Inhaltsverzeichnis
Werbung
Quicklinks
Modell-Nr. PFEVEL5985.0
Serien-Nr .
Aufkleber mit
Serien-Nr.
(unter der vorde-
ren Stützstange)
FRAGEN?
Als Hersteller verpflichten wir
uns zur vollen Zufriedenstellung
unserer Kunden. Falls Sie irgend-
welche Fragen haben oder falls
Teile fehlen, rufen Sie bitte an.
01805 231 244
Unsere Bürozeiten sind von
10.00 bis 15.00 Uhr
ACHTUNG
Lesen Sie bitte aufmerksam alle
Anleitungen, bevor Sie dieses
Gerät in Betrieb nehmen. Heben
Sie diese Anleitung für späteren
Gebrauch auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
Werbung
Inhaltsverzeichnis
Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEL5985.0
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEL5985.0
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL5985.0 Serien-Nr . BEDIENUNGSANLEITUNG Aufkleber mit Serien-Nr. (unter der vorde- ren Stützstange) FRAGEN? Als Hersteller verpflichten wir uns zur vollen Zufriedenstellung unserer Kunden. Falls Sie irgend- welche Fragen haben oder falls Teile fehlen, rufen Sie bitte an. 01805 231 244 Unsere Bürozeiten sind von...
-
Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN ............3 BEVOR SIE ANFANGEN . -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um ernstliche Unfälle zu vermeiden, lesen Sie bitte die folgenden wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen bevor Sie den Ellipsentrainer in Benutzung nehmen. 1. Lesen Sie vor Benutzung des Ellipsentrai- Pulssensoren sollen Ihnen nur als ners die gesamte Bedienungsanleitung und Trainingshilfe dienen, indem sie Ihren durch- ELLIP/BIKE NON FREEWHEEL alle Warnhinweise auf dem Ellipsentrainer. -
Seite 4: Bevor Sie Anfangen
Ihre Füße auf natürlichem, elliptischem Weg führt, Nummer Ihres Gerätes bereit. Die Modell-Nummer lau- so dass der Aufprall auf Ihre Knie- und Fußgelenke tet PFEVEL5985.0. Die Serien-Nummer können Sie minimal wird. Und der einzigartige 650 bietet eine auf einem Aufkleber am Ellipsentrainer finden (die... -
Seite 5: Montage
MONTAGE Für die Montage braucht man zwei Personen. Legen Sie alle Teile des Ellipsentrainers auf einer dafür freige- machten Fläche aus und entfernen Sie alle Verpackungsmaterialien. Werfen Sie diese jedoch erst weg, wenn die Montage komplett fertiggestellt ist. Zur Montage braucht man einen Kreuzschraubenzieher , eine verstellbare Schraubenschlüssel , und einen Gummihammer zu den... - Seite 6 1. Identifizieren Sie die beiden Endkappen der hinteren Stützstange (99), welche Löcher für die Ausgleichfüße (80) haben. Drücken Sie jeweils eine Endkappe auf die beiden Enden der hinteren Stützstange (4) und richten Sie die Löcher der Endkappen auf die Löcher in der hinteren Stützstange aus.
- Seite 7 4. Während eine andere Person den Pfosten (2) in der gezeigten Position festhält, verbinden Sie den oberen Achten Sie darauf, Kabelbaum (86) mit der Kabelbaumverlängerung (95). dass die Drahthalter während dieser Führen Sie den Pfosten (2) dann in den Mast (15) ein; Stufe nicht einge- der Pfosten muss dabei wie gezeigt ausgerichtet klemmt oder...
- Seite 8 7. Schieben Sie den rechten Kurbelarm (38) auf die vier gezeigten geschweißten Bolzen; der rechte Kurbelarm muss sich in dem gezeigten Ausschnitt in der Pedalscheibe (8) befinden. Schrauben Sie vier M8 Kontermuttern (104) per Hand auf die geschweißten Bolzen. Ziehen Sie nun eine der Kontermuttern ganz Geschweißte fest und ziehen Sie danach die am weitesten von die- Bolzen...
- Seite 9 10. Identifizieren Sie die linke Haltestange (9), der mit einem Aufkleber markiert ist. Führen Sie die linke Haltestange in eines der Haltestangenbeine (79) ein. Achten Sie darauf, dass das Haltestangenbein so gedreht ist, dass die sechseckigen Löcher auf der angezeigten Seite sind. Befestigen Sie die linke Haltestange mit zwei M8 x 45mm Linsenschrauben (50) und zwei M8 Muttern mit Nylon- Klemmteil (46).
