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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
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Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 13.
Wählen Sie den manuellen Modus aus.
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Nach Einstecken des Schlüssels befindet sich der
Computer immer im manuellen Modus. Wenn Sie
ein Programm ausgewählt haben, drücken Sie
eine beliebige Programmtaste [PROGRAM
GOALS], bis MANUELL im Display erscheint.
Hinweis: Stellen Sie sicher, dass sich keine iFIT-
Karte im iFIT-Kartensteckplatz befindet.
Starten Sie das Laufband und stellen Sie die
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Geschwindigkeit ein.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
START-Taste, die Beschleunigungs-Taste neben
die START-Taste oder eine der zwölf nummerier-
ten Geschwindgkeits-Tasten [ZIP-SPEED].
Wenn Sie die Start- oder die Pfeiltaste zur
Eröhung der Geschwindgkeit drücken, beginnt
das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 2
km/h zu laufen. Ändern Sie während Ihres
Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands wie
gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs- oder
Verlangsamungstasten [SPEED] drücken. Bei
jedem Tastendruck ändert sich die Geschwindig-
keit um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt
halten, verändert sich die Geschwindigkeit in
Abständen von 0,5 km/h. Wenn eine der zwölf
nummerierten Geschwindgkeit-Tasten gedrückt
wird, erhöht sich die Geschwindigkeit des
Laufbands allmählich, bis es die eingestellte
Geschwindigkeit erreicht hat.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie auf die
Stopptaste. Um das Laufband neu zu starten, drü-
cken Sie die START-Taste, die Beschleunigungs-
Taste oder eine der zwölf nummerierten
Geschwindgkeits-Tasten.
Verändern Sie auf Wunsch die Steigung des
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Lauftrainers.
Um die Steigung des Laufbands zu ändern, drü-
cken Sie eine der zwölf nummerierten Steigungs-
Tasten [ZIP-INCLINE]. Wenn eine dieser Tasten
gedrückt wird, ändert sich die Steigung des
Laufbands allmählich, bis es die eingestellte
Steigung erreicht hat.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol-
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gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays
und der Intensitätsanzeige.
Während Sie sich auf dem Laufband fortbewegen,
kann das Display die folgenden Trainingsinform-
ationen anzeigen:
•
Abgelaufene Zeit [TIME]
•
Bereits zurückgelegte Strecke [DISTANCE]
•
Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands
•
Steigungsgrad [INCLINE] des Laufbands
•
Ungefähre Anzahl der bereits verbrannten
Kalorien [CALORIES]
•
Ungefähre Menge der bereits verbrannten
Kohlenhydrate [CARBS] in Gramm
•
Ihre Laufgeschwindigkeit in Minuten pro Meile
oder pro Kilometer
•
Ihre Herzfrequenz. Hinweis: Ihre Herzfrequenz
kann nur angezeigt werden, wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor oder Brustpulssensor
verwenden.
•
Außerdem kann das Display einen Trainings-
verlauf anzeigen, d.h. ein Profil der Geschwin-
digkeitseinstellungen, die Sie während Ihres
Trainings wählen. Zu Beginn jeder neuen
Trainingsminute erscheint eine weitere palte in
Ihrem Profil, deren Höhe sich je nach Ihren
Geschwindigkeitseinstellungen verändert.
•
Im Display kann auch ein Läufer, der eine
Straße entlangläuft, angezeigt werden. Seine
Laufgeschwindigkeit verändert sich entsprech-
end Ihren Geschwindigkeitseinstellungen.
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