Benutztung Der Programmen Direkt Von Unserer Website; Benutzung Des Manuellen Modus - NordicTrack EXP3000 Bedienungsanleitung

Während dem CD- oder Videoprogramm wird Sie
ein elektronischer "Gezwitscherton" darauf auf-
merksam machen, wenn sich die Geschwindigkeit
und/oder Neigung verändern wird. ACHTUNG:
Hören Sie immer auf das "Gezwitscher" und
bereiten Sie sich auf eine Änderung in der
Geschwindigkeit und/oder Neigung vor. Es
kann auch sein, dass sich die Geschwindig-
keit und/oder Neigung ändert bevor der per-
sönliche Trainer die Änderung angibt.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungsein-
stellung zu hoch oder zu niedrig ist, kann sie zu
jeder Zeit manuell verändert werden, indem man
auf die Geschwindigkeits- oder Neigungstasten
auf dem Computer drückt. Jedoch wird sich die
Geschwindigkeit und/oder Neigung beim näch-
sten "Gezwitscher" auf die nächste
Einstellung im CD- oder Videoprogramm
verändern.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten,
drücken Sie auf die Stoptaste auf dem Computer.
Das Zeitdisplay wird anfangen aufzuleuchten. Um
mit dem Programm weiter zu machen, drücken
Sie wieder auf die Start- oder Geschwindigkeits-
taste . Nach einem Moment wird sich das
Laufband wieder mit einer Meile pro Stunde bewe-
gen. Wenn das nächste "Gezwitscher" zu
hören ist, wird sich die Geschwindigkeit und
Neigung auf die nächste Einstellung des CD-
oder Videoprogramms verändern. Das
Programm kann auch unterbrochen werden,
indem Sie auf die Stoptaste auf Ihrem CD-Player
oder VCR drücken.
Wenn das CD- oder Videoprogramm beendet ist,
wird das Laufband anhalten und das Zeitdisplay
wird aufleuchten. Anmerkung: Um ein anderes
CD- oder Videoprogramm zu benützen, drücken
Sie auf den Stoptaste oder ziehen Sie den
Schlüssel heraus und beziehen Sie sich auf
Schritt 1 auf Seite 21.
Anmerkung: Falls sich die Geschwindigkeit
oder Neigung des Laufgeräts nicht ändert
wenn das "Gezwitscher" zu hören ist:
• vergewissern Sie sich, dass der iFIT.com-
Indikator leuchtet und das Zeitdisplay nicht
aufblinkt. Wenn das Zeitdisplay aufleuchtet,
drücken Sie auf die Start- oder Geschwindig-
keitstaste auf dem Computer.
• passen Sie die Lautstärke Ihres CD-Players
oder VCRs an. Wenn die Lautstärke zu hoch
oder niedrig ist, kann der Computer eventuell
nicht die Programmsignale feststellen.
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• achten Sie darauf, dass das Audiokabel kor-
rekt verbunden ist, es ganz eingesteckt ist,
und es nicht mit dem Netzkabel verwickelt
ist.
• falls Sie einen tragbaren CD-Player benützen
und die CD aussetzt, stellen Sie den CD-
Player auf den Boden oder eine flache Stelle
anstatt auf den Computer.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit den
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Displays.
Beziehen Sie sich auf Schritt 5, Seite 11.
Messen Sie Ihren Herzschlag, wenn ge-
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wünscht.
Beziehen Sie sich auf Schritt 6, Seite 12.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
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Schlüssel aus dem Computer heraus.
Stellen Sie sich auf die Fußschienen achten Sie
darauf, dass die Neigung des Laufgerätes auf 1%
eingestellt wird. Die Neigung muss bei 1% lie-
gen wenn Sie das Laufband zusammenklap-
pen. Zunächst, ziehen Sie den Schlüssel heraus
und verwahren Sie ihn an einem sicheren Ort.
Anmerkung: Falls die Displays und Indikatoren
auf dem Computer weiter leuchten nachdem
der Schlüssel herausgezogen worden ist, be-
findet sich der Computer im "demo" Modus.
Beziehen Sie sich auf Seite 24 um den "demo"
Modus auszuschalten.
Wenn Sie mit der Benutzung des Laufgeräts fertig
sind, schalten Sie den An-/Ausschalter nahe des
Netzkabels aus und ziehen Sie den Netzkabel von
der Steckdose heraus.
BENUTZTUNG DER PROGRAMMEN DIREKT VON
UNSERER WEBSITE
Unsere neue Website www.iFIT.com bietet Ihnen
Zugang zu einer großen Programmauswahl, die Ihr
Laufgerät interaktiv kontrolliert, um Ihnen mit Ihrem
speziellen Trainingsziel zu helfen.
Um die Programme von unserer Website benützen zu
können, muss das Laufgerät mit Ihrem Heimcomputer
verbunden sein. Siehe ANSCHLUSS IHRES COMPU-
TERS auf Seite 20. Zusätzlich brauchen Sie ein min-
destens 56k Modem und ein Konto mit einem Internet-
Servicezusteller. Eine zusätzliche Liste mit Systemen
und Software-Bedingungen finden Sie auf unserer
Website.

BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS

Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
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Sehen Sie auf Seite 10 unter ZUM ANFANG.
Die Auswahl des Manuellen Modus.
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Wenn der Schlüssel einge-
M-Indikator
steckt ist, wird automatisch
der manuelle Modus aus-
gewählt und der M-
(Manuellekontrol) Indi-
kator leuchtet auf. Wenn
ein Programm ausgesucht
worden ist, drücken Sie fortlaufend auf die
Aufwahltaste um den Manuellen Modus auszu-
wählen.
Drücken Sie die Starttaste oder die Geschwin-
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digkeitstaste um das Laufband zu starten.
Kurz nachdem die Start-
taste gedrückt ist, fängt
das Laufband an sich zu
bewegen mit 1 Meile pro
Stunde. Halten Sie die
Handgriffe und fangen an
vorsichtig zu laufen. Wenn Sie trainieren, ändern
Sie die Geschwindigkeit des Laufbandes, wie ge-
wünscht, indem Sie die Geschwindigkeitstasten (
und ) drücken. Jedes Mal wenn ein Knopf ge-
drückt wird, wird sich die Geschwindigkeit um 0,1
Meilen pro Stunde verändern. Wenn eine Taste be-
ständig gedrückt wird, wird sich die Geschwindig-
keit um 0.5 Meilen pro Stunde verändern. Um die
Geschwindigkeitseintellung schnell zu ändern,
drucken Sie die 1,6 kph und die 3,2 kph Geschwin-
digkeitstasten. Die Geschwindigkeit reicht von 0,5
mph bis 10 mph.
Um das Laufgerät anzuhalten, drücken Sie die
Stoptaste einmal. Das Zeit Display beginnt zu blin-
ken. Um das Laufband wieder zu starten, drücken
Sie die Start oder die Geschwindigkeitstaste .
Verändern Sie die Neigung des Laufgeräts, wie
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gewünscht.
Um die Neigung des
Laufgerätes zu verändern
drücken Sie die Neigungs-
tasten. Jedes Mal, wenn
eine der Tasten gedrückt
wird, verändert sich die
Neigung um 0,5%. Um die Neigung schnell zu ver-
ändern, drücken Sie die 1% und 2% Neigungsta-
sten. Die Neigung reicht von 1,5 % bis 10 %.
Anmerkung: Nachdem die Tasten gedrückt
sind, kann es einen Moment dauern, bis das
Laufgerät die entsprechende Höhe erreicht.
Verfolgen Sie Ihren Fortschritt mit der LED
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Runde und den Displays.
Die LED-Runde—Wenn
der manuelle Modus oder
ein iFIT.com Programm
ausgewählt ist, wird das
Programmdisplay eine
LED-Runde von 1/4 Meilen
anzeigen. Während Sie trainieren, werden die
Indikatoren um die Runde nacheinander aufleuch-
ten bis Sie mit der 1/4 Meile fertig sind. Eine neue
Runde fängt dann an.
Die Trainingszonendis-
play—Während des
Trainierens zeigt das
Trainingszonendisplay das
ungefähre Intensität ihres
Trainings an. Wenn bei-
spielsweise vier bis sechs Indikatoren am Display
aufleuchten, ist die Intensitäts ideal für
Fettverbrennung.
Neigungsdisplay—Dieses
Display zeigt die
Neigungseinstellung des
Laufgerätes an.
Zeitdisplay—Wenn der
manuelle Modus oder eín
iFIT.com Programm ausge-
wählt wird, zeigt dieses
Display die abgelaufene
Zeit an. Wenn ein anderes
Programm ausgewählt wird, zeigt dieses Display
die übrigbleibende Zeit im Programm sowie die
übrige Zeit im laufenden Segment des Programmes
an. Alle sieben Sekunden wird das Display zwi-
schen den beiden Zahlen abwechseln.
Distanz-/Rundendis-
play—Dieses Display zeigt
die gelaufene Distanz und
die Anzahl der 1/4 Meilen-
Runden an, die Sie zurück-
gelegt haben. Das Display
wird alle sieben Sekunden abwechseln zwischen
den beiden Zahlen.
Herzschlag-/ Kaloriendis-
play—Wenn Sie die
Handgriffpulssen-soren
nicht benutzen, zeigt dieses
Display die ungefähre
Anzahl verbrannter Kalorien
an. Wenn Sie die Handgriffpulssensoren benutzen,
wird die Anzeige ihren Herzschlag anzeigen. (Siehe
Schritt 6.)
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