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Modell-Nr. PFEVEL74008.0
Serien-Nr.
Schreiben Sie die Seriennummer
in den oben dafür freigehaltenen
Platz, falls sie in Zukunft gebraucht
werden sollte.
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FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollkommenen Zufrie-
denstellung unserer Kunden.
Falls Sie irgendwelche Fragen
haben oder falls Teile fehlen,
rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr.
E-mail:
csgermany@iconeurope.com
Unsere Website:
www.iconsupport.eu
VORSICHT
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleit-ung für späteren
Gebrauch auf.
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form 380 Razon PFEVEL74008.0
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form 380 Razon PFEVEL74008.0
- Seite 1 BEDIENUNGSANLEITUNG Modell-Nr. PFEVEL74008.0 Serien-Nr. Schreiben Sie die Seriennummer in den oben dafür freigehaltenen Platz, falls sie in Zukunft gebraucht werden sollte. Aufkleber mit Serien-Nr. FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollkommenen Zufrie- denstellung unserer Kunden. Falls Sie irgendwelche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
TABLE OF CONTENTS WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN ........................2 WICHTIGE VORSICHTSMAßNAHMEN ........................3 BEVOR SIE ANFANGEN ............................4 MONTAGE ................................5 BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS ......................13 WARTUNG UND FEHLERSUCHE ........................22 TRAININGSRICHTLINIEN .............................23 TEILELISTE ................................25 DETAILZEICHNUNG..............................26 BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN .......................Rückseite WARNUNGSAUFKLEBER ANBRINGEN Diese Abbildung zeigt an, wo die Warnungsaufkleber angebracht sind. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmaßnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um eine gefährliche Verletzung zu vermeiden, lesen Sie bitte alle wichti- gen Vorsorgemaßnahmen und Anleitungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf dem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie es benutzen. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch Verwendung des Produktes oder am Produkt entstanden sind. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
BEVOR SIE ANFANGEN Vielen Dank für Ihren Kauf des revolutionären Kontaktnummer auf der Vorderseite der Anleitung. PROFORM 380 RAZOR Ellipsentrainers. Der Damit wir Ihnen besser helfen können, notieren Sie ® Ellipsentrainer 380 RAZOR bietet zahlreiche bitte die Produkt-Modellnummer und die Funktionen an, die Ihr Training zuhause effektiver und Seriennummer, bevor Sie uns anrufen. -
Seite 5: Montage
MONTAGE Zur Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freigemachten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer... - Seite 6 Um die Montage zu vereinfachen, lesen Sie die Information auf Seite 5, bevor Sie mit der Montage des Ellipsentrainers beginnen. Befestigen Sie ein Rad (50) mit einer M10 x 41mm Ansatzschraube mit Nylon-Klemmteil (63) an der Vorderseite des Rahmens (1). Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem anderen Rad (nicht abgebildet).
- Seite 7 3. Eine zweite Person soll den Pfosten (2) an den Rahmen (1) hinhalten. Finden Sie die Drahtbefestigung innerhalb des Vermeiden Sie ein Pfostens (2). Befestigen Sie das untere Ende Kabelbefestigung Abklemmen des der Drahtbefestigung am Kabelbaum (86). Kabelbaums (86) Ziehen Sie dann das obere Ende der Kabelbefestigung nach oben und aus dem oberen Ende des Pfostens heraus.
- Seite 8 5. Der Computer (4) kann mit vier D-Batterien (nicht beigelegt) betrieben werden; wir empfehlen dazu Alkali-Batterien. WICHTIG: Deckel des Wurder der Computer kalten Temperaturen Batterien ausgesetzt, lassen Sie ihn aufwärmen, bevor Sie die Batterien einsetzen. Sonst können die Displays am Computer oder andere elek- tronische Teile beschädigt werden.
- Seite 9 7. Schieben Sie die Computerabdeckung (96) nach oben zum Computer (4) hin. Schieben Sie die Computerpulsdrähte nach unten durch die Computerabdeckung. Tipp: Vermeiden Sie ein Abklemmen der Drähte. Befestigen Sie die Computerabdeckung Vermeiden Sie (96) mit vier M4 x 16mm Halbrundschrauben Pulskabel ein Abklemmen (84).
- Seite 10 10. Befestigen Sie den rechten Pedalarm (14) mit drei M6 x 28mm Flachkopfbolzen (31) und drei M6 Kontermuttern (77) an der rechten Kurbelarmklammer (29). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern innerhalb der sechseckigen Löcher befinden. Wiederholen Sie diesen Schritt mit dem linken Pedalarm (nicht abgebildet).
- Seite 11 12. Geben Sie eine großzügige Menge des beigelegten Schmierfetts auf die Achsen des Pfostens (2). Richten Sie eine innere Armabdeckung (22) und ein rechtes Oberkörperbein (6) so aus, wie angedeutet. Schieben Sie die innere Armabdeckung (22) und das rechte Oberkörperbein (6) auf die rechte Seite des Pfostens (2).
- Seite 12 14. Schieben Sie den rechten Pedalarm (14) auf die rechte Oberkörperbeinklammer (21). Befestigen Sie den rechten Pedalarm (14) an der rechten Oberkörperbeinklammer (21) mit zwei M6 x 28mm Flachkopfbolzen (31) und zwei M6 Kontermuttern (77). Achten Sie darauf, dass sich die Kontermuttern inner- halb der sechseckigen Löcher befinden.
