein, und ziehen Sie diese nach oben aus dem Pfosten heraus.
- Seite 9 8. Schieben Sie das übrige Kabel in den Computer (23) oder Pfosten (2) hinein. Kabel nicht Drücken Sie die hintere Pfostenabdeckung (75) abklemmen in den Pfosten (2) ein. Lassen Sie eine zweite Person die hintere Pfostenabdeckung an der Stelle halten. Hinweis: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Kabel.
- Seite 10 10. Befestigen Sie die vordere Pfostenabdeckung (81) an den Pfosten (2) und der hinteren Pfostenabdeckung (75) mit zwei M4 x 16mm Blechschrauben (52). 11. Finden Sie den richten Oberkörperarm (8), der mit einem „L”-Aufkleber markiert ist (L oder Left bedeutet links; R oder Right bedeutet rechts). Schieben Sie eine Oberkörperarm-Abdeckung (28) nach oben auf den rechten Oberkörperarm (8).
- Seite 11 12. Führen Sie eine Drehachse (26) in den Pfosten (2) ein und richten Sie die Drehachse mittig aus. Um Ihre Finger sauber zu halten, benutzen Sie eine kleine Plastiktasche um eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf beide Enden der Drehachse (26) anzubringen. Richten Sie einen Oberkörperarm-Abstandhalter (47) so aus, dass der Pfeil zum Boden zeigt.
- Seite 12 14. Tragen Sie eine kleine Menge des Schmierfetts auf die Achse auf den rechten Kurbelarm (16) und auf der großen Federunterlegscheibe (76) auf. Schmiermittel Schieben Sie die große Federunterlegscheibe (76) und den rechten Pedalarm (12) auf die Achse auf den rechten Kurbelarm (16) auf. Schieben Sie eine M10 Scheibe (35) auf eine M10 x 25mm Schraube (40) auf, und ziehen Sie die Schraube in die Achse fest.
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Seite 13: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Wegen der Größe und des Gewichts des Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Ellipsentrainers braucht man zwei Personen, sich an den Griffstangen oder Oberkörperarmen fest um ihn zu bewegen. Stellen Sie sich vor den und steigen Sie auf das niedrigere Pedal. - Seite 14 COMPUTERDIAGRAMM BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Computer einschalten. Um den Computer einzuschalten, drücken Sie die Ein-/Rückstelltaste [ON/RESET] oder fangen Sie an in die Pedale zu treten. Das ganze Display wird einen Moment lang aufleuchten; der Computer wird dann zum Gebrauch bereit sein. 2.
- Seite 15 Kalorien [CALORIES]—Dieses Display zeigt die Strecke die Sie gefahren sind anzeigen. Um den ungefähre Kalorienanzahl an, die Sie verbraucht Abfrage-Modus wieder auszuwählen, drücken Sie haben. die Display-Taste mehrmals, bis ein Indikator unter dem Wort SCAN erscheint. Puls [PULSE]—Das Display zeigt Ihre Herzfrequenz an, wenn Sie den Um das Display wieder einzustellen, drücken Sie die Handgriffherzfrequenz-Monitor benutzen.
- Seite 16 EIN QUICK-ONBOARD-WORKOUT BENUTZEN Die Zielgeschwin- digkeitsein- Ziel-Messgerät 1. Computer einschalten. stellung des Workouts wird Um den Computer einzuschalten, drücken Sie die durch den Ein-/Rückstelltaste [ON/RESET] oder fangen Sie Zielgeschwindig- an in die Pedale zu treten. Das ganze Display wird keitsmesser einen Moment lang aufleuchten;...
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Seite 17: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Inspizieren Sie regelmäßig alle Teile des Hinweis: Zur Klarheit ist die rechte Pedalscheibe in der Ellipsentrainers und ziehen Sie diese wenn nötig nach. Abbildung unten in der entfernten Position abgebildet. Abgenutzte Teile müssen sofort ersetzt werden. Finden Sie den Membranenschalter (53). Lockern Sie Um den Ellipsentrainer zu reinigen, benutzen Sie ein die M4 x 16mm Blechschraube (52), aber entfernen feuchtes Tuch und ein wenig mildes Reinigungsmittel. - Seite 18 ANPASSEN DES ANTRIEBSRIEMEN Lösen Sie dann die M8 x 22mm Senkschraube (65) und drehen Sie die M10 x 60mm Schraube (62) bis der Wenn Sie spüren können, dass die Pedale rutschen Antriebsriemen (19) straff ist. während Sie treten – auch wenn der Widerstand zur höchsten Stufe eingestellt ist –, muss der Antriebsriemen möglicherweise angepasst werden.
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Seite 19: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung—Um Fett wirksam zu verbrennen, WARNUNG: muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Trainings verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Personen Energiegewinnung freizumachen. - Seite 20 VORGESCHLAGENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene einfache Dehnübungen wird rechts angegeben. Bewegen Sie sich beim Dehnen immmer langsam und wippen Sie dabei nicht. 1. Zehen berühren Stellen Sie sich mit leicht gebeugten Knien hin und beugen Sie sich von den Hüften nach vorn. Lassen Sie den Rücken und die Schultern locker hängen und versuchen Sie, mit den Händen die Zehen zu erreichen.
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Seite 21: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL72912.0 R0312A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen Oberkörperarm-Abstandhalter Pfosten Rahmen-Abstandhalter Linkes Schild Oberkörperarmbuchse Rechtes Schild M8 x 41mm Bolzen Oberköperbein M8 x 15mm Schraube Linker Oberkörperarm M4 x 16mm Blechschraube M10 x 73mm Schraube Membranenschalter/-kabel Rechter Oberkörperarm Klemme Hintere Stützstange M8 Scheibe Linke Kurbel... -
Seite 22: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL72912.0 R0312A... - Seite 23 DETAILZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL72912.0 R0312A...
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Seite 24: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser helfen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modellnummer und die Seriennummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • den Namen des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) • d ie Bestellnummer und die Beschreibung des/der Teile(s) (siehe TEILELISTE und DETAILZEICHNUNG am Ende dieser Bedienungsanleitung) INFORMATION ZUM PRODUKTRECYCLING Dieses elektronische Produkt darf nicht mit dem normalen Hausmüll entsorgt werden.