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Modell-Nr. PFEVEL74917.1
Serien-Nr.
Tragen Sie die Seriennummer für
späteres Nachschlagen an der
Stelle oben ein.
Aufkleber mit
Seriennummer
KUNDENDIENST
Wenn Sie Fragen haben oder wenn
Teile fehlen oder beschädigt sind,
kontaktieren Sie den Kundendienst
(siehe Informationen unten), oder
kontaktieren Sie das Geschäft, wo
Sie dieses Produkt gekauft haben.
0800 589 09 88
Mo.–Fr. 12:00–18:00 MEZ
Internetseite:
iconsupport.eu
E-Mail:
csuk@iconeurope.com
VORSICHT
Lesen Sie alle Vorsichtsmaßnah-
men und Anweisungen in dieser
Bedienungsanleitung, bevor Sie
dieses Gerät benutzen. Bewahren
Sie diese Bedienungsanleitung
für späteres Nachschlagen auf.
BEDIENUNGSANLEITUNG
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Verwandte Anleitungen für Pro-Form PFEVEL74917.1
Inhaltszusammenfassung für Pro-Form PFEVEL74917.1
- Seite 1 Modell-Nr. PFEVEL74917.1 Serien-Nr. BEDIENUNGSANLEITUNG Tragen Sie die Seriennummer für späteres Nachschlagen an der Stelle oben ein. Aufkleber mit Seriennummer KUNDENDIENST Wenn Sie Fragen haben oder wenn Teile fehlen oder beschädigt sind, kontaktieren Sie den Kundendienst (siehe Informationen unten), oder kontaktieren Sie das Geschäft, wo Sie dieses Produkt gekauft haben.
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Seite 2: Inhaltsverzeichnis
INHALTSVERZEICHNIS PLATZIERUNG DER WARNAUFKLEBER ............2 WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN. -
Seite 3: Wichtige Vorsichtsmassnahmen
WICHTIGE VORSICHTSMASSNAHMEN WARNUNG: Um das Risiko schwerer Verletzung zu verringern, lesen Sie alle wichti- gen Vorsichtsmaßnahmen und Anweisungen in dieser Bedienungsanleitung und alle Warnungen, die auf Ihrem Ellipsentrainer angebracht wurden, bevor Sie Ihren Ellipsentrainer verwenden. ICON übernimmt keine Verantwortung für persönliche Verletzungen oder Sachschäden, die durch dieses Produkt oder seine Benutzung entstehen. -
Seite 4: Bevor Sie Beginnen
BEVOR SIE BEGINNEN 525 CSE + Vielen Dank, dass Sie den PROFORM dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen ® Ellipsentrainer gekauft haben. Der 525 CSE + besser helfen können, halten Sie die Modellnummer Ellipsentrainer bietet eine Reihe von Funktionen an, und die Seriennummer des Produkts bereit, bevor Sie die dazu bestimmt sind, Ihre Workouts zu Hause wirk- mit uns in Kontakt treten. -
Seite 5: Diagramm Zur Identifizierung Der Teile
DIAGRAMM ZUR IDENTIFIZIERUNG DER TEILE Verwenden Sie die unten stehenden Abbildungen zur Identifizierung der Kleinteile, die für die Montage benötigt werden. Die Zahl in Klammern unter jeder Abbildung ist die Kennnummer des Teils, die mit der TEILELISTE am Ende dieser Bedienungsanleitung übereinstimmt. Die Zahl nach der Kennnummer bezieht sich auf die Stückzahl, die für die Montage benötigt wird. -
Seite 6: Montage
MONTAGE • Die Montage erfordert zwei Personen. • Zusätzlich zu jeglichem mitgelieferten Werkzeug erfordert die Montage auch die folgenden • Legen Sie alle Teile auf einen freige- Werkzeuge: räumten Bereich und entfernen Sie die Einen Kreuzschlitz-Schraubendreher Verpackungsmaterialien. Werfen Sie die Verpackungsmaterialien nicht weg, bevor Sie alle Zwei Rollgabelschlüssel Montageschritte ausgeführt haben. - Seite 7 2. Falls am Rahmen (1) ein Transportrohr (nicht abgebildet) angebracht ist, entfernen Sie die Schrauben (nicht abgebildet) und dann das Transportrohr. Entsorgen Sie die Schrauben und das Transportrohr. Mit der Hilfe einer zweiten Person legen Sie einige der Verpackungsmaterialien (nicht abge- bildet) unter den hinteren Teil des Rahmens (1).
- Seite 8 4. Lassen Sie eine zweite Person den Pfosten (2) in die vertikale Position heben. Machen Sie den Pfosten (2) mit einem M10 x 75mm Bolzen (61), einem M10 x 80mm Bolzen (86) und zwei M10 Sicherungsmuttern (62) am Rahmen (1) fest. Schieben Sie zuerst beide Bolzen ein, dann ziehen die Sicherungs- muttern fest.
- Seite 9 6. Befestigen Sie die hintere Pfostenabdeckung (25) mit drei M4 x 16mm Schrauben (78) am Pfosten (2). Drehen Sie alle Schrauben zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest. Nun setzen Sie die Beiwerk-Ablage (24) in die hintere Pfostenabdeckung (25) ein. 7.
