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ANSCHLUSS DES TRAGBAREN STEREOS
Anmerkung: Falls Ihr Stereo ein RCA-ähnliche Out-
Audio-Sockel [AUDIO OUT] hat, befolgen Sie unten
stehende Instruktion A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm
Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie Instruktion B.
Falls Ihr Stereo nur einen Kopfhörer-Sockel hat,
befolgen Sie Instruktion C.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in den Out-Audio-Sockel
an Ihrer Stereo.
A, B
AUDIO OUT
RIGHT
LEFT
Adapter
Audio-
kabel
B. Beziehen Sie sich auf die Zeichnung oben. Stecken
Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel unter
dem Computer. Stecken Sie das andere Ende des
Audiokabels in den Out-Linie-Sockel an ihrer
Stereo. Benutzen Sie nicht den Adapter.
C. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in einen Spalter.
Stecken Sie den Spalter in den Kopfhörer-Sockel
an Ihrem CD-Player. Stecken Sie Ihre Kopfhörer in
die andere Seite des Spalter.
C
PHONES
Audio-
kabel
Spalter
Kopfhörer
ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE
Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine nicht
benutzte Out-Linie-Sockel hat, befolgen Sie die
unten stehende Instruktion A. Falls die Out-Linie-
Sockel benutzt wird, befolgen Sie Instruktion B.
A. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den
Sockel unter dem Computer. Stecken Sie das
andere Ende des Audiokabels in den Adapter.
Stecken Sie den Adapter in den Out-Linie-Sockel
an Ihrer Stereo.
A
CD
VCR
Amp
LINE OUT
LINE OUT
Audio-
Adapter
kabel
B. Stecken Sie ein Ende des Audiokabels in den Sockel
unter dem Computer. Stecken Sie das andere Ende
des Audiokabels in den Adapter. Stecken Sie den
Adapter in einen RCA Y-Adapter (in Elektronikges-
chäften erhältlich). Dann entfernen Sie den Draht, der
in der Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereo eingesteckt
ist, und stecken Sie den Draht in die unbenutzte
Seite des Y-Adapters. Stecken Sie den Y-Adapter in
die Out-Linie-Sockel an Ihrer Stereo.
B
CD
VCR
Amp
LINE OUT
RCA Y-adaptor
Audiokabel
Adapter
Draht von der Out-
Linie-Sockel entfernt
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BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS
VERSTELLEN DER PEDALE
Die Bewegung
des Ellipsentrai-
ners wird durch
die Position der
Pedale
bestimmt. Um
Pedal
die Pedale zu
verstellen, ent-
fernen Sie
zuerst den
Pedalknopf unter
jedem Pedal.
Pedal-
Schieben Sie die
knopf
Pedale nach
Pedal-
vorne oder nach
feder
hinten und
befestigen Sie
wieder jedes Pedal, indem Sie eines der fünf Löcher
im Pedal und eines der drei Löcher in der Pedalfeder
benutzen. Achten Sie darauf, dass sich beide Pedale
in der gleichen Position befinden.
DIE HALTESTANGEN BENUTZEN
Die Haltestangen
sind für ein
Haltestangen
zusätzliches
Oberkörper-
Training zu Ihrem
Workout entwor-
fen. Während Sie
trainieren drü-
cken und ziehen
Sie die Oberkör-
perstangen um
Ihre Arme, Rücken, und Schultern zu kräftigen.
MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN
Um auf den
Ellipsentrainer
Haltestange
aufzusteigen,
halten Sie sich
an den Halte-
griffen fest und
steigen auf das
niederere der
Pedal
beiden Pedale.
Steigen Sie
dann auf das
andere Pedal.
Bewegen Sie
die Pedale, bis
sie sich in einer
ununterbroche-
Pedal
nen Bewegung
befinden.
Pedalscheibe
Anmerkung:
Die Pedal-
scheiben kön-
nen sich in beide Richtungen bewegen. Wir emp-
fehlen, dass Sie die Pedalscheiben in der oben
angezeigten Richtung bewegen. Sie können jedoch
zur Abwechslung die Pedalscheiben auch in die
andere Richtung drehen.
Um vom Ellipsentrainer abzusteigen, warten Sie
zuerst, bis die Pedale völlig zum Stillstand gekommen
sind. Der Ellipsentrainer hat kein Freilaufrad. Die
Pedale werden so lange in Bewegung bleiben, bis
das Schwungrad zum Stillstand kommt. Wenn die
Pedale sich nicht mehr bewegen, steigen Sie zuerst
von dem höheren Pedal herunter. Dann steigen Sie
vom unteren Pedal herunter
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