Inhaltsverzeichnis
Werbung
BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer ein.
1
Beziehen Sie sich auf Seite 11 unter ZUM ANFANG.
Die Auswahl des manuellen Modus.
2
Wenn der Schlüssel in der Konsole steckt, dann ist
das Laufgerät automatisch auf manuellen Betrieb
eingestellt. Wenn ein Programm gewählt wurde,
drücken Sie die Zielwahltaste [SELECT GOAL]
mehrmals, bis die Worte MANUAL MODE (manuelle
Einstellung) in der Hauptanzeige erscheinen.
Drücken Sie die Starttaste oder die + Geschwin-
3
digkeitstaste, um das Laufband zu starten.
Kurz nachdem die Starttaste gedrückt ist, fängt das
Laufband an sich mit 1 Meile pro Stunde zu bewe-
gen. Halten Sie die Handgriffe und fangen Sie an zu
laufen. Wenn Sie trainieren, ändern Sie die
Geschwindigkeit des Laufbandes, wie gewünscht,
indem Sie die + und - Geschwindigkeitstasten
drücken. Jedes Mal wenn
ein Knopf gedrückt wird,
wird sich die Geschwindig-
keit um 0,1 Meilen pro
Stunde verändern. Wenn
eine Taste beständig ge-
drückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,5
Meilen pro Stunde verändern. Um den
Geschwindigkeit schnell zu ändern, müssen Sie nur
die Geschwindigkeitsstufentasten [1 STEP SPEED]
drücken. Der Geschwindigkeitsbereich beträgt von
0,5 Meilen pro Stunde bis zu 12 Meilen pro Stunde.
Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt sind,
kann es einen Moment dauern, bis das Laufgerät die
entsprechende Höhe erreicht.
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie einmal
die Stopptaste [STOP]. Die Zeit wird in der
Hauptanzeige zu blinken beginnen. Um das
Laufband wieder zu starten, drücken Sie die Start-
[START] oder die + Geschwindigkeitstaste.
Während der ersten paar Minuten in denen Sie das
Laufgerät benutzen, inspizieren Sie die Ausrichtung
des Laufbands und richten Sie diese aus, wenn
nötig. (Siehe Seite 29.)
Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
4
gewünscht.
Um die Neigung des Laufgerätes zu verändern,
drücken Sie die
Neigungstasten. Jedes Mal,
wenn eine der Tasten ge-
drückt wird, verändert sich
die Neigung um 0,5%. Um
die Neigungseinstellung schnell zu ändern, drücken
Sie auf die Neigungsstufentasten [1-STEP INCLINE].
Anmerkung: Es kann einen Moment dauern, bis das
Laufgerät die entsprechende Neigung erreicht.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt auf der LED-
5
Runde, auf dem Trainingszonedisplay und auf
dem Hauptdisplay.
Die LED-Runde—Wenn
der manuelle Modus oder
ein iFIT.com-Programm
ausgewählt ist, wird das
Programmdisplay eine
LED-Runde von 400 m.
Meilen anzeigen. Während Sie trainieren, werden
die Indikatoren um die Runde nacheinander auf-
leuchten bis Sie mit der 400 m. Meile fertig sind.
Eine neue Runde fängt dann an.
Trainingszone-Display—Während Sie trainieren wird
das Trainingszone-Display die ungefähre Intensitäts-
stufe Ihres Trainings anzeigen. Weitere Indikatoren
leuchten auf, wenn man die Intensität erhöht.
Hauptdisplay—Das Hauptdisplay gibt folgende
Informationen an:
Neigung [INCLINE]—Die
linke Seite des
Hauptdisplays gibt das
Neigungsniveau des
Laufgeräts an.
Zeit/Tempo—Wenn der
manuelle Modus oder eín
iFIT.com-Programm ausge-
wählt wird, zeigt die näch-
ste Abteilung des Hauptdis-
plays die abgelaufene Zeit
[TIME] an . (Das Tempo wird in Minuten pro Meile
gemessen.) Das Display wechselt nach mehreren
Sekunden ständig von einer Zahl zur anderen. Der
Tempoindikator [PACE] leuchtet auf, wenn das
Tempo angegeben wird. Wenn man ein Programm
gewählt hat, dann erscheint im Display die Zeit, die
noch für dieses Programm verbleibt, Ihr aktuelles
Tempo, und die Zeit, die noch für den laufenden
Programmsegment verbleibt.
12
L L
M M
und
Werbung
Inhaltsverzeichnis
