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VERWENDUNG EINES SELBST-PROGRAMMIER-
TEN PROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13
an.
Falls gewünscht, nehmen Sie selbst-program-
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mierten Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 13.
Wählen Sie ein selbst-programmiertes
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Programm.
Um ein selbst-programmiertes Programm auszu-
wählen, drücken Sie die RECORD-Taste ein- oder
zweimal.
Wenn ein selbst-programmiertes Programm aus-
gewählt ist, werden der Name des Programms
sowie die maximale Steigung und Geschwindig-
keit des Programms im Display angezeigt.
Außerdem erscheint im Display ein Profil der
Geschwindigkeitseinstellungen des Programms.
Hinweis: Wenn im Display eine Programm-
dauer von drei Minuten angezeigt wird, lesen
Sie den Abschnitt ERSTELLEN EINES
SELBST-PROGRAMIIERTEN PROGRAMMS auf
Seite 19.
Jedes selbst-programmierte Programm ist in meh-
rere einminütige Segmente unterteilt. Eine Gesch-
windigkeitseinstellung und eine Steigungseinstel-
lung sind für jeden Abschnitt programmiert.
Drücken Sie die START-Taste, um das
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Programm zu starten.
Kurz nachdem die Taste gedrückt ist, wird sich
das Lauftrainer an die erste Geschwindigkeits-
und Steigungseinstellung, die Sie schon einpro-
grammiert haben, automatisch anpassen. Halten
Sie die Haltestangen und fangen Sie an zu laufen.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol-
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gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays.
Das selbst-programmierte Programm funktioniert
auf gleiche Weise wie ein Kardio-Programm (siehe
Schritt 5 auf Seite 17).
Wenn gewünscht, können Sie das Programm wie-
der definieren während Sie das Programm benut-
zen. Um die Geschwindigkeits- oder Neigungs-
einstellung des laufenden Abschnitts zu än-
dern, drücken Sie einfach auf die Geschwindig-
keits- oder Steigungstasten. Wenn der laufende
Abschnitt beendet ist, wird die neue Einstellung
gespeichert. Um die Dauer des Programms zu
verlängern, warten Sie zuerst bis das Programm
beendet ist. Drücken Sie dann auf die START-
taste und programmieren Sie die Geschwindig-
keits- und Steigungseinstellungen für so viele zu-
sätzliche Abschnitte wie gewünscht; ein persönli-
ches Programm kann aus bis zu 30 Abschnitten
bestehen. Wenn Sie so viele Abschnitte wie ge-
wünscht hinzugefügt haben, drücken Sie zwei Mal
auf die Stopptaste. Um die Länge des Pro-
gramms zu kürzen, drücken Sie zu jeder Zeit zwei
Mal auf die Stopptaste bevor das Programm be-
endet ist.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
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wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 16 an.
Wenn Sie mit Ihrem Training fertig sind, ziehen
8
Sie den Schlüssel aus dem Computer heraus.
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 18 an.
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