- Seite 10 8. Mithilfe einer Plastiktüte, um Ihre Finger sauber zu halten, tragen Sie eine großzügige Menge des mitgelieferten Schmierfetts auf die Achsen am Pfosten (2) auf. Als Nächstes schieben Sie einen Drehab- standhalter (55) auf die rechte Achse am Pfosten (2). Dann identifizieren Sie den rechten Pendelgriff (10), richten ihn wie abgebildet aus und schie- ben ihn auf die rechte Achse am Pfosten (2).
- Seite 11 10. Identifizieren Sie das rechte Pedal (7) und rich- ten dieses wie abgebildet aus. Befestigen Sie das rechte Pedal (7) mit drei M10 x 15mm Schrauben (67) am rechten Pedalarm (17). Drehen Sie alle Schrauben zunächst lose ein, dann ziehen Sie diese fest.
- Seite 12 12. Identifizieren Sie ein hintere Schenkelabdeckung (38) und eine vordere Schenkelabdeckung (39) und richten diese wie abgebildet aus. Drücken Sie die hintere und vordere Schenkelabdeckung (38, 39) um den rechten Pendelschenkel (13) zusammen und befesti- gen diese mit drei M4 x 16mm Schrauben (78). Drehen Sie zuerst die mittlere Schraube und dann die anderen beiden Schrauben lose ein.
- Seite 13 14. Lösen Sie den Kabelbinder, der am Hauptkabel (89) befestigt ist, und werfen ihn weg. Vermeiden Sie es, die Kabel Während eine zweite Person den Trainings- einzuklemmen computer (5) an den Pfosten (2) hält, stecken Sie das Hauptkabel (89) und die Pulskabel (23) in die Buchsen am Trainingscomputer.
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Seite 14: Den Ellipsentrainer Verwenden
DEN ELLIPSENTRAINER VERWENDEN DEN STROMADAPTER ANSCHLIESSEN DIE PEDALBEWEGUNG ABWANDELN WICHTIG: Falls der Ellipsentrainer kalten Um die Temperaturen ausgesetzt wurde, lassen Sie ihn Pedalbewegung erst auf Zimmertemperatur erwärmen, bevor Sie abzuwandeln, den Stromadapter (A) einstecken. Sonst können ziehen Sie zuerst die Computeranzeigen oder andere elektronische an einem der Teile beschädigt werden. - Seite 15 DEN ELLIPSENTRAINER TRANSPORTIEREN AUF DEM ELLIPSENTRAINER TRAINIEREN Drehen Sie jede Nivellierkappe (B) in die Transport- Um auf den Ellipsentrainer aufzusteigen, halten Sie position. Bei der Transportposition berührt die Laufrolle sich an den Griffstangen (H) oder Pendelgriffen (I) fest neben jeder Nivellierkappe den Boden. Als Nächstes und steigen Sie auf das niedrigere Pedal (J).
- Seite 16 Workout-Informationen mithilfe der iFit –Smart Cardio die Maßeinheit zu ändern, drücken Sie mehrmals die ® PFEVEL74917.1 Equipment App aufzeichnen und verfolgen. Taste St/M (Standard/metrisch). Der Einfachheit halber sind in diesem Abschnitt alle Anweisungen in amerika- Der Trainingscomputer bietet auch eine Auswahl an nischen Einheiten angegeben.
- Seite 17 DEN MANUELLEN MODUS VERWENDEN gewählt sind. Die ungefähre Anzahl von Kalorien, die noch während des Workouts verbrannt werden 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine sollen, wenn Kalorienworkouts gewählt sind. beliebige Taste am Trainingscomputer, um den Trainingscomputer einzuschalten. CALS/HR (Kalorien pro Stunde) –...
- Seite 18 Wechselmodus – Der Trainingscomputer verfügt Um den Trainingscomputer vorübergehend auch über einen Wechselmodus, der Workout- anzuhalten, hören Sie einfach auf zu treten oder Informationen in einem sich wiederholenden Zyklus drücken Sie die Taste End (Ende). Wenn der anzeigt. Um den Wechselmodus zu aktivieren, Trainingscomputer pausiert, blinkt die Zeit auf dem drücken Sie die Taste Scan (abwechseln) (B).
- Seite 19 Wenn Ihr Puls entdeckt wird, wird die Herzfrequenz Wenn die Pedale einige Minuten nicht bewegt auf dem Display angezeigt. Für genaueste und keine Tasten gedrückt werden, schaltet sich Herzfrequenzablesung lassen Sie Ihre Hände der Trainingscomputer aus und das Display wird mindestens 15 Sekunden lang auf den zurückgesetzt.
- Seite 20 EIN INTEGRIERTES WORKOUT VERWENDEN Während Sie trainieren, werden Sie dazu auf- gefordert, Ihre Trittgeschwindigkeit nahe der 1. Fangen Sie an zu treten oder drücken Sie eine Zielgeschwindigkeit für den laufenden Abschnitt beliebige Taste am Trainingscomputer, um den zu halten. Wenn die Wörter TOO SLO (zu lang- Trainingscomputer einzuschalten.
