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Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung für den laufenden Abschnitt zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie
auf die Geschwindigkeit- oder Steigungstasten auf
dem Computer drücken. Trotzdem wird sich der
Lauftrainer automatisch die Geschwindigkeits- und
Steigungseinstellungen des nächsten Abschnitts an-
passen, nachdem der laufende Abschnitt beendet ist.
Um das Programm zu jeder Zeit anzuhalten, drü-
cken Sie auf die Stopptaste . Um das Programm
fortzusetzen, drücken Sie die START-taste. Das
Laufband wird sich mit einer Geschwindigkeit von 2
Kilometern pro Stunde in Gang setzen. Wenn das
nächste Abschnitt des Programms beginnt, wird
sich der Lauftrainer automatisch der Geschwindig-
keit- und Neigungseinstellung des nächsten
Abschnitts anpassen.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn gewünscht.
6
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 16 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Wenn das Programm beendet ist, achten Sie da-
rauf, dass sich die Steigung des Lauftrainers auf
der niedersten Einstellung befindet. Zunächst zie-
hen Sie den Schlüssel heraus und verwahren Sie
ihn an einem sicheren Ort.
Wenn Sie mit dem Trainieren fertig sind, schal-
ten sie den Ein-/Ausschalter nahe des Netzka-
bels aus und ziehen Sie das Netzkabel heraus.
VERWENDUNG EINES KALORIEN-PROGRAMMS
Stecken Sie den Schlüssel in den Computer.
1
Sehen Sie sich STROMANSCHLUSS auf Seite 13.
Falls gewünscht, nehmen Sie persönliche
2
Computereinstellungen vor.
Siehe PERSÖNLICHE COMPUTEREINSTELLUN-
GEN auf Seite 13. Hinweis: Damit der Computer die
Anzahl der Kalorien, die Sie während Ihres
Trainings verbrennen, möglichst genau berechnen
kann, müssen Sie vorher Ihr Gewicht eingeben
(siehe Schritt 3 auf Seite 13).
Wählen Sie ein Kalorien-Programm.
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Um ein Kalorien-Programm auszuwählen, drücken
Sie die Kalorien-Taste [CALORIE] ein-, zwei- oder
dreimal.
Wenn ein voreingestelltes Programm ausgewählt ist,
zeigt das Display den Namen und die Dauer des
Programms, das Kalorienziel (die zu verbrennenden
Kalorien) sowie die maximale Steigung und Gesch-
windigkeit an. Außerdem erscheint im Display ein
Profil der Geschwindigkeitseinstellungen des
Programms.
Drücken Sie die START-Taste, um das
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Programm zu starten.
Einen Moment, nachdem die Taste gedrückt ist,
wird sich der Lauftrainer automatisch an die erste
Geschwindigkeits- und Steigungseinstellung des
Programms anpassen. Halten Sie die Handgriffe
und fangen Sie an zu laufen.
Falls die Geschwindigkeits- oder Neigungseinstel-
lung für das laufende Segment zu hoch oder nieder
ist, kann die Einstellung verändert werden, indem Sie
auf die Geschwindigkeit- oder Neigungstasten auf
dem Computer drücken. Trotzdem wird sich das
Lauftrainer automatisch die Geschwindigkeits- und
Neigungseinstellungen des nächsten Segments an-
passen, nachdem das laufenden Segment bendet ist.
Wählen Sie einen Anzeigemodus und verfolgen
5
Sie Ihren Fortschritt anhand des Displays.
Die Kalorien-Programme funktionieren auf gleiche
Weise wie die Kardio-Programme (siehe Schritt 5
auf Seite 17), außer dass hierbei während Ihres
Trainings die Anzahl der noch zu verbrennenden
Kalorien angezeigt wird.
Das Programm endet, wenn Sie Ihr Kalorienziel er-
reicht haben oder wenn der kleine Pfeil das rechte
Ende des Profils erreicht hat, je nachdem, was zu-
erst eintritt. Das Laufband wird dann langsam zu
einem Halt kommen.
Messen Sie Ihre Herzfrequenz, wenn ge-
6
wünscht.
Sehen Sie sich Schritt 7 auf Seite 16 an.
Ventilator auf Wunsch einschalten.
7
Sehen Sie sich Schritt 8 auf Seite 16 an.
Wenn das Programm fertig ist, ziehen Sie den
8
Schlüssel aus dem Computer heraus.
Siehe links unter Schritt 8.
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