-
Seite 10: Benutzung Des Ellipsentrainers
BENUTZUNG DES ELLIPSENTRAINERS MIT DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN DIE HALTESTANGEN BENUTZEN Um auf das Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie Die Haltestangen sind für ein zusätzliches Oberkörper- sich an der Lenkstange fest und treten Sie vorsichtig Training zu Ihrem Workout entworfen. Während Sie auf das Pedal, das in der niedrigsten Position ist. - Seite 11 Widerstand der Pedalen und ELPE5985 dem Druck einer Taste verändert werden. Während zwingen Sie dadurch, Ihr Tempo zu verändern, wobei (PFEVEL5985.0) Sie trainieren, wird der Computer fortlaufend ein Trainer Sie durch jede Stufe des Workouts führt. Trainingsinformationen anzeigen. Sie können sogar Musik voller Energie sorgt für zusätzlichen Schwung.
- Seite 12 In der Mitte des BENUTZUNG DES MANUELLEN MODUS Displays wird die abgelaufene Zeit Stellen Sie den Computer an. angezeigt. Hinweis: Wenn Anmerkung: Der Computer braucht vier 1,5V „D”- ein voreingestell- Batterien (siehe Montageschritt 5 auf Seite 7). tes Programm oder Puls-Programm 1 ausgewählt ist, zeigt das Display nicht die abgelaufene Zeit, Um den Computer einzuschalten, drücken Sie auf sondern die noch verbleibende Zeit bis zum...
- Seite 13 Sie ein drittes Mal auf die die Batterien zu schonen. Ventilatortaste. Anmerkung: Wenn der Ventilator eingestellt ist und die Pedale ca. eine halbe Minute lang nicht bewegt werden, stellt sich der Ventilator ab, um die Batterien zu schonen. ELPE5985 (PFEVEL5985.0)
- Seite 14 Während Ihres VOREINGESTELLTE PROGRAMME BENUTZEN Trainings unter- stützt Sie die Jedes voreingestellte Programm ändert automatisch Tempoanzeige den Pedalwiderstand und fordert Sie auf, Ihr Tempo zu dabei, Ihr Tempo steigern oder zu verlangsamen, um Sie durch ein effek- so nah wie mög- tives Training zu leiten.
- Seite 15 Umfassen Sie den Handgriff-Pulssensor. BENUTZUNG EINES PULS-PROGRAMMS Es ist nicht notwendig, den Handgriff-Pulssensor Puls-Programm 1 hält Ihre Herzfrequenz während des während eines Puls-Programms ständig zu umfas- Trainings innerhalb eines voreingestellten Bereichs. sen, jedoch müssen Sie ihn in regelmäßigen Das Puls-Programm 2 ist so konzipiert, dass man Abständen verwenden, damit das Programm kor- seine Herzfrequenz nahe einer selbtgewählten rekt funktioniert.
- Seite 16 Das Display zeigt bei Puls-Programm 1 die noch ANSCHLUSS DER ELLIPSENTRAINER AN IHREN verbleibende Zeit bis zum Ablauf und bei Puls- CD-PLAYER, VIDEOGERÄT ODER PC Programm 2 die bereits abgelaufene Zeit an. Wenn Sie das Fahren für einige Sekunden unter- brechen, hält das Programm an und im Display Um iFIT-CDs zu benutzen, muss der Ellipsentrainer an beginnt die Zeit zu blinken.
- Seite 17 ANSCHLUSS EINER TRAGBAREN STEREOANLAGE ANSCHLUSS IHRER HEIMSTEREOANLAGE Anmerkung: Falls Ihre Stereoanlage eine RCA-ähn- Anmerkung: Falls Ihre Heimstereoanlage eine liche Audio-Out-Buchse hat, folgen Sie der unten nicht benutzte Line-Out-Buchse hat, folgen Sie der stehenden Anleitung A. Falls Ihr Stereo eine 3,5mm unten stehenden Anleitung A.