- Seite 21 Time (Zeit) Workouts – Jedes Time Workout ist DER ZUSÄTZLICH ERHÄLTLICHE BRUSTGURT- in einminütige Abschnitte unterteilt. Passen Sie PULSMESSER den Widerstandsgrad und Ihre Trittgeschwindigkeit in jedem Abschnitt eines Time Workouts wie Unabhängig gewünscht an. davon, ob Sie Fett verbren- Das Workout läuft auf diese Weise weiter, bis der nen oder Ihr letzte Abschnitt endet.
- Seite 22 EINE VERBINDUNG ZWISCHEN TABLET UND 4. Ihre Workout-Informationen aufzeichnen und TRAININGSCOMPUTER HERSTELLEN verfolgen. Der Trainingscomputer unterstützt BLUETOOTH- Befolgen Sie die Anweisungen in der iFit–Smart Verbindungen mit Tablets durch die iFit–Smart Cardio Cardio Equipment App, um Ihre Workout- Equipment App und mit kompatiblen Pulsmessern. Informationen aufzuzeichnen und zu verfolgen.
- Seite 23 DIE COMPUTEREINSTELLUNGEN ÄNDERN Total Distance (Gesamtdistanz) – Die Buchstaben MI (Meilen) oder KM (Kilometer) 1. Den Einstellungsmodus wählen. erscheinen auf dem Display. Das Display zeigt die Gesamtdistanz (in Meilen oder in Kilometern) an, Um den Einstellungsmodus zu wählen, drücken die auf dem Ellipsentrainer getreten wurde. Sie die Taste Settings (Einstellungen).
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Seite 24: Wartung Und Fehlersuche
WARTUNG UND FEHLERSUCHE WARTUNG Als Nächstes finden Sie die Zugangsabdeckung (29) am linken Schutz (30). Entfernen Sie die M4 x 16mm Regelmäßige Wartung ist für eine optimale Leistung Schraube (78) und die Zugangsabdeckung. des Geräts und zur Verminderung der Abnutzung von äußerster Wichtigkeit. - Seite 25 DEN REEDSCHALTER EINSTELLEN Finden Sie den Reedschalter (44). Lockern Sie die zwei M4 x 16mm Schrauben (78) ein wenig. Gibt der Trainingscomputer falsche Rückmeldungen, dann muss der Reedschalter eingestellt werden. Bevor man den Reedschalter einstellen kann, muss man den Stromadapter herausziehen. Als Nächstes hebeln Sie mithilfe eines Flachschlitz-Schraubendrehers die rechte Scheibenabdeckung (34) los.
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Seite 26: Trainingsrichtlinien
TRAININGSRICHTLINIEN Fettverbrennung – Um Fett effektiv zu verbrennen, WARNUNG: müssen Sie bei einem niedrigen Intensitätsgrad über Bevor Sie mit einen anhaltenden Zeitraum trainieren. Während der diesem oder irgendeinem anderen Trainings- ersten paar Minuten des Trainings verbraucht Ihr programm beginnen, konsultieren Sie Ihren Körper Kohlenhydratkalorien zur Energieerzeugung. - Seite 27 EMPFOHLENE DEHNÜBUNGEN Die richtige Form für verschiedene, grundlegende Dehnübungen ist rechts abgebildet. Bewegen Sie sich beim Dehnen immer langsam. Man soll dabei nicht wippen. 1. Sich nach den Zehen strecken Mit den Knien leicht gebeugt bewegen Sie den Oberkörper von der Hüfte langsam nach vorne.
- Seite 28 NOTIZEN...
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Seite 29: Teileliste
TEILELISTE Modell-Nr. PFEVEL74917.1 R0818A Kennz. Anz. Beschreibung Rahmen Rolle Pfosten Kurbelarm-Abstandhalter Stabilisator Kurbellager M8 x 10mm Schraube Kurbellager-Manschette Trainingscomputer Kurbelarm Linkes Pedal Magnet Rechtes Pedal Pedalarmlager Pedalhalterung Pedalarmlager-Manschette Linker Pendelgriff Drehabstandhalter Rechter Pendelgriff Gelenkbuchse Griffstück Pedalarmbuchse Griffkappe Pedalarm-Abdeckung Pendelschenkel Antriebsriemen... -
Seite 30: Explosionszeichnung
EXPLOSIONSZEICHNUNG A Modell-Nr. PFEVEL74917.1 R0818A... - Seite 31 EXPLOSIONSZEICHNUNG B Modell-Nr. PFEVEL74917.1 R0818A 83 84...
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Seite 32: Bestellung Von Ersatzteilen
BESTELLUNG VON ERSATZTEILEN Zur Bestellung von Ersatzteilen sehen Sie bitte auf der Vorderseite dieser Bedienungsanleitung nach. Damit wir Ihnen behilflich sein können, sollten Sie darauf vorbereitet sein, uns folgende Informationen zu geben, wenn Sie uns kontaktieren: • Die Modell- und Seriennummer des Produkts (siehe Vorderseite dieser Bedienungsanleitung) •...