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Seite 13: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS BEWEGEN DES ELLIPSENTRAINERS TRAINIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER Um den Ellipsentrainer zu bewegen, stellen Sie sich Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie vor das Gerät, stemmen Sie einen Fuß gegen eines die Oberkörperarme und steigen Sie auf das höher der Räder und halten den Pfosten fest. - Seite 14 COMPUTERDIAGRAMM Widerstandsdrehscheibe DEN WARNUNGAUFKLEBER ANBRINGEN Außerdem bietet der Computer zwei Herzfrequenz- programme an, welche den Widerstand der Pedale so Der Computer bietet zahlreiche Funktionen, die Ihr verändern, dass Ihr Puls immer nahe der Training zu Hause effektiver und angenehmer gestal- Zielherzfrequenz bleibt, solange Sie trainieren.
- Seite 15 EINGEBEN DER COMPUTEREINSTELLUNGEN WICHTIG: Haben Sie Fahrrad gewählt, gehen Sie jetzt zu Schritt 4. Haben Sie Ellipsentrainer 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen gewählt, gehen Sie jetzt zu Schritt 5. oder drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole, um sie einzuschalten.
- Seite 16 BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen oder drücken Sie irgendeine Taste an der Konsole, um sie einzuschalten. Einen Moment nachdem man mit dem Treten beginnt oder nachdem man eine Taste gedrückt hat, leuchtet das Display auf. 2.
- Seite 17 5. Messen Sie nach Wünsch Ihre Pulsfrequenz. Wenn Ihre Herzfrequenz nicht abgebildet wird, achten Sie darauf, dass Ihre Hände in der Mithilfe des Handgriffpulssensors oder des zusät- angegebenen Position auf den Sensoren liegen. zlich erhältlichen Brustpulssensors (siehe Seite Achten Sie auch darauf, die Hände nicht zu bewe- 21) kann man seine Herzfrequenz messen.
- Seite 18 VERWENDEN EINES TRAINER-PROGRAMMS Während des Trainings werden 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen Sie darauf aufge- oder drücken Sie irgendeine Taste an der fordert, Ihr Tempo Konsole, um sie einzuschalten. nahe des Zieltempos des Einen Moment nachdem man mit dem Treten laufenden beginnt oder nachdem man eine Taste gedrückt Abschnitts zu halten.
- Seite 19 BENUTZEN EINES KALORIENPROGRAMMS auf den Wechsel aufmerksam zu machen. Der nächste Querschnitt-abschnitt beginnt zu blinken 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen und die Pedale werden sich automatisch auf den oder drücken Sie irgendeine Taste an der Widerstand des nächsten Abschnitts einstellen. Konsole, um sie einzuschalten.
- Seite 20 VERWENDEN EINES HERZFREQUENZPRO- 5. Bewegen Sie die Pedale, um das Workout zu GRAMMS beginnen. 1. Fangen Sie einfach an, die Pedale zu bewegen Jedes Herzfrequenzprogramm wurde in 30 ein oder drücken Sie irgendeine Taste an der Minuten lange Abschnitte unterteilt. Für jeden Konsole, um sie einzuschalten.
- Seite 21 WICHTIG: Wenn die Mitte der Zielanzeige blinkt, DER ALS ZUBEHÖR ERHÄLTLICHE BRUST- behalten Sie Ihre Trittgeschwindigkeit bei. PULSSENSOR Anmerkung: Sollte der Widerstandsgrad des laufenden Abschnitts zu hoch oder zu niedrig sein, Der zusätzlich erhältliche Polar-kompatible kann man die Einstellung durch Betätigen der Brustpulssensor überprüft während des Trainings dauernd Ihren Puls, wobei die Hände frei bleiben.
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Seite 22: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Einzelteile und ziehen Sie die Fragen dazu haben, welche Schraube in welches Teile regelmäßig nach. Abgenutzte Teile müssen sofort Loch gehört, siehe DETAILZEICHNUNG B auf Seite ersetzt werden. 27 und die TEILELISTE auf Seite 25. EINSTELLEN DES RIEMENS Zur Reinigung des Ellipsentrainers verwenden Sie ein feuchtes Tuch und ganz wenig milden Reiniger. -
Seite 23: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN ACHTUNG: Fettverbrennung—Um Fett effektiv zu verbrennen, muss man bei niedriger Intensität über einen längeren Bevor man mit Zeitraum trainieren. Während der ersten paar Minuten einem Trainingsprogramm beginnt, soll man eines Workouts verbrennt der Körper Kohlehydrate. seinen Arzt konsultieren. Das ist besonders Erst danach beginnt der Körper, gelagertes Fett zur für Personen über 35 Jahre oder für Energiegewinnung freizumachen. - Seite 24 ANMERKUNGEN...
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Seite 25: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL74008.0 R1008A Anzahl Beschreibung Anzahl Beschreibung Rahmen C-magnet Pfosten Widerstandsmotor Computerklammer Motorklammer Computer Widerstandarm Linke Pulsstange Klemme Oberkörperbein Membranenschalter/-kabel Leerlaufrad Magnetabstandhalter Linker Oberkörperarm Schlüssel Rechter Oberkörperarm Quadratische Mutter Schaumstoffgriff Flanschschraube Obere Kappe M10 x 41mm Ansatzschraube mit Linker Pedal Nylon-Klemmteil Rechter Pedal Schwungrad-Bolzen... -
Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL74008.0 R1008A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL74008.0 R1008A...
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Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen siehe die Vorderseite dieser Bedienungsanleitung. Damit wir Ihnen besser hel- fen können, halten Sie bitte die folgenden Informationen bereit, wenn Sie mit uns in Kontakt treten: • die Modell-nummer und die Serien-nummer des Produktes (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...