- Seite 18 ANSCHLUSS IHRES PCS ANSCHLUSS IHRES VIDEOGERÄTS Anmerkung: Falls Ihr PC eine 3,5mm Line-Out- Anmerkung: Falls Ihr Videogerät eine unbenutzte Buchse hat, folgen Sie Anleitung A. Falls Ihr PC nur Out-Audio-Buchse hat, folgen Sie der unten ste- eine Kopfhörer-Buchse hat, folgen Sie Anleitung B. henden Anleitung A.
- Seite 19 Das Programm funktioniert fast genauso wie ein BENUTZUNG DER iFIT-CD- UND VIDEOPRO- voreingestelltes Programm (siehe Schritt 3 auf GRAMME Seite 13). Es wird Sie jedoch ein elektronischer Piepston darauf aufmerksam machen, wenn sich der Widerstand und/oder die Tempo-Einstellung Um iFIT-CDs oder Videokassetten zu benutzen, muss verändert.
- Seite 20 Folgen Sie den entsprechenden Links auf BENUTZUNG DER PROGRAMME DIREKT VON unserer Website, um ein Programm auszusu- UNSERER WEBSITE chen. Folgen Sie den Online-Anweisungen, um das Auf unserer Website www.iFIT.com können Sie direkt Programm zu starten. vom Internet Audio- und Videoprogramme benutzen. Um diese Programme zu benutzen, muss den Wenn Sie das Programm starten, wird am Ellipsentrainer an Ihren PC angeschlossen sein.
-
Seite 21: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE PULSSENSOR-FEHLERSUCHE Überprüfen Sie alle Teile des Ellipsentrainers und zie- hen Sie sie regelmäßig an. Ersetzen Sie sofort alle abgenutzten Teile. • Vermeiden Sie es Ihre Hände zu bewegen während Sie den Handgriff-Pulssensor benutzen. Übermäßi- Um das Ellipsentrainer zu putzen, verwenden Sie ein ge Bewegung könnte die Herzfrequenzmessung feuchtes Tuch und eine kleine Menge milde Seife. -
Seite 22: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN hinweg trainieren. Während der ersten paar Minuten WARNUNG: des Trainings baut der Körper leicht zugängliche Bevor Sie mit die- Kohlenhydratkalorien zur Energiegewinnung ab und sem oder einem anderen Trainingsprogramm fängt erst dann an, gespeicherte Fettkalorien abzubau- beginnen, sollten Sie Ihren Arzt konsultieren. en. - Seite 23 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Folgende Übungen eignen sich gut für Aufwärm oder Abkühlphasen. Dehnen Sie sich immer nur langsam—nie ruckartig. 1. Rumpfbeugen Aus dem Stand, mit leicht gebeugten Knien, langsam aus der Hüfte heraus nach vorn beugen. Entspannen Sie den Rücken und die Schultern, während Sie die Hände zu den Zehen strecken.
-
Seite 24: Teileliste
TEILELISTE—Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A Um die unten angeführten Teile zu finden, sehen Sie die DETAILZEICHNUNG auf Seiten 26 und 27 an. Bestell- Bestell- Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung Rahmen Radnabenabdeckung Pfosten M6 x 8mm Schraube Vordere Stützstange M8 x 45mm Linsenschraube Hintere Stützstange... - Seite 25 Bestell- Bestell- Nr. Anzahl Beschreibung Nr. Anzahl Beschreibung 6000Z Lager Spannungsrolle M10 Scheibe Achse der Spannungsmontage Endkappe der hintere Stützstange M8 Kontermutter Lagersitzhalter Innensechskantschlüssel Abstandshalter der Schmiermittel Spannungsmontage Bedienungsanleitung Anmerkung: „#” weist auf ein nicht abgebildetes Teil hin. Änderungen vorbehalten. Beziehen Sie sich auf die Rückseite dieser Anleitung, wenn Sie eine Ersatzteilbestellung unternehmen wollen.
-
Seite 26: Detailzeichnung
DETAILZEICHNUNG A—Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A... - Seite 27 DETAILZEICHNUNG B—Modell-Nr. PFEVEL5985.0 R0106A...
-
Seite 28: Bestellung Von Ersatzteilen
Fax: +49 2233 613 255 Wenn Sie eine Ersatzteilbestellung vornehmen wollen, benötigen wir die folgenden Angaben: • die MODELL-NUMMER des Produktes (PFEVEL5985.0) • den NAMEN des Produktes (PROFORM 650 Ellipsentrainer) • die SERIEN-NUMMER des Produktes (finden Sie auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...