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BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie sich den Abschnitt STROMAN-
SCHLUSS auf Seite 15 an.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
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Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTEL-
LUNGEN auf Seite 15.
Wählen Sie den manuellen Modus.
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Nach Einstecken des Schlüssels befindet sich der
Computer immer im manuellen Modus. Wenn Sie
ein Programm ausgewählt haben, drücken Sie
eine beliebige Programmtaste [PROGRAM-
GOALS], bis MANUAL (manuell) im Display er-
scheint. Hinweis: Stellen Sie sicher, dass sich
keine iFIT-Karte im iFIT-Kartensteckplatz befindet.
Starten Sie das Laufband und stellen Sie die
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Geschwindigkeit ein.
Um das Laufband zu starten, drücken Sie die
Start-Taste, die Beschleunigungs-Taste neben die
Start-Taste oder eine der zwölf nummerierten
Geschwindgkeits-Tasten [ZIP-SPEED].
Wenn Sie die Start- oder die Pfeiltaste zur
Eröhung der Geschwindgkeit drücken, beginnt
das Laufband mit einer Geschwindigkeit von 2
km/h zu laufen. Ändern Sie während Ihres
Trainings die Geschwindigkeit des Laufbands wie
gewünscht, indem Sie die Beschleunigungs- oder
Verlangsamungstasten [SPEED] drücken. Bei
jedem Tastendruck ändert sich die Geschwindig-
keit um 0,1 km/h. Wenn Sie die Taste gedrückt
halten, verändert sich die Geschwindigkeit in
Abständen von 0,5 km/h. Wenn eine der zwölf
nummerierten Geschwindgkeits-Tasten gedrückt
wird, erhöht sich die Geschwindigkeit des
Laufbands allmählich, bis es die eingestellte
Geschwindigkeit erreicht hat.
Um das Laufband anzuhalten, drücken Sie auf die
Stopptaste [STOP]. Um das Laufband neu zu
starten, drücken Sie die Start-Taste, die
Beschleunigungs-Taste oder eine der zwölf num-
merierten Geschwindgkeits-Tasten.
Verändern Sie nach Wünsch die Steigung des
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Lauftrainers.
Um die Steigung des Lauftrainers zu ändern, drü-
cken Sie eine der zwölf nummerierten Steigungs-
Tasten [ZIP-INCLINE]. Wenn eine dieser Tasten
gedrückt wird, ändert sich die Steigung des
Laufbands allmählich, bis es die eingestellte
Steigung erreicht hat.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfol-
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gen Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays
und der Intensitätsanzeige.
Während Sie sich auf dem Laufband fortbewegen,
kann das Display die folgenden Trainingsinform-
ationen anzeigen:
•
Abgelaufene Zeit [TIME]
•
Bereits zurückgelegte Strecke [DISTANCE]
•
Geschwindigkeit [SPEED] des Laufbands
•
Steigungsgrad [INCLINE] des Lauftrainers
•
Ungefähre Anzahl der bereits verbrannten
Kalorien [CALORIES]
•
Ungefähre Menge der bereits verbrannten
Kohlenhydrate [CARBS] in Gramm
•
Ihre Laufgeschwindigkeit in Minuten pro Meile
oder pro Kilometer
•
Ihre Herzfrequenz. Hinweis: Ihre Herzfrequenz
kann nur angezeigt werden, wenn Sie den
Handgriff-Pulssensor oder Brustpulssensor
verwenden.
•
Außerdem kann das Display einen Trainings-
verlauf anzeigen, d.h. ein Profil der Geschwin-
digkeitseinstellungen, die Sie während Ihres
Trainings wählen. Zu Beginn jeder neuen
Trainingsminute erscheint eine weitere Spalte
in Ihrem Profil, deren Höhe sich je nach Ihren
Geschwindigkeitseinstellungen verändert.
•
Im Display kann auch ein Läufer, der eine
Straße entlangläuft, angezeigt werden. Seine
Laufgeschwindigkeit verändert sich entsprech-
end Ihren Geschwindigkeitseinstellungen.
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